Fra BMI 33 til BMI 25 på kortest forsvarlige tid
Du læser en tråd i debat > vægttab 10+solakka
#2192
Nedtrapning af smertestillende er igang. Det går også fint.
Og så SKAL vægten ned.
Vil fremover deltage i "Ugens Taber".
Det giver ligsom lidt moralsk støtte når man ved man skaltaste vægten ind hver torsdag.
Dagens vægt var 87,9.
Laveste vægt dette år indtil nu 84,6 kg.
Højeste var når jeg var kommet hjem fra hospitalets gourmet mad... der var jeg oppe at ringe - 89,9 kg...
Nåh - det var sikkert også morfin-forstoppelse og væske i vævet... Men alligevel!
Og så SKAL vægten ned.
Vil fremover deltage i "Ugens Taber".
Det giver ligsom lidt moralsk støtte når man ved man skaltaste vægten ind hver torsdag.
Dagens vægt var 87,9.
Laveste vægt dette år indtil nu 84,6 kg.
Højeste var når jeg var kommet hjem fra hospitalets gourmet mad... der var jeg oppe at ringe - 89,9 kg...
Nåh - det var sikkert også morfin-forstoppelse og væske i vævet... Men alligevel!
6 år19. april 2018 kl. 10:28
kosesmølf
#2193
Hvordan går det mon med rekonvalescenten?
Synes det er sejt at du tager fat i vægttabet -men det er jo også en super gulerod at være en mindre belastning for Mik når du om 2-3 måneder kan svinge dig i sadlen igen! Når ben og skulder begynder at komme sig, er det måske muligt at gå ture med ham? Eller er det mon for stor belastning?
Nu er foråret for alvor igang hos jer, tænker jeg. Ih hvor jeg savner Danmark i maj! Det er den mest fantastiske måned, synes jeg. (Heldigvis skal jeg en lille smuttur på de kanter snart -skal til barnedåb i Helsinge 5. maj, med overnatning i noget families Sommerhus i Tisvilde -du kan tor jeg glæder mig!)
Hvem passer egentlig Mik for tiden -er det stadig Helten?
Fortsat god bedring!
Synes det er sejt at du tager fat i vægttabet -men det er jo også en super gulerod at være en mindre belastning for Mik når du om 2-3 måneder kan svinge dig i sadlen igen! Når ben og skulder begynder at komme sig, er det måske muligt at gå ture med ham? Eller er det mon for stor belastning?
Nu er foråret for alvor igang hos jer, tænker jeg. Ih hvor jeg savner Danmark i maj! Det er den mest fantastiske måned, synes jeg. (Heldigvis skal jeg en lille smuttur på de kanter snart -skal til barnedåb i Helsinge 5. maj, med overnatning i noget families Sommerhus i Tisvilde -du kan tor jeg glæder mig!)
Hvem passer egentlig Mik for tiden -er det stadig Helten?
Fortsat god bedring!
6 år25. april 2018 kl. 10:35
solakka
#2194
Helten tager ud til Mik hver anden aften. Efterhånden er Mik voldsomt forkælet.. Han får nemlig gulerodsstykker helt uden at præstere noget... Og nu bliver han også hånd-grasset!
Har det indtryk at de to hygger sig gevaldigt sammen.
Som sådan er Mik jo opstaldet med fuld pasning.
Men men men... Man skal jo alligevel tilse sine dyr. Tillid er godt. Men kontrol er bedre.
Desuden er det jo en umulig opgave for EN person at have indgående tjek på over 40 heste...
Jeg er godt I gang med gåtræning. 1,5 km klarer jeg snildt pt. Bruger Endomondo til at holde styr på gådistancer og har atter min skridttæller omkring halsen 24 timer i døgnet.
Så jeg har styr på antallet skridt.
Jeg regner helt bestemt med at gå skønne ture med Mik i skoven. Afstanden fra gården til skoven er 700 meter.
Skal blot huske at jeg skal holde grimskaftet i venstre hånd. Hvis Mik pludseligt hopper...
En hest er jo en hest...
Største risikoen for pludselige til er jo nok når han spotter græs. Især nu han bliver hånd-grasset af Helten - som helt mangler interesse og indsigt i heste træning....
Det er jo allerede fantastisk at han er blevet så glad for Mik!
Forleden aften sagde han at han muligvis vil snakke med B. om at købe sig din egen kæle-hest!
Jeg var ved at besvime!
