Fra BMI 33 til BMI 25 på kortest forsvarlige tid
Du læser en tråd i debat > vægttab 10+solakka
#782
Må man godt bande og svovle..?
Må man godt bande og svovle..???
GRRR og så det tyske citat:
SELBER SCHULD!
Så banker jeg mig selv i hovedet. Godt og kraftigt!
Vægten havde seneste jeg tjekkede eksploderet med 5 kg på kort tid.. JOW goddav' du!
Men jeg tror jeg nåede bunden og stille og rolig er på vej op!
I går kunne jeg tage mig ud til min lilll hest efter flere dages pause.. stakkels lillemand - han kan ikke rigtig tåle at blive forsømt.. så opfører han sig straks dårligt. Han stejlede sågar! Men vi fik da genoprettet harmonien igen.
(Dog skal man ALTID være opmærksom når en hest skifter adfærd... han var godt nok spændt hist og pist i muskulaturen. Prøvede sågar at LOSSE ud efter mig når jeg masserede... Fandt dog ikke umiddelbart noget alarmerende. men det skal holdes øje..)
(Et lille bitter opstød: altså hvis den forbannede sygdom skal gå ud over det gode forhold mellem min hest og mig - så SLÅR jeg hende kællingen næste gang jeg løber ind i hende. Jo mere jeg lærer om sygdommen - desto klarere bliver billedet af hvem som spillede en afgørende rolle i forløbet. Naturligvis ved siden af mig selv - det er jo min krop og mine gener og min dumme gammeldavs opdragelse som var forudsætningen for at det skulle gå så galt når jeg blev udsat for kællingens fantastiske gæstefrihed!)
Men egentlig gider jeg ikke lade denne person "fylde" i mit liv. Hun skal bare GLEMMES skal hun!
Jeg har også taget hul på pensions cirkusset!
Åh HJÆLP!
Jeg burde jo have startet for mindst et år siden...
Regner med at få sendt ind de første formularer denne uge..
HUSK følgende:
gem ALLE lønseddler ALTID. Hele livet!
Du kan IKKE stole på myndighedernes registreringer. Föräkringskassan i Sverige har lavet en fejl (tror ikke nogen har stjålet pengene men at det blot er et idntastningsfejl)
Var i krig med dem 2007 - men ingen gider gå ind i gamle arkiver for at finde de korrekte data...
Deres fejl kommer til at koste mig 3600 DKK før skat livsvarigt fra november dette år. Det er MANGE penge!
Fejlen er , at alle indbetalinger fra 1983 mangler! Det hjælper ikke at de har fået papir på, at jeg var ansat i det samme firma 81, 82 og 84 - og at indbetalingerne fra disse år findes..
Et eller andet sted i svenske SKATs arkiver findes der dokumentation på hvad virksomheden har indbetalt på min pension i 1983.
Men jeg har som privatperson ingen adgang til disse informationer..
PUHA!
Et andet godt råd: lad nu vær med at flytte land! Det giver så meget bøvl når man skal på pension!
Jeg skal have 33/40 af grudndbeløbet af dansk folkepension. resten skal komme fra Finland. Og mærkeligt nok et eller andet fra Sverige - på trods af at jeg aldrig har haft bopæl i Sverige...
Formularer skal ifyldes online, de går til Hillerød. Som så skal sende dem videre til Pensionsstyrelsen. Som så skal sende videre til Eläketrurvakeskus i Finland OG de små svin på Försäkringskassan i Sverige....
Hvis nogen tror at de har smøvlet færdig og gjort sit arbejde korrekt så jeg kan få de udbetalinger jeg har RET til med start fra november... så spørger jeg: "tror du også på julemanden??"
Puha - godt jeg kan få lidt penge til dagen og vejen fra ATP og mine danske pensionsordninger hos PFA og Nordea Pension... Der forudser jeg ingen problemer...
Men man ved jo aldrig!!
