#1691 af Firkanten (slettet)
Fra BMI 33 til BMI 25 på kortest forsvarlige tid
Du læser en tråd i debat > vægttab 10+Firkanten (slettet)
Lækkert at andre er med på idéen. ;-) Jeg er også game on på noget Interflora-noget. Og ja, hun følger nok med, men det er vel ok at vide ting på forhånd. ;-)
8 år26. maj 2016 kl. 16:36
Alinea66
#1692
Stemmer også for :-)
8 år26. maj 2016 kl. 17:56
solakka
#1693
Fedania - blot man kan betale over netbank, så vil jeg gerne! Jeg har ikke mobilpay - og sidst jeg prøvede kunne ikke min Nokia mobil tage appen.
Man kan heller ikke købe bus og tog billetter med min nye Nokia...
Det som ærger mig mest er dog, at Horsebook ikke har udviklet apps til Windows programmer... Og siden det går så dårligt for "smart"-phones med Windows styresystem - så bliver det nok heller ikke til noget...
Man kan heller ikke købe bus og tog billetter med min nye Nokia...
Det som ærger mig mest er dog, at Horsebook ikke har udviklet apps til Windows programmer... Og siden det går så dårligt for "smart"-phones med Windows styresystem - så bliver det nok heller ikke til noget...
8 år27. maj 2016 kl. 08:16
solakka
#1694
ARRGHH! Og jeg har KUN mig selv at takke!
Har taget på de seneste uger. SLØSET med at holde styr på hvad jeg putter i munden.
Så nu er det lidt forfra igen, igen.
PYT!
Måske skulle jeg gå ind og ændre i min målsætning... Jeg har jo en "ny" startvægt... 77,4 kg . ØV ØV ØV ØV ØV ØV og en million gange ØV! Jeg havde jo sågar kommet ned på 74 kg enkelte dage...
Back on Track: 2:5.
Tager straks en II-dag i dag.
Vejede op hele min dags-ranson (minus skummetmælk til kaffen). Anrettede på tallerkener og lille skål - tog et billede som jeg tror jeg sætter på FB...
De tre første kg plejer at være nemme, at komme af med... så jeg regner med, jeg snart atter ser 74 kg på vægten.
Ved ikke hvorvidt jeg ORKER at veje maden de andre fem dage per uge...
Nu får vi se!
Den lille portion skyr - 50 g jeg skal spise i dag skal fungere som carrier for 1 g Cortaflex pulver (til heste) og 4-5 g mikroniserede hørfrø (også til heste) Som brødre vi dele Mik og jeg!
Lidt spøjst, at hesten OGSÅ havde skæv Atlas knogle! Havde en meget meget dygtig ET practioner ud for at "justere" Mik.
Hun kommer igen næste fredag.
Laser behandlingerne, massagen, og nu ET behandlingen, og træning fra jorden, begynder virkelig at give synlige resultater! Hans ryg er aldeles ikke så hul længere!
Er spændt på at høre hvad Dr.Dyr siger den 7.juni!
Selv har jeg haft smerter - ikke noget at sige til, når et skævt kadaver bliver justeret! Så skal jo alle muskler og sener arbejde på anden vis - tættere på den optimale bevægelse.
Det er SKIXE svært at træne at gå korrekt!
Må konstatere, at jeg har stolpret frem, stampet benene i jorden. Stivet hals og skuldre. Næsten ingen bevægelse i hofter og arme.
Jeg trøster mig med, at det MÅ kunne lade sig gøre, at rimelig hurtig få indøvet nye bevægelsesmønstre!
Det tager jo ikke særlig lang tid før ens fingre per automatik kan betjene en ny mobil, efter man har skiftet mobil.
OK - vore fingre er mere vant til "nye opgaver". Plus de nye opgaver involverer ikke kropsbalance. Finger-automatikken er ikke så meget orienteret efter jordens gravitation. Medens de automatiske, ubevidste korrigeringer kroppens muskler udfører for at tage højde for både bevægelse og tyngdekraft (ellers skvatter vi!) - kan være sværere, at om-programmere!