Var jo nødt til at påpege at Miks talenter som kæle-hest er noget som er trænet utallige timer de seneste 13 år. Bad ham kigge lidt på de andre heste på stedet.. Mik er så absolut den mest rolige og nemme...
Eller så skal han købe en gammel hest. Og der skal man jo så regne med at stå hesten bi ved de alders relaterede problemer som kommer. Og være parat til at aflive hesten når den ikke længere har et værdigt og godt liv...
Nåh det var en længere udlægning!
De seneste dage har jeg haft voldsomme smerter i venstre skulder parti og over arm. Helt oppe på 8.
Jeg aner ikke hvorfor.
INTET har hjulpet.
Alt jeg selv kan af selvbehandling er prøvet.
Engle-veninden med tryllestaven og de magiske fingre af stål har prøvet at hjælpe.
Var til 1 times massage ved prof i går. Ser ud som faldfrugt - små blåmærker over det hele.
Men smerten var stadig lige så intens og "borende"...
Den som spar- den har... jeg har jo heldigvis left over piller fra mine 4 operationer. Så nu får den fuld hammer et par dage.
Før massagen hjalp de smertestillende piller ikke. Efter massagen har de hjulpet.
Så nu håber jeg at slippe for videre tiltale.
Om ganske få dage har jeg tænkt mig at begynde at køre bil igen. Og da skal jeg jo være fuldt afgiftet.
Har det indtryk at de to hygger sig gevaldigt sammen.
Som sådan er Mik jo opstaldet med fuld pasning.
Men men men... Man skal jo alligevel tilse sine dyr. Tillid er godt. Men kontrol er bedre.
Desuden er det jo en umulig opgave for EN person at have indgående tjek på over 40 heste...
Jeg er godt I gang med gåtræning. 1,5 km klarer jeg snildt pt. Bruger Endomondo til at holde styr på gådistancer og har atter min skridttæller omkring halsen 24 timer i døgnet.
Så jeg har styr på antallet skridt.
Jeg regner helt bestemt med at gå skønne ture med Mik i skoven. Afstanden fra gården til skoven er 700 meter.
Skal blot huske at jeg skal holde grimskaftet i venstre hånd. Hvis Mik pludseligt hopper...
En hest er jo en hest...
Største risikoen for pludselige til er jo nok når han spotter græs. Især nu han bliver hånd-grasset af Helten - som helt mangler interesse og indsigt i heste træning....
Det er jo allerede fantastisk at han er blevet så glad for Mik!
Forleden aften sagde han at han muligvis vil snakke med B. om at købe sig din egen kæle-hest!
Jeg var ved at besvime!
Var jo nødt til at påpege at Miks talenter som kæle-hest er noget som er trænet utallige timer de seneste 13 år. Bad ham kigge lidt på de andre heste på stedet.. Mik er så absolut den mest rolige og nemme...
Eller så skal han købe en gammel hest. Og der skal man jo så regne med at stå hesten bi ved de alders relaterede problemer som kommer. Og være parat til at aflive hesten når den ikke længere har et værdigt og godt liv...
Nåh det var en længere udlægning!
De seneste dage har jeg haft voldsomme smerter i venstre skulder parti og over arm. Helt oppe på 8.
Jeg aner ikke hvorfor.
INTET har hjulpet.
Alt jeg selv kan af selvbehandling er prøvet.
Engle-veninden med tryllestaven og de magiske fingre af stål har prøvet at hjælpe.
Var til 1 times massage ved prof i går. Ser ud som faldfrugt - små blåmærker over det hele.
Men smerten var stadig lige så intens og "borende"...
Den som spar- den har... jeg har jo heldigvis left over piller fra mine 4 operationer. Så nu får den fuld hammer et par dage.
Før massagen hjalp de smertestillende piller ikke. Efter massagen har de hjulpet.
Så nu håber jeg at slippe for videre tiltale.
Om ganske få dage har jeg tænkt mig at begynde at køre bil igen. Og da skal jeg jo være fuldt afgiftet.
6 år26. april 2018 kl. 12:50
solakka
#2195
Helten tager ud til Mik hver anden aften. Efterhånden er Mik voldsomt forkælet.. Han får nemlig gulerodsstykker helt uden at præstere noget... Og nu bliver han også hånd-grasset!
Har det indtryk at de to hygger sig gevaldigt sammen.
Som sådan er Mik jo opstaldet med fuld pasning.
