Step by step 2013

#591 af Girl next door

Squashstrimler gør det også ret godt ud for pasta. Man kan købe sådan en spiralizer, og så lave spaghetti ud af grøntsager. Meget smart ;-)

Har di overvejet at lave LCHF knækbrød? Det smager meget godt og kan bruges i små mængder uden at man tager på - det er i hvert fald min erfaring fra da jeg vejede de der 55-56 kg. Faren ligger i at de smager af mere og for mange af dem, så får man altså for mange kalorier indenbords.

Du kan evt. kigge her og se, om der er noget af det der frister, men som sagt: alt med måde ;-)

madbanditten.dk

Synes det er så sejt, at det er lykkedes dig at komme længere ned i vægt - især fordi du i en periode syntes det nærmest var håbløst :-)

#592 af emmi

Emmi

Alder/fødselsdag (så vi kan sige tillykke): 37år
Højde: 175 cm
Mål: Max 69kg (3/6-13 vægt: 70kg)

Uge 1 til uge 13 :
Vægt mandag d. 3. juni.: 70kg- 68,1kg
Vægt torsdag d. 6. juni.: 69,9kg ( var nede på 69kg igår- men har været til stor fødselsdag)

Uge 14:
Vægt mandag d. 2. september: 70,1kg
Vægt torsdag d. 5. september: 68,9kg

Uge 15:
Vægt mandag d. 9. september: 72kg
Vægt torsdag d. 12. september: 70,3kg

Uge 16:
Vægt mandag d. 16. september: 69,7kg
Vægt torsdag d. 19. september: 69,1kg

Uge 18:
Vægt fredag d. 4. oktober: 68,1kg

Uge 19:
Vægt onsdag d. 9. oktober: 69,8kg

Tabt uge 1: -100g
Tabt i uge 2: -700g
Tabt uge 3: -300g
Tabt uge 4: -1000g
Tabt uge 5: -500g
Tabt uge 6: 0g
Tabt uge 7-8: +600g
Tabt uge 9: +1000g
Tabt uge 10: +800g
Tabt uge 11:+1600g
Tabt uge 12: +300g
Tabt uge 13: -700g
Tabt uge 14: +2000g og også -1200g
Tabt uge 15: -1700g
Tabt uge 16: - 600g
Tabt uge 19: + 1700g
Tabt i alt: -200g

Alt taget i betragtning er jeg ovenud tilfreds med at jeg har holdt min vægt stigning på under 2 kg- har spist- meget.. Men har også gået meget og dyrket motion hver dag- havde det skøøønt:-))
Nu er det så hverdag igen..

#593 af Girl next door

Emmi: dejligt at det gik godt og at du er tilfreds med vægten - så er alt jo som det skal være :-)

#594 af Loki Harme (slettet)

GND: Har overvejet at bage knækbrød selv, smagte nogen overved min kærestes familie, og problemet er, at de smager alt for fantastisk, så jeg tror slet ikke jeg ville kunne holde mig fra dem!
Rigtig mange tak, og så sagt, så har folk herinde været en rigtig stor hjælp!

Emmi: Det var da slet ikke så galt Emmi :D Det er da fantastik at du havde en god tur. Og det du har taget på i den periode, skal nok hurtigt komme af igen, når du kommer tilbage i de sunde vaner

#595 af Girl next door

Loki Harme: Hvis du synes de smager for godt de hjemmelavede knækbrød, så er det med at undgå at starte på det. Er selv faldet i fælden en del gange hvor jeg har bildt mig ind, at denne gang kan jeg styre det. Og det har jeg aldrig kunnet endnu ;-) Ingen grund til at friste sig selv ud over evne :-)

#596 af Loki Harme (slettet)

Det var også det jeg tænkte. For så kommer tanken bare "Jamen, de er jo sunde, så kan jeg godt lige spise en til," og så inden man ser sig om, har man spist dem alt for kort tid :)

#597 af Loki Harme (slettet)

Loki Harme

Alder/fødselsdag (så vi kan sige tillykke): 13-07-92
Højde: 165 cm
Mål: 57

Uge 1:
Vægt mandag d. 12 August 58,6
Vægt torsdag d. 15 August.: 58,1

Uge 2:
Vægt mandag d. 19 August 58,1
Vægt torsdag d. 22 August.: 58,3

Uge 3:
Vægt mandag d. 26 August 58,1
Vægt torsdag d. 29 August.: 58,2

Uge 4:
Vægt torsdag d. 5 September.: 57,9

Uge 5:
Vægt mandag d. 9 September: 57,9
Vægt fredag d. 13 September: 58,5

Uge 6:
Vægt mandag d. 16 September: 57,8
Vægt torsdag d. 19 September: 58,2

Uge 7:
Vægt mandag d. 30 September: 58,5
Vægt torsdag d. 3 Oktober: 57,7

Uge 8:
Vægt mandag d. 7 Oktober: 57,2
Vægt torsdag d. 10 Oktober: 57,5

tabt uge 1: - 0,5
tabt uge 2: +0,2
tabt uge 3: -0,1
tabt uge 4: -0,3
tabt uge 5: +0,6
tabt uge 6: -0,3
tabt uge 7: -0,5
tabt uge 8: -0,2

