Fra BMI 33 til BMI 25 på kortest forsvarlige tid

#981 af solakka

Hej Smølf!
D-dagen= den dag jeg skal begynde at "stramme garnet" = den dag jeg tager mig selv sammen til at gøre noget ved de der kilo som har snigløbet mig og sprunget op på min mave og ryg hehehe
Det var vist 2005 jeg på mindre end et år gik ned fra over 100 kg til 62 kg..
og så skete der alt mulig.. og så TRØSTE SPISER jeg.
Vægten har sådan svinget mellem 86+ og 72 kg...
Nu senest når min Colitis Ulcerosa kom i udbrud så forsvandt der jo lidt på 10 kg med lynets hurtighed.

Desværre fandt de ekstra kg ret hurtig vej tilbage til mine sideben - ØV! Prednisolon... say no more!
Plus at jeg prøvede Damage Control ved at spise rigtigt nærende mad - det røg jo meget hurtig igennem systemet - hm hm...

Men nu er jeg efterhånden så TRÆT af at være træt og syg OG overvægtig.. at jeg kan mærke en begyndende motivation til at tage fat!
Og så kan det godt nok være at det går ret hurtigt med at smide i hvert fald de første 10 kg..

Osteopaten har ikke ringet tilbage... snyft! der var tlf svarer på--

Men Mickey-musen har ny tid den 15 november - det er jo det vigtigste at den tapre, stoiske lille hest får hjælp!
Han skal have det godt, skal han!!

Der findes ingen hest som Mik! Billeder af vidunderet kan man se på min fb profil ;)

#982 af kosesmølf

Hej Sol

Surt med Osteopaten. Jeg kommer lige fra fyssen, som mener det er min musculus pirirformis, som jeg så har fået sat nåle i idag (hov, måske skulle hellere skrive om det i min egen tråd ;) )

Men det lyder som om motivationen er godt på vej -det er lækkert! Hvad er din plan for vægttabet?

#983 af solakka

Hej Smølf!
Planen er lidt vag endnu - jeg vil jo ikke lægge en plan jeg ikke kan overholde. Fordi så bliver jeg skuffet og vred på mig selv..
Så jeg må lige se hvad osteopaten kan gøre for mig - håber jeg snart bliver bedre i stand til fysiske udfoldelser!
Fik en tid den 13 nov (som jo kolliderer med andet - pokkers også!

Det var ikke særligt rart at vågne klokken fire fordi de smertestillende ikke mere virkede... AV AV AV!

Men NOGET godt kom der ud af det! Jeg drak en kop kaffe ude i haven i det flotteste iskolde måneskin!
Jeg elsker jo at være ude i måneskin! Jeg er helt pjatted med at tage på udflugt om natten når der er fuldmåne! Te eller kaffe på termokanden - og så afsted ud at beundre natten og naturen!
Jeg kan varmt anbefale at tage på sådan en måneskinstur til Tegners museum i Dronningmølle - helst når der ligger sne.
Det er bare en magisk oplevelse!

Back on track:
jeg tænker at jeg atter må gå igang med at veje og taste ind... og så holde mig til minimum indtag af kalorier. Og sætte op min fysiske aktivitet.
Det er det koncept som har virket godt for mig flere gange.

Og når jeg er kommet i mål - så må jeg finde på en super strategi til at HOLDE VÆGTEN. Fordi det er altid det der med at holde vægten som går galt for mig!

#984 af solakka

Sandy - har virkelig været en nervepirrende oplevelse!
Også når man ikke selv har opholdt sig i "orkanens øje"!

Min mellemste søster bor jo i New York på Manhattan - in The Village... hun er jo skrøbelig, blev opereret for brystcancer, fik derefter kemo og så en skrap strålebehandling som hun lige er blevet klar med... Hendes mand er i starten af terminal fasen af Parkinsons...
Jeg fik jo lige fat på hende før det gik løs... og heldigvis skulle de ikke evakueres. det havde været meget meget vanskeligt.. manden er jo ikke blot en hjælpeløs invalid.. han er meget angst plaget. Hvilket jo typisk hør til billedet når man er så langt i Parkinsons forløbet at der er problemer med vejrtrækning og problemer med at synke...Faktisk burde de efterhånden have en masse hjælpemidler... de maskiner man bruger til patienter hvor musklerne er så svage at vejrtrækningen ikke rigtig mere fungerer... en sygehus seng som kan køres op og ned - og med sengeheste... han burde begynde at bruge ble..
Og først og fremmest burde min søster få aflastning..

Nåh - hvorom alting er så har de to klaret sig rimelig godt gennem Sandy. Uden strøm (og også uden lommelygte Hrmpf!) Heldigvis har de gasvarme - og der er vågeblus både i komfuret og i badeværelset... så det har givet lidt lys... og angivelig har mørket ikke skabt de store problemer...
Min ældste søster bor med sin mand i West Virginia - der bor også deres yngste datter med familie. De har også klaret sig fint!
Min ældste bror og nogle af hans voksne børn, tidligere koner bor i Woodstock området - godt FB findes - så får man jo hurtigt overblikket over hvodan det er gået - alle har det fint!
Men Sandy var godt nok en heftig storm!

Jeg husker hvor uhyggeligt det var 9/11 - når jeg ikke kunne få fat på min søster... det nytter ikke noget til med mobiler - man kommer ikke igennem når der sker større ting..

