Fra BMI 33 til BMI 25 på kortest forsvarlige tid

#2031 af solakka

JA - jeg er i livet.
med henvisning til Johannes Møllehave som sagde, at når det gør ondt når man vågner - så ved man, at man stadig er i livet.
hehehehehhe - sidder her og griner sarkastisk.

Det bliver nogle meget strenge måneder at komme igennem før den anden hofte kan blive opereret.

Men jeg holder stadig skruen i vandet. Og er hele tiden igang med at afprøve hvad jeg kan gøre før at få det bedre. Før at forbedre min kondi. Osv

Og kun døden kan forhindre mig fra at prøve at komme igang med ridning.

#2032 af Alinea66

Sol - jeg x'er fingre og håber du beholder dit gode humør. Jeg tror du er den sejeste jeg kender! Onde hofter er bare ONDT!

#2033 af solakka

Tak Alinea! Højre knæ begynder OGSÅ at deltage i festen! OG mine fødder - har nedsunkne forfødder... Hvilket har medført lidt hammertå problemer.. og en kroged tå som gnaver påstortåen... sådan at jeg får ligtorn på både stortåen OG den formastelige krølle tåen.. AV!

Blev så træt af at rende hos lægens sygeplejerske M/K og få skåret ligtorn så jeg fik en tid hos Det Sunde Hjørne her i Helsingør. (Tidligere Greiffenberg - de har flyttet fra sit kælderlokale til en hjørnebutik. Men du GODESTE hvor er den butik RODET! Og fyldt med folk som ser ud til at blot hænge ud... Men PYT - blot jeg kan få hjælp så er det da ligemeget!)
Jeg ankom punktligt. Halsende i fuld fart. Hader at være forsinket.
Men jeg havde kunnet tage det med ro. Måtte vente!
Der blev lavet kiropraktik på mine fødder så det lød som når man knækker tørre grene! HUJ! Hevet og manipuleret... Givet stød på fodsålerne... læggemusklerne vibreret.. HIDSIGE vibrationer... Mere kiropraktik og lidt fysiurgisk manipulation af ben og baller... (Eller kom ryg vibrationen først??).
Hvorom alting er så gjorde behandlingen til tider mega ONDT.
MEN : det føltes som det hjalp. Løsnede krampede muskler mv..

Så skulle jeg lære at gå korrekt. OG ikke mindst købe et par Joya sko (som r frygtelig dyre - 1200 kr kostede det par slip ind sandaler jeg valgte)
Der blev klistret forfods pelotter på mine Align wear såler. Fik en GOLF BOLD.
Der blev aftalt ny tid næste uge..
Næste uge slipper jeg da lidt billigere - da jeg kun skal have behandling og limet forfods pelotter på mit andet par Align wear såler.

Jeg skal selvbehandle flittigt.Og huske at gå korrekt.

Ak ja HÅBET er grønt!
Det ville være fantastisk hvis det hjalp!

#2034 af 1magda

Umiddelbart lyder det som om dine fødder er kommet i gode hænder :-) og nogle gange skal det gøre ondt, før det bliver godt. Men hvis det føles bedre bagefter, så var det nok det, der skulle til - og du er jo god til at bide tænderne sammen.

#2035 af solakka

KAN ANBEFALES!!!! JOYA sko! Indtil videre er det da helt surrealistisk at det ikke gør ondt i fødderne at GÅ! Mon det fortsætter?

Sætter ind link til producentens hjemmeside. Og Det Sunde Hjørnes hjemmeside. Danmark er ikke - endnu - helt officielt med på Joyas verdens kort. Men Det Sunde Hjørne i Helsingør har et kæmpe udvalg.