Men men men... Man skal jo alligevel tilse sine dyr. Tillid er godt. Men kontrol er bedre.
Desuden er det jo en umulig opgave for EN person at have indgående tjek på over 40 heste...
Jeg er godt I gang med gåtræning. 1,5 km klarer jeg snildt pt. Bruger Endomondo til at holde styr på gådistancer og har atter min skridttæller omkring halsen 24 timer i døgnet.
Så jeg har styr på antallet skridt.
Jeg regner helt bestemt med at gå skønne ture med Mik i skoven. Afstanden fra gården til skoven er 700 meter.
Skal blot huske at jeg skal holde grimskaftet i venstre hånd. Hvis Mik pludseligt hopper...
En hest er jo en hest...
Største risikoen for pludselige til er jo nok når han spotter græs. Især nu han bliver hånd-grasset af Helten - som helt mangler interesse og indsigt i heste træning....
Det er jo allerede fantastisk at han er blevet så glad for Mik!
Forleden aften sagde han at han muligvis vil snakke med B. om at købe sig din egen kæle-hest!
Jeg var ved at besvime!
Var jo nødt til at påpege at Miks talenter som kæle-hest er noget som er trænet utallige timer de seneste 13 år. Bad ham kigge lidt på de andre heste på stedet.. Mik er så absolut den mest rolige og nemme...
Eller så skal han købe en gammel hest. Og der skal man jo så regne med at stå hesten bi ved de alders relaterede problemer som kommer. Og være parat til at aflive hesten når den ikke længere har et værdigt og godt liv...
Nåh det var en længere udlægning!
De seneste dage har jeg haft voldsomme smerter i venstre skulder parti og over arm. Helt oppe på 8.
Jeg aner ikke hvorfor.
INTET har hjulpet.
Alt jeg selv kan af selvbehandling er prøvet.
Engle-veninden med tryllestaven og de magiske fingre af stål har prøvet at hjælpe.
Var til 1 times massage ved prof i går. Ser ud som faldfrugt - små blåmærker over det hele.
Men smerten var stadig lige så intens og "borende"...
Den som spar- den har... jeg har jo heldigvis left over piller fra mine 4 operationer. Så nu får den fuld hammer et par dage.
Før massagen hjalp de smertestillende piller ikke. Efter massagen har de hjulpet.
Så nu håber jeg at slippe for videre tiltale.
Om ganske få dage har jeg tænkt mig at begynde at køre bil igen. Og da skal jeg jo være fuldt afgiftet.
Har det indtryk at de to hygger sig gevaldigt sammen.
Som sådan er Mik jo opstaldet med fuld pasning.
Men men men... Man skal jo alligevel tilse sine dyr. Tillid er godt. Men kontrol er bedre.
Desuden er det jo en umulig opgave for EN person at have indgående tjek på over 40 heste...
Jeg er godt I gang med gåtræning. 1,5 km klarer jeg snildt pt. Bruger Endomondo til at holde styr på gådistancer og har atter min skridttæller omkring halsen 24 timer i døgnet.
Så jeg har styr på antallet skridt.
Jeg regner helt bestemt med at gå skønne ture med Mik i skoven. Afstanden fra gården til skoven er 700 meter.
Skal blot huske at jeg skal holde grimskaftet i venstre hånd. Hvis Mik pludseligt hopper...
En hest er jo en hest...
Største risikoen for pludselige til er jo nok når han spotter græs. Især nu han bliver hånd-grasset af Helten - som helt mangler interesse og indsigt i heste træning....
Det er jo allerede fantastisk at han er blevet så glad for Mik!
Forleden aften sagde han at han muligvis vil snakke med B. om at købe sig din egen kæle-hest!
Jeg var ved at besvime!
Var jo nødt til at påpege at Miks talenter som kæle-hest er noget som er trænet utallige timer de seneste 13 år. Bad ham kigge lidt på de andre heste på stedet.. Mik er så absolut den mest rolige og nemme...
Eller så skal han købe en gammel hest. Og der skal man jo så regne med at stå hesten bi ved de alders relaterede problemer som kommer. Og være parat til at aflive hesten når den ikke længere har et værdigt og godt liv...
Nåh det var en længere udlægning!
De seneste dage har jeg haft voldsomme smerter i venstre skulder parti og over arm. Helt oppe på 8.
Jeg aner ikke hvorfor.