Jeg må hellere tage kontakt til ATP, PFA og Nordea pension og se til at processen med udbetalinger med start fra 1. november dette år går igang!
Det er godt jeg tog mig en ordentlig hviler - mange dage - så jeg nu er fit for fight!
Men jeg skal huske at holde pauser!
GRRR og så det tyske citat:
SELBER SCHULD!
Så banker jeg mig selv i hovedet. Godt og kraftigt!
Vægten havde seneste jeg tjekkede eksploderet med 5 kg på kort tid.. JOW goddav' du!
Men jeg tror jeg nåede bunden og stille og rolig er på vej op!
I går kunne jeg tage mig ud til min lilll hest efter flere dages pause.. stakkels lillemand - han kan ikke rigtig tåle at blive forsømt.. så opfører han sig straks dårligt. Han stejlede sågar! Men vi fik da genoprettet harmonien igen.
(Dog skal man ALTID være opmærksom når en hest skifter adfærd... han var godt nok spændt hist og pist i muskulaturen. Prøvede sågar at LOSSE ud efter mig når jeg masserede... Fandt dog ikke umiddelbart noget alarmerende. men det skal holdes øje..)
(Et lille bitter opstød: altså hvis den forbannede sygdom skal gå ud over det gode forhold mellem min hest og mig - så SLÅR jeg hende kællingen næste gang jeg løber ind i hende. Jo mere jeg lærer om sygdommen - desto klarere bliver billedet af hvem som spillede en afgørende rolle i forløbet. Naturligvis ved siden af mig selv - det er jo min krop og mine gener og min dumme gammeldavs opdragelse som var forudsætningen for at det skulle gå så galt når jeg blev udsat for kællingens fantastiske gæstefrihed!)
Men egentlig gider jeg ikke lade denne person "fylde" i mit liv. Hun skal bare GLEMMES skal hun!
Jeg har også taget hul på pensions cirkusset!
Åh HJÆLP!
Jeg burde jo have startet for mindst et år siden...
Regner med at få sendt ind de første formularer denne uge..
HUSK følgende:
gem ALLE lønseddler ALTID. Hele livet!
Du kan IKKE stole på myndighedernes registreringer. Föräkringskassan i Sverige har lavet en fejl (tror ikke nogen har stjålet pengene men at det blot er et idntastningsfejl)
Var i krig med dem 2007 - men ingen gider gå ind i gamle arkiver for at finde de korrekte data...
Deres fejl kommer til at koste mig 3600 DKK før skat livsvarigt fra november dette år. Det er MANGE penge!
Fejlen er , at alle indbetalinger fra 1983 mangler! Det hjælper ikke at de har fået papir på, at jeg var ansat i det samme firma 81, 82 og 84 - og at indbetalingerne fra disse år findes..
Et eller andet sted i svenske SKATs arkiver findes der dokumentation på hvad virksomheden har indbetalt på min pension i 1983.
Men jeg har som privatperson ingen adgang til disse informationer..
PUHA!
Et andet godt råd: lad nu vær med at flytte land! Det giver så meget bøvl når man skal på pension!
Jeg skal have 33/40 af grudndbeløbet af dansk folkepension. resten skal komme fra Finland. Og mærkeligt nok et eller andet fra Sverige - på trods af at jeg aldrig har haft bopæl i Sverige...
Formularer skal ifyldes online, de går til Hillerød. Som så skal sende dem videre til Pensionsstyrelsen. Som så skal sende videre til Eläketrurvakeskus i Finland OG de små svin på Försäkringskassan i Sverige....
Hvis nogen tror at de har smøvlet færdig og gjort sit arbejde korrekt så jeg kan få de udbetalinger jeg har RET til med start fra november... så spørger jeg: "tror du også på julemanden??"
Puha - godt jeg kan få lidt penge til dagen og vejen fra ATP og mine danske pensionsordninger hos PFA og Nordea Pension... Der forudser jeg ingen problemer...
Men man ved jo aldrig!!