(Alt mine egne logiske konklusioner - ikke noget jeg har læst mig til. OK GRUND begrebene er jo begreber jeg har læst... og også fået forelæst om.. i ingeniør-studiet i sin tid)
Dagens parole: på med vanten! NU!
Har taget på de seneste uger. SLØSET med at holde styr på hvad jeg putter i munden.
Så nu er det lidt forfra igen, igen.
PYT!
Måske skulle jeg gå ind og ændre i min målsætning... Jeg har jo en "ny" startvægt... 77,4 kg . ØV ØV ØV ØV ØV ØV og en million gange ØV! Jeg havde jo sågar kommet ned på 74 kg enkelte dage...
Back on Track: 2:5.
Tager straks en II-dag i dag.
Vejede op hele min dags-ranson (minus skummetmælk til kaffen). Anrettede på tallerkener og lille skål - tog et billede som jeg tror jeg sætter på FB...
De tre første kg plejer at være nemme, at komme af med... så jeg regner med, jeg snart atter ser 74 kg på vægten.
Ved ikke hvorvidt jeg ORKER at veje maden de andre fem dage per uge...
Nu får vi se!
Den lille portion skyr - 50 g jeg skal spise i dag skal fungere som carrier for 1 g Cortaflex pulver (til heste) og 4-5 g mikroniserede hørfrø (også til heste) Som brødre vi dele Mik og jeg!
Lidt spøjst, at hesten OGSÅ havde skæv Atlas knogle! Havde en meget meget dygtig ET practioner ud for at "justere" Mik.
Hun kommer igen næste fredag.
Laser behandlingerne, massagen, og nu ET behandlingen, og træning fra jorden, begynder virkelig at give synlige resultater! Hans ryg er aldeles ikke så hul længere!
Er spændt på at høre hvad Dr.Dyr siger den 7.juni!
Selv har jeg haft smerter - ikke noget at sige til, når et skævt kadaver bliver justeret! Så skal jo alle muskler og sener arbejde på anden vis - tættere på den optimale bevægelse.
Det er SKIXE svært at træne at gå korrekt!
Må konstatere, at jeg har stolpret frem, stampet benene i jorden. Stivet hals og skuldre. Næsten ingen bevægelse i hofter og arme.
Jeg trøster mig med, at det MÅ kunne lade sig gøre, at rimelig hurtig få indøvet nye bevægelsesmønstre!
Det tager jo ikke særlig lang tid før ens fingre per automatik kan betjene en ny mobil, efter man har skiftet mobil.
OK - vore fingre er mere vant til "nye opgaver". Plus de nye opgaver involverer ikke kropsbalance. Finger-automatikken er ikke så meget orienteret efter jordens gravitation. Medens de automatiske, ubevidste korrigeringer kroppens muskler udfører for at tage højde for både bevægelse og tyngdekraft (ellers skvatter vi!) - kan være sværere, at om-programmere!
(Alt mine egne logiske konklusioner - ikke noget jeg har læst mig til. OK GRUND begrebene er jo begreber jeg har læst... og også fået forelæst om.. i ingeniør-studiet i sin tid)
Dagens parole: på med vanten! NU!
8 år28. maj 2016 kl. 09:31
Alinea66
#1695
Hej sol. Godt du kender vejen tilbage på sporet.
5:2 er slet ikke noget for mig. Men er lige præcis hvad der anbefales hvis man er Constant Craver
youtube.com
Så du har nok videnskaben med dig :-)
Lidt sjovt at der kan være så stor forskel.
Knus, Alinea
5:2 er slet ikke noget for mig. Men er lige præcis hvad der anbefales hvis man er Constant Craver
youtube.com
Så du har nok videnskaben med dig :-)
Lidt sjovt at der kan være så stor forskel.
Knus, Alinea
8 år28. maj 2016 kl. 15:43
solakka
#1696
Jep Alinea - overskriften "constant craver" passer nok fint!