Jeg skal jo ikke kunne sige om det er alle faktorerne som skal til, eller hvorvidt man kan nøjes med blot nogle..?
1. Behandling af kiropraktor Claus Grieffenberg (hos Det Sunde Hjørne)
2. Flittig selvbehandling både med golfbold og Body Back Buddy (som faktisk er "skarpere" end golfbolden)
3. Brug af Joya slippers hjemme - ååååh det er HIMMELSK at gå med Joya slippers
4. Align såler - nu med forfods pelotter. Har også fundet et par af mine gamle bandagist fremstillede såler som fungerer fint (i hvert fald lige nu) i mine pæneste støvle.

2. skal "udbygges" efter den 19 juli - da jeg må begynde at lave "rytter yoga" og kan sætte næsen op efter at blive mere smidig. Sådan, at jeg kan begynde at gennemføre Helle Gotveds fod rehabiliterings program. (Bøger kan lånes på biblioteket. hedder noget i stil med "Sunde fødder, smukke ben")

Skal til fodbehandling nr to nu på torsdag. (Ville gerne bytte til onsdag - nu jeg alligevel holder helt hestefri. Havde lovet at tage ud til gården kl seks om morgenen og morgen fodre. Men det blev aflyst. The Lady of The Farm tager alligevel ikke til stævne i udlandet) . Det ville være bedst med behandling en dag hvor jeg bagefter kan hvile mig. Blev mega træt sidst.

Farmen er ellers et herligt sted! Smuk natur, masser af skønne heste og Nordsjællands i særklasse dejligste hestepiger! Jeg har ALDRIG tidligere været på et sted hvor der er så god stemning. Det er helt exceptionelt! Ingen fnidder. Ingen klike dannelse. Folk er vanvittigt søde og dejlige!

Mik ser ud til at have det godt. Han bliver ind-græsset med de andre. Men må ikke senere komme på langtids græssning.
Det er kritiske tider. Ikke sikkert han kan tåle græs overhovedet længere.
Må prøve at motionere ham flittigt. Fordi jo mere motion desto mere foder kan en hest tåle. Og det er IKKE blot det direkte kalorieregnskab der er tale om.

I går havde jeg tænkt at han først skulle i skridtmaskine 30 minutter. Men man er jo flink - der var en anden som ville bruge skridtmaskinen til konens hest. DET er helt usædvanligt: at en husbonde som overhovedet ikke er "hestemand" på egen hånd kommer og motionerer konens hest! Og det om aftenen efter en lang arbejdsdag. Han skal behandles særligt godt! Så Mik fik blot syv minutter på båndet. Bagefter trænede vi jordarbejde i ridehuset. (Uden det korrekte grej. FY! Men det gik da ikke så dårligt... Men man kan altså ikke passe på, sådan at ikke den ydre skulder "falder ud" ved versader i hånden hvis man IKKE har en tøjle så man kan støtte den ydre skulder...

Nåh hvorom alting er, så går galop i longe stadig ikke særlig godt. Men det må trænes!

Håber jeg kan låne det korrekte iberiske indspændningsgrej så vi kan bestræbe os på at gøre det korrekt.
Nu Mik og jeg ALDRIG mere skal have undervisning af hende den aller mest dygtige.
(Vi var jo nødt til at smide hende ud fra vores liv og vores hjem. For Ever. Hun misbrugte vores gæstefrihed i den grad.... Opførte sig virkelig dårligt. Totalt grænseoverskridende. Total mangel på pli.)

#2036 af solakka

AV for pokker hvor havde jeg ONDT i går.
Måtte tage Mik fra skridtbåndet efter blot 16 minutter. Kunne ikke holde smerterne ud. Skyndte mig at køre hjem. Måtte holde pause halvvejs. Hvor ynkeligt! Det er jo kun sølle 22,5 km...
Tog en pille til natten.
Vågnede ved to tiden. AV!! Tog en pille til.
Det er venstre knæ som er blevet helt tosset. Plus alle muskler i begge ben og baller.
Mon det er forbedringen i mine fødder som "fortplanter" sig opad? Og smerterne i musklerne er nogen form af "trænings-værk"?