Jeg må hellere tage kontakt til ATP, PFA og Nordea pension og se til at processen med udbetalinger med start fra 1. november dette år går igang!
Det er godt jeg tog mig en ordentlig hviler - mange dage - så jeg nu er fit for fight!
Men jeg skal huske at holde pauser!
12 år26. juni 2012 kl. 10:16
Nikomath
#783
re: Må man godt bande og svovle..?
Uha Tante Sól ;o) Jo, man må godt både bande og svovle!!! Dejligt at se at dit temperament og din fightervilje er intakte.....
Men øv at der skal kæmpes så hårde kampe - jeg synes jo egentlig du har rigeligt at slås med og godt kunne være pensionsbøvl foruden...
Ønsker dig en god kamp - både med de vundne kilo og de økonomiske!!!!
Sommerhilsner fra solrige Nuuk
- Nikomath
Men øv at der skal kæmpes så hårde kampe - jeg synes jo egentlig du har rigeligt at slås med og godt kunne være pensionsbøvl foruden...
Ønsker dig en god kamp - både med de vundne kilo og de økonomiske!!!!
Sommerhilsner fra solrige Nuuk
- Nikomath
12 år26. juni 2012 kl. 11:35
calcit
#784
re: Må man godt bande og svovle..?
Som en ren Holger danske er du vågnet op fra dit hi.Svinger sværdet..... Det er sgu godt.Det er jo en ren heks du har været tæt på.....har selv oplevet en hvor de særeste ting skete når hun var i nærheden......men man skal selv have oplevet det. Husk de pauser......men det lyder ret tungt med det pensionshalløj.....
12 år26. juni 2012 kl. 16:20
solakka
#785
Pausedag!
I dag blev det kun til besøg hos Fleming Skomager, på biblioteket og hygge med hesten!
Til gengæld var det hyggelige oplevelser!
Fleming Skomager skal sy en lille dims til Mickeys side pulle trense.. vi har jo kendt hinanden i mange år efterhånden. Det er guld værd at have en skomager i byen som "kan alt" - og som gider! Og det til fornuftige pris!
Mik var sig selv i dag - ingen mærkelig adfærd (minus et lille bagben, en gang, når jeg børstede halen. Det kan han ikke lide... Han har haft skæl i halen og det hjælper at børste - når man børster i bund...
Så gik vi os en tur i skoven - med spise pauser. Mælkebøtter, tidsler og skovgræs - det er mums for en lille hest!
Vi går sådan og hygger. Og træner... stop, bak, flytte sig th og tv.. på mine signaler (kropssprog og nøgleord (kan ikke lide at kalde det "kommandoer")).
Fordi der vankes belønninger når man "lysterer" let og smidigt - så er Mickey MEGET opmærksom!
Vi ser fugle og dyr ude i skoven. Møder nogen gang mennesker.. til hest eller til fods.. med eller uden hunde.
Mik er jo en selskabspapegoja - og det er jeg vist også.. så af og til får vi os en passiar (og Mik sin velfortjente beundring - han er jo meget nutted den lille hest!)
Vi har stadig til gode at se den kronhjort som er flyttet til Horserød hegn!
Og så var det dags at vende mulen hjemad! Op i sadlen og så afsted! Vi rider hjemturen - og det kan gå rigtigt stærkt!
Vel tilbage på gården har vi vore faste routiner:
Afsadling - selvf. og kontrol af hove, ben, muskeltonus.
Skylle øjne med saltvand
Gymnastik og strækkeøvelser - med høj motivation ( læs æble og gulerødder!)
Lidt ekstra foder (Linamix for pelsen) - når skålen er tom skal Mik løfte den op og give den til mig. Når jeg peger på den tomme skål og siger "take it" og laver et tegn med fingrerne.. Det er han meget god til!
Han kan også samle op spande på folden og aflevere til mig... Jeg bruger samme signaler uanset HVAD det er han skal tage op og aflevere til mig.
Vi må snart igang med klikker træning - så vi kan træne endnu flere trick!
