Fra BMI 33 til BMI 25 på kortest forsvarlige tid

#1991 af solakka

Hehe - sådan hænger det jo ikke sammen... men blot for provokationens og jokens skyld kunne jeg ikke dy mig...

Det er et helt normalt mønster for mig, at morgenvægten efter en 2-er dag ligger lavt. Og så går op igen når jeg har spise-mere-normalt dag...
Indtil videre er jeg godt tilfreds med vægttabet - er vist ikke kommet ind i det-lange-seje-træk.

i går gik jeg for første gang siden juli måned en lidt længere gåtur. Sådan "nu går jeg mig en tur". I godt selskab med M. med hendes hest og Mik gik vi os en tur på over 3,5 km/ 51 minutter i skumringen. Hestene opførte sig eksemplarisk. JEG var ved at DØ! Manglede til den grad luft. Svedte tran. De sidste par hundrede meter gennemførte jeg kun vha ægte finsk sisu. Hold da op hvor var det hårdt!

#1992 af solakka

Føj hvor er det svært at holde gejsten oppe vedrørende vægttab... piv piv...
Men her hjælper ingen kære mor....

#1993 af silvercocker

Kæmp videre, Solakka!
Du har vist du kunne før og bare fordi der er kommet et ekstra grå hår på hovedet betyder det ikke at der skal sidde et ekstra kilo på sidebenet. Du er sej og vedholdende, så kom bort fra klynkeriet og tilbage i den rigtige tankegang med Tante Sols stædige viljestyrke.
Det er snart mange år siden jeg begyndte at læse med, og det er altid interessant at have den type viden om udvikling over tid. Det gør også jeg ikke er i tvivl om at du når ned på den vægt der skal til for at det er behageligt for Mik at du rider ham, at det er nemt (nemmere) at pusle omkring ponyer og ridepiger, og fokus kan dreje sig over på den øvrige familie mens du blot holder dig i nakken og kører på de gode rutiner.

#1994 af solakka

Tak Silvercocker! Har hårdt brug for klap på skulderen, opmuntring mv... Denne ombæring er det mega svært at være disciplineret.
Men det SKAL lykkes!
Ved bare ikke hvorfor jeg er så enormt træt! ?
Eller nåja - første kvartal af 2017 var jo hård : konstateret bihule betændelse i slutningen af 2016. Antibiotikakur. Start af 2017 lungebetændelse - antibiotikakur igen igen.
Nåede jo lige at blive rask nok til at blive opereret 19 januar. Fuld narkose. Antibiotika, morfin og andet "godt fra havet". Så blev jeg ramt af influenza. Som ledte til lungebetændelse. Antibiotikakur... AK JA!
Er permanent snottet.... Der er ikke afløb fra pandehulerne... det trykker og spænder og gør til tider ondt. Saltvandsskylninger hjælper ikke. Ej heller næsespray på recept.
Heldigvis fik jeg bestilt tid hos næse-øre-hals specialist. Da hævelsen i øjenkroen, "tandpinen" ikke forsvandt. Der var ventetid så jeg kommer til den 18 april.
Der bliver lavet prik test. Og det er godt - fordi jeg jo mistænker allergi.Også....

Nåh - jammer og klagesang!
Må jo håbe, at jeg kan holde mig rask så jeg kan få bygget op noget energi!

#1995 af Alinea66

Solakka - endomondo - sådan gør du:

Først skal du sørge for at du overhovedet ER på endomondo. Du kan lave et login med email og pssord - eller logge på med facebook. Det sker der ikke noget ondt ved.

Så skal du i browseren (altså ikke i appen) logge ind og dernæst klippe-klistre månedens link ind i adresselinien:

endomondo.com

Hvis du er logget ind, ser du nu en knap th. for logoet og teksten der lyder 'Deltag' - den klikker på på!

Så er du med i månedens kamp.

Skriv igen hvis det ikke funker :)

#1996 af solakka

Og nej - kunne ikke finde ud af det... fordi jeg ikke tillader min mobil at "snakke sammen" med min pc sådan helt .. Endomondo har jeg downloadet på mobilen - og er hele tiden logget ind (Jeg plejede jo tidligere bruge Endomondo hver dag til Miks træning. Ved longering så kommer mobilen i en lille taske som jeg har sat fast på gjorden. Endomondo kortet over longering ser tosset ud - hesten løber jo rundt i cirkler.. Men det ser ikke ud som runde cirkler). Jeg ANER ikke hvad mit password er! Jeg må kontakte Endomondo.

Det er helt vildt så DUM jeg kan være! I stedet for, at høje ribben step for step, og allerhelst BABY steps, så gik jeg nærmest amok i mandags!
Kun EN gang tidligere har jeg nået op på over 10.000 skridt på en dag. Når jeg er meget igang bliver det under 9.000. Normaldag nu om stunder ligger omkring 6.666 skridt. Jeg har ikke særligt meget luft da mine lunger ikke er kommet sig efter de to lungebetændelser... Astma medicinen hjælper ikke pt på dette.
men jeg VED jo, at man SKAL presse sig.. så det gør jeg jo hver dag. Men normalt ikke helt vildt.
I mandags gik jeg jo en hyggelig tur med heste i skoven sammen med en mega sympatisk staldkammerat. Det blev til 4,91 km. Tog heste ind. Striglede 4 heste... Jeg kom hjem først kl 22 om aftenen. Skridt tælleren viste 19.253.
I går - var jeg helt kvæstet.
Hvilede og hvilede og hvilede. Kom SENT ud til gården.... Er stadig medtaget.

Det vil nok tage tid før jeg er kommet over operationen, 1 stk influenza og 2 stk lungebetændelser.... Jeg er enormt træt.
Hoster og snotter stadig... Heldigvis viste rtg af mine lunger at de er helt normale. (Nåja - det ER de jo ikke! Jeg har jo slimdannelse og hoste og astma. Men der var ingen tegn på cancer i hvert fald. Sådan en storryger i masser af år som mig - skal man jo tjekke af og til)

Hvornår lærer jeg det der med baby steps???

#1997 af Alinea66

I Endomondo - hvis du klikker på de 3 streger øverst tv, og så på diit navn, kommer du til konto oplysninger. Der står din e-mail. Måske hjælper det dig til at huske dit passord.

Den anden mulighed er at du har logget på med facebook. Hvis ja - kan du gøre det samme på din pc.

#1998 af fedania

Og ellers klikker du bare på "glemt adgangskode" på pc'en - og bruger så den nye kode næste gang du logger ind på mobilen :)

#1999 af solakka

"Sygdommen kronisk overvægt indebærer et reguleret hormonsystem, hvor fedtmassen forsvarer sig aktivt mod vægttabet."


nyheder.tv2.dk


JA! Det er IKKE nemt at tabe sig når man har været overvægtig i hundrede år og en halv formiddag.

#2000 af fedania

Fra selvsamme artikel: WHO anerkendte overvægt som en kronisk sygdom i 1948!!!! Hvor er det vildt :)