Fodsålerne begynder at føles "levende". I meget lang tid har de været mærkelige. I sær om morgenen... som at gå på vat... helt følelsesløse.
Dette er nu ved at forsvinde helt.
Huden på læggene, i sær højre ben, er stadig mystisk. Jeg kan godt mærke berøring - men det er som det yderste lag hud "sover".

Håber jeg får det bedre.

#2037 af solakka

Jeg er så absolut i "stinkefasen" vedr. mit brændende ønske om, at atter kunne ride i skoven!
Det går usigeligt langsomt frem.
Men jeg må holde modet oppe og tænke: "Weeee! Nu er jeg kun 999 forsøg væk fra at blive god til det her!"
Det værste er, at Mik-musen SKAL motionere. Helst hver dag. Og helst sådan, at han får pulsen op og sveder.
Fordi han må komme med på græs nu i indgræssnings perioden. Det er farligt. Risikoen for at han udvikler akut cushing, bliver forfangen er jo stor. Men risikoen kan holdes i skak ved hjælp af motion.

I går fik han 24 minutter på skridtbåndet og bagefter trænede vi ridning i ridehuset. Først blødgørende øvelser - cirkelvolter, slangegang. Så versader og traversader.
Det gjorde nas. Men mine ben begyndte at komme bedre ned når vi overgik til tölt(grisepas?).
Jeg savner Anne P's undervisning!
Prøver at genkalde mig hendes stemme i "høresneglen"...
Gik fint at komme ned, pudse hove, og så op igen. MEGET nemmere at få benene bedre på plads og posituren nærmere absolut minimum.
Så red vi en LILLE tur udendørs. Ikke engang hele indkørselsvejen (som er 700 m).
Mik var ikke parat at komme helt alene "ud i verden" - uden at spænde op.

Jeg må prøve at "hænge mig på" så vi får selskab af mindst en anden ekvipage.... Ikke fordi jegtror at Mik vil skabe sig.
Men jeg skal IKKE indgå mindste risiko, at ryge af. Eller nej - det er forkert formuleret. Der er ALTID en risiko for at ryge af så snart man sidder på en hest.
Jeg skal MINIMERE risikoen for at ryge af bedst muligt.

#2038 af solakka

I forgårs red jeg 38 minutter på ovalbanen. YAY!
Skridt og tölt (måske grisepas..???)
Mik har aldrig været så smidig før...
Men hold da op hvor var jeg KVÆSTET i går! AV AV AV AV... Måtte hvile hele dagen. Kunne dårligt gå - fordi det gjorde djævelsk ondt.
Jeg lever livet lidt farligt - tager Ibuprofen før jeg skal ud til Mik... For at kunne passe mine selvpåtagne pligter og træne Mik.
Men syv-ni-tretten - indtil nu intet (synligt) blod...

I går trak jeg hingste ind - det er altid lidt stort! Fumlede slemt med den ene grimen - så hingsten blev usikker og egentlig ikke ville lade mig sætte grimen på. En hingst er noget HELT andet end en hest som Mik....
Men jeg er jo stædig. og IND, det skulle han! BASTA!
Satte grimskaftet omkring halsen på ham og lokkede halsen ned så jeg havde en chance for at fumle grimen over hans ører... Han var nemlig på vej at hidse sig op over min klodsedhed (heste kan IKKE lide at man ikke følger rutiner. Ting skal helst gøres på samme vis altid. Eller - hvilket er bedre - skal man konstant træne hesten i evige forandringer...) Bagefter gik han nu meget pænt i snor ind til sin boks...