Det vil sige, INGEN craving når jeg er i "flow" = mega optaget af et eller andet...
II-dagen i går gav straks "pote" vedr. vægt.. Morgenvægt var i dag 75,9 kg. ... så jeg mangler stadig knap 10 kg før min BMI er normal.
Nu må jeg se til at holde skruen i vandet og komme i mål! Inden sommeren er slut!
Prøver virkelig, at holde mig top motiveret. Både vedr. vægttab og træning. Når jeg nu VED, at hvert kg jeg får smidt overbord aflaster hofteknoglerneog mine knæ med en faktor 3, og det ved helt almindelig gang!
Når jeg skal "steppe", og fyssen aflaster gennem at jeg må presse mine hænder ned i hans, så kan jeg mærke HVOR meget aflastning hjælper hofteknoglen. Det samme oplever jeg når jeg går med stok (krykke).
Så det er bare at klø på!
Jeg har dog ikke fundet nogle studier som skulle påvise, at vægttab hjælper på smerterne ved hofteknogle artrose.
Derimod findes der evidens for, at vægttab har fin effekt på artrose i knæleddene.
Vægttab har også en gunstig indflydelse på artrose i fingrene - ingen ved tilsyneladende rigtig hvorfor.
Har ikke fundet studier som skulle påvise, at vægttab har en gunstig indflydelse på artrose i rygsøjlen.
Men rent logisk tænkt, er det godt at komme af med en kæmpemave når man har en listese - en forskydning - i lænderyggen.
Desværre findes der vist ingen evidens for, at man vha kosttilskud, træning, vægttab, rygestop mv skulle kunne genoprette de skader artrosen har givet. Alle disse tiltag kan BREMSE for en videre uheldig udvikling af artrosen.
Men som sådan er tilstanden irreversibel.
Men igen - hvis operation/operationer bliver nødvendige så forbedres prognosen markant hvis patienten har normal BMI, er i god "trænings tilstand" og er ikke ryger.
Det vil sige, INGEN craving når jeg er i "flow" = mega optaget af et eller andet...
II-dagen i går gav straks "pote" vedr. vægt.. Morgenvægt var i dag 75,9 kg. ... så jeg mangler stadig knap 10 kg før min BMI er normal.
Nu må jeg se til at holde skruen i vandet og komme i mål! Inden sommeren er slut!
Prøver virkelig, at holde mig top motiveret. Både vedr. vægttab og træning. Når jeg nu VED, at hvert kg jeg får smidt overbord aflaster hofteknoglerneog mine knæ med en faktor 3, og det ved helt almindelig gang!
Når jeg skal "steppe", og fyssen aflaster gennem at jeg må presse mine hænder ned i hans, så kan jeg mærke HVOR meget aflastning hjælper hofteknoglen. Det samme oplever jeg når jeg går med stok (krykke).
Så det er bare at klø på!
Jeg har dog ikke fundet nogle studier som skulle påvise, at vægttab hjælper på smerterne ved hofteknogle artrose.
Derimod findes der evidens for, at vægttab har fin effekt på artrose i knæleddene.
Vægttab har også en gunstig indflydelse på artrose i fingrene - ingen ved tilsyneladende rigtig hvorfor.
Har ikke fundet studier som skulle påvise, at vægttab har en gunstig indflydelse på artrose i rygsøjlen.
Men rent logisk tænkt, er det godt at komme af med en kæmpemave når man har en listese - en forskydning - i lænderyggen.
Desværre findes der vist ingen evidens for, at man vha kosttilskud, træning, vægttab, rygestop mv skulle kunne genoprette de skader artrosen har givet. Alle disse tiltag kan BREMSE for en videre uheldig udvikling af artrosen.
Men som sådan er tilstanden irreversibel.
Men igen - hvis operation/operationer bliver nødvendige så forbedres prognosen markant hvis patienten har normal BMI, er i god "trænings tilstand" og er ikke ryger.
8 år29. maj 2016 kl. 08:28
solakka
#1697
Fyssen er intet mindre end GENIAL!