INTET har hjulpet.
Alt jeg selv kan af selvbehandling er prøvet.
Engle-veninden med tryllestaven og de magiske fingre af stål har prøvet at hjælpe.
Var til 1 times massage ved prof i går. Ser ud som faldfrugt - små blåmærker over det hele.
Men smerten var stadig lige så intens og "borende"...
Den som spar- den har... jeg har jo heldigvis left over piller fra mine 4 operationer. Så nu får den fuld hammer et par dage.
Før massagen hjalp de smertestillende piller ikke. Efter massagen har de hjulpet.
Så nu håber jeg at slippe for videre tiltale.
Om ganske få dage har jeg tænkt mig at begynde at køre bil igen. Og da skal jeg jo være fuldt afgiftet.
6 år26. april 2018 kl. 12:50
Alinea66
#2196
Ahhh - du er så sej, og fortjener altså ikke at venstre arm nu gør knuder. Jeg xer fingre for at du har overanstrengt den, og at det hjælper med hvile og massage. Og hvor er det godt at helten er blevet så glad for Mik.
6 år26. april 2018 kl. 19:43
solakka
#2197
JUHUU JUBII - min venstre arm er knap så slem!
Fire gange laser og venindens stålfingre.
To gange 1 hel time helkropsmassage
Frygtelige mængder smertestillende
PLUS at jeg har prøvet at skåne armen - har givet resultat.
Lidt pinligt at jeg skal til min læge i morgen!
Men jeg holder fat i tiden... frygter at armen straks går amok hvis jeg aflyser :D :D :D
PS vægten påstod jeg vejede 85,2 i morges - WOW!
Fire gange laser og venindens stålfingre.
To gange 1 hel time helkropsmassage
Frygtelige mængder smertestillende
PLUS at jeg har prøvet at skåne armen - har givet resultat.
Lidt pinligt at jeg skal til min læge i morgen!
Men jeg holder fat i tiden... frygter at armen straks går amok hvis jeg aflyser :D :D :D
PS vægten påstod jeg vejede 85,2 i morges - WOW!
6 år2. maj 2018 kl. 16:56
solakka
#2198
84,7
Det går altså den rette vej! 5,2 kg lettere end vægten når jeg kom hjem fra hospitalet gourmet mad...
Var hos lægen. Vi er atter på bølgelængde.
Han viste en snedig øvelse til at lokke den opererede højre arm til bedre bevægelighed.
Hofte operations arret er fint! Trappetræning hos lægen gik super godt - kunne gå normalt både op og ned. Minus trappestenene i granit. Hvor stødtrinene stadig er for høje.
Lægen lavede mange test med venstre arm og skulder. Vi er enige i, at smerterne skyldes overanstrengelse. Myoser, stramme sener, bindevæv som er klistret sammen og blevet for kort. Skal prøve at aflaste armen bedst muligt. Fortsætte med strække øvelser, massage. Laser.
Lige nu er jeg på Poppelgården- kommunens rehab center. Dobbelt tid. Hofte rehab og skulder rehab.
Kører fast kostplan. Bare små udsving. Ligesom i går. Rema 1000 har chokokiks til 5 kroner...
Var hos lægen. Vi er atter på bølgelængde.
Han viste en snedig øvelse til at lokke den opererede højre arm til bedre bevægelighed.
Hofte operations arret er fint! Trappetræning hos lægen gik super godt - kunne gå normalt både op og ned. Minus trappestenene i granit. Hvor stødtrinene stadig er for høje.
Lægen lavede mange test med venstre arm og skulder. Vi er enige i, at smerterne skyldes overanstrengelse. Myoser, stramme sener, bindevæv som er klistret sammen og blevet for kort. Skal prøve at aflaste armen bedst muligt. Fortsætte med strække øvelser, massage. Laser.
Lige nu er jeg på Poppelgården- kommunens rehab center. Dobbelt tid. Hofte rehab og skulder rehab.
Kører fast kostplan. Bare små udsving. Ligesom i går. Rema 1000 har chokokiks til 5 kroner...
6 år3. maj 2018 kl. 12:01
solakka
#2199
Endomondo udfordringen
Tror det bliver fint at jeg laver gymnastik medens Miktrasker på i skridtmaskinen!
Prøvede det i går - og det virker fint!
kan lave rigtigt mange af mine rehab øvelser. Dog ikke elastik øvelserne - så skal jeg medbringe elastikker... hmmm IKKE UMULIGT. Men gider jeg?