Mik fik 30 minutter på skridtbåndet = 3 km i rask skridt. Longe i ridehuset bagefter. En af ridekammeraterne kiggede ind - og konstaterede, at Mik er blevet SÅ meget bedre. Bevæger sig smidigere, lettere end han gjorde når vi flyttede derhen sidste år i juli. men han er jo ikke overvægtig længere! Det hjælper! Skridtmaskinen har også hjulpet og gjort, at hans benaktion både frem og bag er blevet bedre. Meget bedre.
Men jeg har stadig svært ved at få ham til at galoppere i longe.
Hun foreslog at lukke ridehus porten og lade Mik løbe frit. Det gik fint!
Mere end fint - fnis! Hun stod ved porten og når Mik nærmede sig i så skræmmede hun ham med vilje! Flaksede voldsomt med armene og laved lyde. Mik var med på spøgen og satte af! Huhej hvad han kan! Han begynder at have rigtigt stærke muskler i bagparten - det kunne man se! Han var helt nede med bagparten når han satte af! Det er al den leg og al træning som har hjulpet!
Så nu må jeg blot arbejde videre med at få Mik til at flytte sit tyngdepunkt længere bagud,,, Ned og ind med bagen!

I dag har jeg hestefri! Hver onsdag.
Føles godt nok lidt underligt at IKKE tage ud til Mik og gården en dag per uge.
Skal til fod behandling kl elleve.

#2039 af solakka

"Min" normale kiro-fodbehandler er til konference. Så i stedet for var det en dame fra USA som behandlede mig. KANON dygtig. Meget sød og behagelig. Og meget mere lyttende end ham den anden.

Ellers ville hele besøget og behandlingen have været super dejlig.

Men der skete noget slemt i butikken. Noget som gjorde mig RASENDE.

Og det er meget, meget heldigt for mig, at jeg lå på en briks i et af behandlings værelserne - igang med at få løsnet mine lægmuskler vha et apparat.
Ellers kan det godt nok være, at jeg ville havne bag tremmer.

JEG ville godt nok ønske, at jeg kunne få lov til, at give den forfærdelige RACIST kælling som skabte sig i butikken, bank.
Hun havde tid efter mig hos samme dygtige behandlere (som har masser af fine diplomer på væggen - uddannet på de bedste sted i USA).

MEN når kællingen opdagede, at hun skulle til behandling hos en som ikke er HVID - så gik hun amok.
Skreg og skabte sig!
Det var meget uhyggeligt. Deprimerende. Jeg bliver meget meget ked af det når jeg oplever danskernes racisme live. Oprørt. Rasende.

Jeg KAN altså ikke have racister. De er ONDE mennesker. Så fulde af HAD.

Madammen forsvandt ud ur butikken. Og er - håber jeg da - black listet og må finde et andet sted at få behandling og hjælp.

Hende den dygtige fra USA, som ikke er hvid, er et meget fint menneske.
Hun har oplevet så meget racisme og er afklaret.
Hun har ondt af racist kællingen. En ældre kvinde. Som jo, som vi kunne høre og opleve, lever sine sidste år her på jorden opfyldt af HAD. Som spreder ud sin gift ur sin beskidte mund.
Hun havde blot medlidende med racistkællingen. Helt i tråd med vores mest ædle forebillede, som magtede at sige "tilgiv dem, thi de ved ikke hvad de gør".

Jeg er desværre ikke tilgivende.
Men må "arbejde på sagen".

MINE følelser siger mig, at det ville være retfærdigt (og også fornuftigt) at straffe racistkællingen. Skræmme hende fra vid og sans - så hun aldrig aldrig aldrig nogensinde mere tør kravle frem fra sit skjulested under en sten.
Grunden til at 35 % +++ af befolkningen nu tør lufte sin indre svinehund, sin racisme mv er FORDI det er blevet socialt acceptabelt. Man bliver IKKE straffet. Udfrosset. Set skævt til. (Fordi der er desværre MANGE som hende. Og de andre - tør ikke sige fra).
De sociale normerne er gledet den vej. Fordi os som IKKE er racister ikke er dygtige nok til at sige fra.
Og ikke kun i Danmark.

Os som IKKE er enige med racisterne har et kæmpe ansvar.
Vi må vise i ord og handling at vi IKKE accepterer den slags.