GOD NAT til alle! Nu skal jeg i seng!
Kom hjem med to poser hyggebøger - krimier, men kun fredelige af slagsens.. Plus en bog om diæt for folk med IBD
Til gengæld var det hyggelige oplevelser!
Fleming Skomager skal sy en lille dims til Mickeys side pulle trense.. vi har jo kendt hinanden i mange år efterhånden. Det er guld værd at have en skomager i byen som "kan alt" - og som gider! Og det til fornuftige pris!
Mik var sig selv i dag - ingen mærkelig adfærd (minus et lille bagben, en gang, når jeg børstede halen. Det kan han ikke lide... Han har haft skæl i halen og det hjælper at børste - når man børster i bund...
Så gik vi os en tur i skoven - med spise pauser. Mælkebøtter, tidsler og skovgræs - det er mums for en lille hest!
Vi går sådan og hygger. Og træner... stop, bak, flytte sig th og tv.. på mine signaler (kropssprog og nøgleord (kan ikke lide at kalde det "kommandoer")).
Fordi der vankes belønninger når man "lysterer" let og smidigt - så er Mickey MEGET opmærksom!
Vi ser fugle og dyr ude i skoven. Møder nogen gang mennesker.. til hest eller til fods.. med eller uden hunde.
Mik er jo en selskabspapegoja - og det er jeg vist også.. så af og til får vi os en passiar (og Mik sin velfortjente beundring - han er jo meget nutted den lille hest!)
Vi har stadig til gode at se den kronhjort som er flyttet til Horserød hegn!
Og så var det dags at vende mulen hjemad! Op i sadlen og så afsted! Vi rider hjemturen - og det kan gå rigtigt stærkt!
Vel tilbage på gården har vi vore faste routiner:
Afsadling - selvf. og kontrol af hove, ben, muskeltonus.
Skylle øjne med saltvand
Gymnastik og strækkeøvelser - med høj motivation ( læs æble og gulerødder!)
Lidt ekstra foder (Linamix for pelsen) - når skålen er tom skal Mik løfte den op og give den til mig. Når jeg peger på den tomme skål og siger "take it" og laver et tegn med fingrerne.. Det er han meget god til!
Han kan også samle op spande på folden og aflevere til mig... Jeg bruger samme signaler uanset HVAD det er han skal tage op og aflevere til mig.
Vi må snart igang med klikker træning - så vi kan træne endnu flere trick!
GOD NAT til alle! Nu skal jeg i seng!
Kom hjem med to poser hyggebøger - krimier, men kun fredelige af slagsens.. Plus en bog om diæt for folk med IBD
12 år27. juni 2012 kl. 00:05
Girl next door
#786
re: Pausedag!
Sikke en god dag du der har haft. Den slags dage er simpelthen bare guld værd.
Det oser jo ud af dig med veltilfredshed - og jeg er sikker på at det ikke kun var Mik, der fik godbidder - omend dine var det på et andet plan end at få gulerødder og æbler ;-)
Det oser jo ud af dig med veltilfredshed - og jeg er sikker på at det ikke kun var Mik, der fik godbidder - omend dine var det på et andet plan end at få gulerødder og æbler ;-)
12 år27. juni 2012 kl. 10:12
calcit
#787
re: Pausedag!
godt at få sjælen med - og hvor lyder det hyggeligt kan næsten se jer gå der......
12 år27. juni 2012 kl. 10:25
solakka
#788
det gik jo godt!
Ja GND - det var en rigtig god dag!
Og det mærkelige er at jeg IKKE er "blevet straffet"!
Jeg har det nemlig ganske fint i dag - dagen efter!
WOW!
WOW!
Mon jeg tør begynde at håbe....?
Er sygdommen i remission?
Pga medicinerne?
Eller alle de ekstra ting jeg har proppet i mig ?
Eller fordi jeg har HVILET mig big time?
Det er jo lidt fejgt hvis jeg holder "kortene tæt til kroppen" og ikke deler med mig...