Nu har jeg jo kramper i væggen i kælderen med elastikker - ved et spejl. Så jeg kan se at jeg udfører bevægelserne korrekt.
Har også hængt op en af de blå elastikker i et kraftigt søm i en bjælke - til at træne skuldre og arme.
Er lidt ved at gå i "jeg gider snart ikke længere" mode...
Det kræver ufatteligt meget at magte at blive ved med at rehab træne en arm - når fremskridtene er så helvedes MIKROSKOPISKE!
Opereret 2. januar. Startede træning det sekund jeg måtte.
Og har trænet, trænet, trænet og trænet og trænet hver dag siden.
Men jeg kan endnu ikke vaske mit hår normalt.
ALT over 70 grader kan armen ikke udføre selvstændigt. ( 90 grader er blot at strække armen lige ud fra skulderen - DET kan jeg dog nu. knap og nap).
Men at åbne køleskabet, tage noget ned fra en hylde... går endnu ikke
Derfor har jo min venstre arm måttet komme på arbejde! Tage over alt det som min primære, min "stærke" arm lavede.
Omkring den 20 april havde venstre arm fået nok!
Den var overanstrengt og protesterede højlydt. Smerter på niveau 8 i døgndrift.
"Fuld dosis" = 1 Tramadol 50mg, 1 Ibuprofen retard 800 mg, 2 Panodil , 2 x 500 mg kunne dæmpe smerterne ned til ca 2. For nogle få timer... og så var jeg oppe på 8 igen.
Fingrerene snurrede, var følelsesløse, omvekslende med den følelse man har når man har brændt sig på brændenælder.
Jeg var godt nok desperat!
2 x helkropsmassage, 4 x laser plus stålfingre manipulation af området fik kramperne til at løsne sig.
Nu kan jeg holde livet gående med ibu+panodil max to gange per døgn.
Og en masse selvbehandling. Og træning.
Skal bestille tid hos massagedamen.
ØV - hvor er det dog træls at blive gammel og have ondt i alle mulige sted!
Men jeg er alligevel MEGET TAKNEMMELIG! DYBT taknemmelig.
Fordi jeg har en rimelig god chance at blive ret smertefri.
Og den chance har jo ikke alle!
Jeg må beholde snuden i sporet!
Knokle på hver dag med alt det JEG kan gøre. (Træning - styrke og smidighed, ledbevægelighed, strække alle alt for korte sener og løsne op bindevæv som har trukket sig sammen og klistret sig sammen)
Så er jeg jo så heldig at bo i en by med svømmehal og IR kabine. Der skal jeg igang om ikke SÅ lang tid. (Kan ikke selv tage sokker på uden en seng at sprælle i.. men man DØR jo ikke af at tage støvle på uden sokker for hjemturen.. så! ) Jeg skal blot være 200% sikker på, at operationssåret er heeeeeeelt lukket. Også agraf hullerne!
Der vrimler jo med bakterier og svampe i svømmehallen...
jeg er også så heldig, at jeg har fået sparet op (jeg har jo ikke kunnet tage på normale indkøbsture. Har ikke kunnet køre bil = sparet en masse bensinpenge). Derfor kan jeg tillade mig at gå til massage, få klippet mine tånegle og ordnet fødder, og også gå et par tre gange til måske Danmarks dygtigste osteopat. (Han er nemlig dyr)
Alt det jeg kan tillade mig - giver mig jo bedre chancer at blive så godt smertefri (uden piller) som muligt.
Det giver mig bedre chancer at få mit liv tilbage.
Så JA! Jeg er dybt taknemmelig!
Og derfor ekstra forpligtet at passe min træning.
Vægttabet er nu magtpåliggende: venstre knæ deltager siden ca en måned i festforestillingerne med smerte koncert.....
Prøvede det i går - og det virker fint!
kan lave rigtigt mange af mine rehab øvelser. Dog ikke elastik øvelserne - så skal jeg medbringe elastikker... hmmm IKKE UMULIGT. Men gider jeg?
Nu har jeg jo kramper i væggen i kælderen med elastikker - ved et spejl. Så jeg kan se at jeg udfører bevægelserne korrekt.
Har også hængt op en af de blå elastikker i et kraftigt søm i en bjælke - til at træne skuldre og arme.
Er lidt ved at gå i "jeg gider snart ikke længere" mode...