Man kan da for helvede ikke dele op menneskeheden efter race, køn, religion, sprog, arbejdsløs eller i arbejde, syg eller rask - og udsætte de individer som ikke er hvide, mænd, raske, rige og i arbejde for MOBNING??
Men det er jo det som sker.
MASSIVT!

Pas på piger! Det bliver værre endnu! Se The Handmaids Tale. Eller endnu hellere - læs bogen!
De er os piger,som køn, næste gang.

Glem ikke dette:
Først hentede de kommunisterne, og jeg sagde intet, for jeg var ikke kommunist.
Så hentede de arbejderne og fagforeningsfolkene, og jeg sagde intet, for jeg var ikke fagforeningsmedlem.
Så hentede de katolikkerne og jøderne, og jeg sagde intet, for jeg var protestant.
Til sidst hentede de mig, og så var der ikke mere nogen, der kunne sige noget. (Evt formuleret af Martin Niemöller)


Nu til noget mindre dystert:
På vej hjem kiggede jeg ind i brillebutikken Thiele.
Jeg er jo nærsynet som en flagermus - er helt afhængig af briller.

Efterhånden er alle mine briller enten i stykker eller så voldsomt ridsede, at jeg får hovedpine af at bruge dem.
Er igang med at bruge mine sidste reserve briller - slemt ridsede.

Sidst jeg tjekkede mit syn og ville have købt i hvert fald ET par briller som er OK - så viste det sig at Synoptik, hvor jeg har været kunde siden 1979
*havde formøblet/slettet mine kunde informationer - jeg har jo ikke fået/gemt info om mit syn. Jeg regnede jo med, at historikken omkring hvordan mit syn forringes/forbedres være i trygge hænder hos Synoptik. TIDLIGERE har de altid kunnet gå tilbage til sågar mit første besøg i 1979. Men nu - glem det! Den slags gider de ikke!
* de var ikke i stand til, at tilpasse det stel som var blevet skævt (og som jeg havde tænkt at bruge i venten på mine nye briller). Det var ikke fordi de ikke GAD. Men pigen som prøvede - var helt talentløs.
* jeg blev også i tvivl om hvorvidt syntesten nu var noteret korrekt... mine advarselsklokker bimlede...
* prisen for nye glas var SVIMLENDE. Vist nok over 12.000 kroner.Plus nyt stel til et par tusind kroner (SKAL være titan)

Så jeg ville tænke over sagen.....

Bedste veninden bruger Thiele. Hun er en krakilsk og kritisk dame... fornuftig.. så man plejer at kunne stole på hendes anbefalinger.

tralala! Hos Thiele kan man få helt brugbare briller inklusive nyt stel, med glidende overgang, antirefleks behandling og hærdede (så de er lidt bedre ridsfaste) for UNDER 4.500 kroner. PLUS på afbetaling - uden ekstra udgifter og gebyrer. (Ja altså - det er jo kontantkunderne som betaler! Fordi prisen er præcis den samme)

Se det er jo en helt anden pris!

Plus at jeg ikke behøver bede husbonden om penge. Jeg har ingen reserver. (Det har jeg ikke fordi jeg har en syg datter, hest og bil. Plus hesten er flyttet 23 km væk.. hvilket giver ret store kørselsudgifter. Mine pensioner er ikke som jeg havde blevet forledt at tro... ikke DÅRLIGT, men der mangler flere tusind kroner/måned som jeg havde troet jeg ville få udbetalt...)

#2040 af fedania

Hvis du ikke har bestilt, så gå lige forbi en SmartEyes også. Jeg har været med min mor et sted, min lillebrors kæreste et andet sted og selv hos en tredje og alle steder har dem der udførte synsprøven virket meget kompetente. Det er i vel i hvert fald værd at høre dem hvad de tænker - de er nemlig i den billige ende når det kommer til briller :)