Nu har han justeret mit gamle skrog to gange - og effekten er markant. OG vidunderlig!
TÆNK at jeg kan dreje mit hoved helt ubesværet!
YESS - min "låste" hofteknogle er meget meget mere bevægelig.
Jeg skal lære helt nye bevægelsesmønstre - hvilket aldeles ikke er nemt!
Men det går saftsuseme FREMAD!
Er nu blevet så optimistisk, at jeg ikke kun regner med, at slippe for hofteoperation, komme op i sadlen før juli måned er omme... Nej NU vejrer jeg morgenluft! Og sætter - lidt forsigtigt men dog - næsen op efter, at atter kunne deltage i Brøndby Kvindetri!!
Ikke i år, bevares... Men 2017!
HVIS det ikke lykkes - så pyt! Fordi jeg helt sikkert vil profitere af mit ambitiøse mål!
Og nu vi er i gang med at sætte MEGET ambitiøse mål : jeg vil så gerne endnu en gang til Island. Ride i Landmannalaugar vildmark.. OG tjekke op på min egen personlige hemmelige hule!
Synes jeg har lyst at synge med på Gnags sang : Det er den dejligste morgen i hundrede år!
Her er link til sangen:
youtube.com
Nu har han justeret mit gamle skrog to gange - og effekten er markant. OG vidunderlig!
TÆNK at jeg kan dreje mit hoved helt ubesværet!
YESS - min "låste" hofteknogle er meget meget mere bevægelig.
Jeg skal lære helt nye bevægelsesmønstre - hvilket aldeles ikke er nemt!
Men det går saftsuseme FREMAD!
Er nu blevet så optimistisk, at jeg ikke kun regner med, at slippe for hofteoperation, komme op i sadlen før juli måned er omme... Nej NU vejrer jeg morgenluft! Og sætter - lidt forsigtigt men dog - næsen op efter, at atter kunne deltage i Brøndby Kvindetri!!
Ikke i år, bevares... Men 2017!
HVIS det ikke lykkes - så pyt! Fordi jeg helt sikkert vil profitere af mit ambitiøse mål!
Og nu vi er i gang med at sætte MEGET ambitiøse mål : jeg vil så gerne endnu en gang til Island. Ride i Landmannalaugar vildmark.. OG tjekke op på min egen personlige hemmelige hule!
Synes jeg har lyst at synge med på Gnags sang : Det er den dejligste morgen i hundrede år!
Her er link til sangen:
youtube.com
8 år31. maj 2016 kl. 08:24
Alinea66
#1698
Tillykke. Hvor lyder det dejligt! Og ambitioner er godt - du når da selvfølgeligt dit mål :)
8 år31. maj 2016 kl. 08:48
fedania
#1699
Det lyder bare SÅ godt med fremgangen solakka! Hvor er det skønt at du ikke bare kan se lidt lys for enden af tunellen, men nærmest er ved at blive blændet af solen; det er bare skønt at der er så mærkbar forandring for dig.
Og hvor er det lækkert med ambitiøse mål - dét kan jeg godt li'. Jeg har selv sat mig nogle ret ambitiøse mål på arbejde - ikke fordi det er en fiasko hvis jeg ikke når det, men fordi det sikre at man gi'r den fuld skrue (for tænk nu hvis...) :) Jeg krydser i dén grad fingre for kvindetri i 2017!
Og hvor er det lækkert med ambitiøse mål - dét kan jeg godt li'. Jeg har selv sat mig nogle ret ambitiøse mål på arbejde - ikke fordi det er en fiasko hvis jeg ikke når det, men fordi det sikre at man gi'r den fuld skrue (for tænk nu hvis...) :) Jeg krydser i dén grad fingre for kvindetri i 2017!
8 år31. maj 2016 kl. 10:17
Firkanten (slettet)
#1700
Hvor er det godt at høre, Sol. Du er som en skinnende sol på denne gråvejrsformiddag. Skønt at høre. :-D Har Mik det stadig godt sammen med de store drenge?
8 år31. maj 2016 kl. 12:04