Det kræver ufatteligt meget at magte at blive ved med at rehab træne en arm - når fremskridtene er så helvedes MIKROSKOPISKE!
Opereret 2. januar. Startede træning det sekund jeg måtte.
Og har trænet, trænet, trænet og trænet og trænet hver dag siden.
Men jeg kan endnu ikke vaske mit hår normalt.
ALT over 70 grader kan armen ikke udføre selvstændigt. ( 90 grader er blot at strække armen lige ud fra skulderen - DET kan jeg dog nu. knap og nap).
Men at åbne køleskabet, tage noget ned fra en hylde... går endnu ikke
Derfor har jo min venstre arm måttet komme på arbejde! Tage over alt det som min primære, min "stærke" arm lavede.
Omkring den 20 april havde venstre arm fået nok!
Den var overanstrengt og protesterede højlydt. Smerter på niveau 8 i døgndrift.
"Fuld dosis" = 1 Tramadol 50mg, 1 Ibuprofen retard 800 mg, 2 Panodil , 2 x 500 mg kunne dæmpe smerterne ned til ca 2. For nogle få timer... og så var jeg oppe på 8 igen.
Fingrerene snurrede, var følelsesløse, omvekslende med den følelse man har når man har brændt sig på brændenælder.
Jeg var godt nok desperat!
2 x helkropsmassage, 4 x laser plus stålfingre manipulation af området fik kramperne til at løsne sig.
Nu kan jeg holde livet gående med ibu+panodil max to gange per døgn.
Og en masse selvbehandling. Og træning.
Skal bestille tid hos massagedamen.
ØV - hvor er det dog træls at blive gammel og have ondt i alle mulige sted!
Men jeg er alligevel MEGET TAKNEMMELIG! DYBT taknemmelig.
Fordi jeg har en rimelig god chance at blive ret smertefri.
Og den chance har jo ikke alle!
Jeg må beholde snuden i sporet!
Knokle på hver dag med alt det JEG kan gøre. (Træning - styrke og smidighed, ledbevægelighed, strække alle alt for korte sener og løsne op bindevæv som har trukket sig sammen og klistret sig sammen)
Så er jeg jo så heldig at bo i en by med svømmehal og IR kabine. Der skal jeg igang om ikke SÅ lang tid. (Kan ikke selv tage sokker på uden en seng at sprælle i.. men man DØR jo ikke af at tage støvle på uden sokker for hjemturen.. så! ) Jeg skal blot være 200% sikker på, at operationssåret er heeeeeeelt lukket. Også agraf hullerne!
Der vrimler jo med bakterier og svampe i svømmehallen...
jeg er også så heldig, at jeg har fået sparet op (jeg har jo ikke kunnet tage på normale indkøbsture. Har ikke kunnet køre bil = sparet en masse bensinpenge). Derfor kan jeg tillade mig at gå til massage, få klippet mine tånegle og ordnet fødder, og også gå et par tre gange til måske Danmarks dygtigste osteopat. (Han er nemlig dyr)
Alt det jeg kan tillade mig - giver mig jo bedre chancer at blive så godt smertefri (uden piller) som muligt.
Det giver mig bedre chancer at få mit liv tilbage.
Så JA! Jeg er dybt taknemmelig!
Og derfor ekstra forpligtet at passe min træning.
Vægttabet er nu magtpåliggende: venstre knæ deltager siden ca en måned i festforestillingerne med smerte koncert.....
6 år5. maj 2018 kl. 10:52
Alinea66
#2200
Sol, du må altså være den sejeste!!!!! Jeg synes det er helt fantastisk som du knokler. Og det gir jo pote - selvom det er alt for langtsomt. Jeg xer og xer fingre for at du snart er smertefri. Knus, Alinea
6 år6. maj 2018 kl. 21:39
Videre :) !
Var lidt stiv og humpende når jeg stod op.
Men det går hurtigt over.
Lige når jeg kommer ur sengen tror jeg det er klogt at bruge krykke.. så jeg ikke skatter.
Puslede rundt i køkkenet.. ordnede dagens frugt og grønt ransoner. Lavede kaffe.. Drak kaffe.
Lavede husblas gele til de næste fem dage.
Lavede ingefær-shots - kasserollen er i køleskabet. Skal sies og hældes i isbakke i aften. (Fryser ned i tern..)
Kom til at pusle rundt nogen timer..
Det går SUPER godt fortsat.