Fakta: mine blodværdier har været forbløffende fine hele vejen! (Ja altså bortset fra betændelsesværdierne) Det har det sundhedsfaglige personale kommenteret flere gange. Jeg har på intet tidspunkt været i underskud af de vitaminer og mineraler de tjekker.
Min teori:
* jeg har jo i mange års tid været meget bevidst om at af og til tjekke at jeg via kost plus evt. kosttilskud har været dækket ind. Rigelig dækket ind på bestemte områder hvor de officielle ADT er for lave i hh til eksperter jeg har tillid til. Jeg har altså med al sandsynlighed startet på et højt niveau når sygdommen brød ud den 4. april.
* jeg gik prompte igang med "Damage Control" når jeg begyndte at bløde så afsindigt og havde voldsom diarré op til 30 gg per døgn. Dvs ekstra jern plus C vitamin, riigelig med D vitamin, ekstra B vitamin (hele familien). Erstattede de tabte elektrolytter... Den storer forbedring kom når jeg som forberedelse til udrensningen indfør koloskopien den 30 april gik over til "klassisk skåne kost".. Gravede i "gammel viden" - hvad gjorde man i gamle dage når folk havde diarré.. kolera, dysenteri...
Sjovt var det at i en udmærket svensk blog om kost, kosttilskud mvd til IBD patienter - fandt ud af at lige det jeg havde spist er det som anbefales når man har udbrud!
Bloggen er ret interessant - men alt skal jo ALTID tages med en "nypa salt" hehe
tinasmagmat.se
Har nu læst Oscar Umahro Cadogans bog Fortsæt den gode cyklus... manden er mega klam men bogen OK. Blot man er kritisk! Spændende opskrifter for folk med gluten og eller lactose intolerance! Kan lånes fra biblioteket!
Nåh - jeg var vist LIDT for optimistisk! Efter ca fire timer vågentid og stille lullen rundt - kalder sengen på mig!
Kroppen siger : PAUSE! NU!
Og jeg lysterer!
Derfor goodbye for now!
PS - tjek selv den viden der findes om Vitamin K2 tadaa! I say no more!
Og det mærkelige er at jeg IKKE er "blevet straffet"!
Jeg har det nemlig ganske fint i dag - dagen efter!
WOW!
WOW!
Mon jeg tør begynde at håbe....?
Er sygdommen i remission?
Pga medicinerne?
Eller alle de ekstra ting jeg har proppet i mig ?
Eller fordi jeg har HVILET mig big time?
Det er jo lidt fejgt hvis jeg holder "kortene tæt til kroppen" og ikke deler med mig...
Fakta: mine blodværdier har været forbløffende fine hele vejen! (Ja altså bortset fra betændelsesværdierne) Det har det sundhedsfaglige personale kommenteret flere gange. Jeg har på intet tidspunkt været i underskud af de vitaminer og mineraler de tjekker.
Min teori:
* jeg har jo i mange års tid været meget bevidst om at af og til tjekke at jeg via kost plus evt. kosttilskud har været dækket ind. Rigelig dækket ind på bestemte områder hvor de officielle ADT er for lave i hh til eksperter jeg har tillid til. Jeg har altså med al sandsynlighed startet på et højt niveau når sygdommen brød ud den 4. april.
* jeg gik prompte igang med "Damage Control" når jeg begyndte at bløde så afsindigt og havde voldsom diarré op til 30 gg per døgn. Dvs ekstra jern plus C vitamin, riigelig med D vitamin, ekstra B vitamin (hele familien). Erstattede de tabte elektrolytter... Den storer forbedring kom når jeg som forberedelse til udrensningen indfør koloskopien den 30 april gik over til "klassisk skåne kost".. Gravede i "gammel viden" - hvad gjorde man i gamle dage når folk havde diarré.. kolera, dysenteri...
Sjovt var det at i en udmærket svensk blog om kost, kosttilskud mvd til IBD patienter - fandt ud af at lige det jeg havde spist er det som anbefales når man har udbrud!