Tabt i alt: - 1,1

vægten hopper godt nok en del fra dag til dag (i går var jeg helt nede på 57,0) men så længe at det bare i det store billede går ned af, så er det jo helt fint. Tror grunden til, at det nu går lidt mere hoppende er, at kroppen har vænnet sig til de ekstra kj, og at jeg ikke har været så god til det med motion på det sidste... Det må jeg jo så bare være bedre til i næste uge :)
Hvordan går det hos jer andre?

#598 af Girl next door

Girl Next Door

26. juli 1979/ 34 år
Højde: 172 cm
Mål: max. veje 75 kg april 2014

Startvægt 14. juli: 59,2 kg


Uge 9: (max. 61 kg)
Mandag d. 26. august: 60,6 kg
Torsdag d. 29. august: 60,2 kg


Uge 10: (max.: 61 kg)
Mandag d. 2. september: 60,6 kg
Torsdag d. 5. september: 60,6 kg

Uge 11: (max.: 61 kg)
Mandag d. 9. september: 61,0 kg
Torsdag d. 12. september: 60,7 kg

Uge 12: (max. 61,9 kg)
Mandag d. 16. september: 61,4 kg
Torsdag d. 19. september: --

Uge 13: (max. 62,2 kg)
Mandag d. 23. september: 62,1 kg
Torsdag d. 26. september: 62,5 kg

Uge 14:
Mandag d. 30. september: 63,0 kg
Torsdag d. 3. oktober: 63,2 kg

Uge 15:
Mandag d. 7. oktober: 63,2 kg
Torsdag d. 10. oktober: 63,8 kg


Taget på i alt: + 4,6 kg

*Suk*
Er meget spændt på hvad jordemoderen siger til min vægt når jeg skal af sted i næste uge. Vægten stiger godt nok hurtigt :-/

Kan stadig ikke bare spise det som jeg har lyst til. Er næsten i 16.uge og kvalmen hænger stadig fast som jeg ved ikke hvad... Tålmodighed må være mit nye motto - og jeg er bare overhovedet ikke tålmodigt anlagt ;-)

#599 af emmi

Loki Harme: Tillykke- din vægt er da fint på vej ned- fedt for dig:-)

GND: Jeg er overbevist om at din JM ikke synes din vægtstigning er alarmerende. Du vil meget gerne ha kontrollen, fornemmer jeg, og det er bare ik let, slet ikke med en gravid krop..
Håber du finder lidt mere ro med din vægt- for der er længe endnu- selvom det jo er super du er bevidst om det.
Jeg havde kvalme/opkastninger til omkring uge 20 så kom sulten tilbage- glubende desværre. Sådan havde jeg et par måneder og da jeg blev rigtig stor mistede jeg en del appetit igen- da der ikke rigtig var plads til min mavesæk;-)
Jeg vejer mig i morgen -så der taster jeg vægt ind:-) Go dag derude..

#600 af emmi

Emmi

Alder/fødselsdag (så vi kan sige tillykke): 37år
Højde: 175 cm
Mål: Max 69kg (3/6-13 vægt: 70kg)

Uge 1 til uge 13 :
Vægt mandag d. 3. juni.: 70kg- 68,1kg
Vægt torsdag d. 6. juni.: 69,9kg ( var nede på 69kg igår- men har været til stor fødselsdag)

Uge 14:
Vægt mandag d. 2. september: 70,1kg
Vægt torsdag d. 5. september: 68,9kg

Uge 15:
Vægt mandag d. 9. september: 72kg
Vægt torsdag d. 12. september: 70,3kg

Uge 16:
Vægt mandag d. 16. september: 69,7kg
Vægt torsdag d. 19. september: 69,1kg

Uge 18:
Vægt fredag d. 4. oktober: 68,1kg

Uge 19:
Vægt onsdag d. 9. oktober: 69,8kg
Vægt fredag d. 11. oktober: 68,9kg

Tabt uge 1: -100g
Tabt i uge 2: -700g
Tabt uge 3: -300g
Tabt uge 4: -1000g
Tabt uge 5: -500g
Tabt uge 6: 0g
Tabt uge 7-8: +600g
Tabt uge 9: +1000g
Tabt uge 10: +800g
Tabt uge 11:+1600g
Tabt uge 12: +300g
Tabt uge 13: -700g
Tabt uge 14: +2000g og også -1200g
Tabt uge 15: -1700g
Tabt uge 16: - 600g
Tabt uge 19: + 1700g
Tabt uge 19: -900g

Tabt i alt: -1900g

Yes- det går den rette vej..:-)