Så denne gang synes jeg at jeg rimelig hurtig fik beroligende beskeder fra familien i USA...

#985 af kosesmølf

Godt at høre at Sandy ikke har været slem ved din familie!

Hehe -jeg er også selv begyndt at taste ind igen. Nu hvor jeg har besluttet mig for at give den en skalle igen, så må jeg også sætte af den tid det tager at taste ind -vi véd jo godt at det virker!

Og så håber jeg at osteopaten kan hjælpe dig, for det godtnok surt når man ikke kan lave noget, selvom man har lysten og energien til det!

#986 af calcit

Ved at der er en dygtig osteopat i Roskilde - bare hvis nogen har brug for det...

#987 af solakka

jeg kan overhoved ikke koncentrere mig om vægttab..
der er alt alt for mange forstyrrende omstændigheder.
Alt muligt.. og umuligt.
Bare sådan en ting at jeg lige pludselig læser på netdoktor at vedvarende brug af medicinen Asacol kan give B12 mangel!!

DET havde jeg da ikke fået at vide!
Næsespray med B12 står nu på ønskesedlen...
Mon mine bensmerter skyldes B12 mangel... GRRR

ja der skulle jo erstatningssager mod staten vedr. Prednisolon påført knogleskørhed FØR der blev indført at læger som ordinerer Prednisolon SKAL ordinere klak og D3 vitamin!
Men stadig ikke ET ord om magnesium og vitamin K2 - som begge to er mega vigtige faktorer for et godt knoglestoskifte..

Pensions cirkuset kører..
Min bank har tænkt sig at score kassen gennem gebyrer for overførsler af mine svenske og finske pensioner..

Har fået SVIFT sagen på plads (så svenskerne ikke snupper hele min pension i svensk skat - men nøjes med 25%) ... Hvordan jeg kan undgå dobbelbeskatning ved jeg ikke endnu.

Der bliver jo ikke særlig meget tilbage hvis svenskerne snupper 25% og danske skat 38%... resultatet bliver jo top beskatning af en indtægt som ikke normal udløser topskat...

Klagesagen over dyrlægen som næsten lykkedes myrde min hest kører videre.. jeg har klaget over afslag på aktindsigt - eller info i det hele taget - omkring MIN klage! De er sindsyge er de!

Jeg har bestemt at min kapitalpension - som jeg faktisk skylder væk - alligevel skal bruges på at prøve at hjælpe min datter.

Danmark stinker! Jeg er rigtig rasende over at jeg from som et lam og faktisk med glæde har betalt top skat - samlet en virkelig klækkelig formue - siden jeg flyttede herhen.
Og nu når min datter har brug for lægelig hjælp - så bliver jeg nødt til at gribe i lommerne. Og faktisk betale TO gange for den lægehjælp der skal til.

Sure opstød - ja.
Men kære venner det er ikke kun i Danmark den er gal!
Lige nu er Norge det eneste halvejs anstændige nordiske land...
I alle andre lande mistænkeliggør man syge mennesker = den ny heksejagt.
Skærer ned på kvalitet og omfang af den lægelige omsorg og hjælp vi har gået omkring og troet vi ville få den dag vi har brug for den...

jeg er træt af de mange problemer...
Men bare vent - jeg skal nok komme ovenpå igen!

#988 af solakka

Jeg får ikke læst op på hvad I søde maditalvenner har skrevet - ØV! Det er er en ren fallit erklæring!
Men jeg kan altså ikke sidde mange minutter ved min pc før smerterne i hoften , bækkenet og benet begynder at blive endog MEGET højlydte...
P.t. kan jeg ikke ride... efter 10 minutter i sadlen begynder tårer af smerte at pible frem. Og det på trods af piller!
DET kan jeg ikke byde Mik - rytterens smerter går lige ned i hesten!
Mik blev jo "onduleret" af dyrlægen som også er kiropraktor.. og skal have mindst en omgang til.. så han har IKKE brug for en smerteplaget krampet rytter!

Prøver at få gået ture med ham i stedet for. Og så lidt "longering" - godt nok uden line!

Mit håb er, at vi en dag skal være lige så dygtige som Christoffer..
kan ikke dy mig for at sætte ind et lille link!
youtube.com
Man finder videoen også ved søge ordene
Sazo - collection in longé work

Læg særligt mærke til hvordan Christoffer kommunikerer med Saxo ved hjælp af sin krop!

Hihi - det hjælper jo altid på mit humør at se på smukke heste videoer!

#989 af solakka

køkkenvægten kommer sandsynligvis op på væggen i køkkenet i dag.
SÅ har jeg ikke flere undskyldninger for at udskyde at gå igang med vægttab vha de metoder jeg ved virker for mig!
Veje, taste ind - kontrollere kost og motion.

#990 af kosesmølf

Åh Solakka -det lyder altså somom du har meget at kæmpe med for tiden! Det er jeg rigtig ked af -især at du skal have så ondt at du ikke engang kan få din dosis "heste-terapi" (ridning) som ellers giver dig så meget glæde.
Alt det med skattesagerne forstår jeg mig ikke på, men det er jo nok noget jeg burde være opmærksom p når jeg nu bor i Norge. Så det skal jeg sætte på listen over ting som jeg må gå ind i på et tidspunkt.

Er du kommet igang med at veje og taste, eller trænger du til et kærligt spark bagi? :)