Bloggen er ret interessant - men alt skal jo ALTID tages med en "nypa salt" hehe
tinasmagmat.se
Har nu læst Oscar Umahro Cadogans bog Fortsæt den gode cyklus... manden er mega klam men bogen OK. Blot man er kritisk! Spændende opskrifter for folk med gluten og eller lactose intolerance! Kan lånes fra biblioteket!
Nåh - jeg var vist LIDT for optimistisk! Efter ca fire timer vågentid og stille lullen rundt - kalder sengen på mig!
Kroppen siger : PAUSE! NU!
Og jeg lysterer!
Derfor goodbye for now!
PS - tjek selv den viden der findes om Vitamin K2 tadaa! I say no more!
12 år27. juni 2012 kl. 11:44
solakka
#789
Op som en sol og ned som en pandekage - KLASK!
To dage gik det godt - og så WHAM! tre dage med totalt flade batterier og en hel bunke "småproblemer"..
ØV ØV ØV!
Skrabede mig selv op fra gulvet og kravlede ud til hesten i går...
På sin vis "mod fornuftens stemme" gik jeg ud i skoven med hesten og red hjem...
Det var sådan lige på grænsen til det uforsvarlige...
Jeg kan jo ikke regne med at Mirakelhesten ALTID skal være så unormalt klog at kunne tage over hvis....
Bare fordi han HAR udvist unormalt klog adfærd og direkte reddet mig tre gange...
Men det ligesom en afvejning... VIL jeg lade sygdommen tryne mig og berøve mig det jeg sætter mest pris på...?
Nemlig at komme ud i skoven i verdens bedste selskab = sammen med min hest... eller er jeg villig at indgå den risiko at jeg blir så dårlig at jeg ikke kan være den ansvarlige på turen...?
Hm... tænke tænke: det må blive et kompromis! Lidt KORTERE tur næste gang...
Og VEJRET havde sikkert også en inflydelse på at jeg var så elendig... opkogt, kvalme, let svimmel...
Nåh - nog med jammer!
OK - jeg "går ned for tælling" - men jeg kommer op igen!
Får se hvordan denne dag bliver!!
Indtil nu ser det ret godt ud!
Kan I holde jer muntre derude!
ØV ØV ØV!
Skrabede mig selv op fra gulvet og kravlede ud til hesten i går...
På sin vis "mod fornuftens stemme" gik jeg ud i skoven med hesten og red hjem...
Det var sådan lige på grænsen til det uforsvarlige...
Jeg kan jo ikke regne med at Mirakelhesten ALTID skal være så unormalt klog at kunne tage over hvis....
Bare fordi han HAR udvist unormalt klog adfærd og direkte reddet mig tre gange...
Men det ligesom en afvejning... VIL jeg lade sygdommen tryne mig og berøve mig det jeg sætter mest pris på...?
Nemlig at komme ud i skoven i verdens bedste selskab = sammen med min hest... eller er jeg villig at indgå den risiko at jeg blir så dårlig at jeg ikke kan være den ansvarlige på turen...?
Hm... tænke tænke: det må blive et kompromis! Lidt KORTERE tur næste gang...
Og VEJRET havde sikkert også en inflydelse på at jeg var så elendig... opkogt, kvalme, let svimmel...
Nåh - nog med jammer!
OK - jeg "går ned for tælling" - men jeg kommer op igen!
Får se hvordan denne dag bliver!!
Indtil nu ser det ret godt ud!
Kan I holde jer muntre derude!
12 år1. juli 2012 kl. 10:31
calcit
#790
re: Op som en sol og ned som en pandekage - KLASK!
Er du bange for at falde om i skoven?Er det det du mener?
12 år1. juli 2012 kl. 11:18
Jeg er vist ikke det mindste motiveret til noget som helst fornuftigt lige for tiden...
Jeg er gået i hi!
Men det er måske en nødvendig fase..