Step by step 2013

#211 af Girl next door

Girl Next Door

26. juli 1979/ 33 år
Højde: 172 cm
Mål: 55 kg
1. delmål: 57 kg
2. delmål: 56 kg
Startvægt den 24/3-12: 58,1 kg

Uge 1:
Mandag d. 25. marts: 57,6 kg
Torsdag d. 28. marts: 57,5 kg
Fredag d. 29. marts: 57,7 kg

Uge 2:
Mandag d. 1. april: 57,7 kg
Tirsdag d. 2. april: 57,0 kg (1. delmål nået - nyt mål sat)
Torsdag d. 4. april: 56,8 kg

Tabt 1. uge: - 0,4 kg
Tabt 2. uge: - 0,9 kg

I alt: - 1,3 kg

Endelig sker der lidt på vægten. Er kommet godt ind i min LCHF rytme igen - det gør virkelig en stor forskel på kroppen - både vægtmæssigt og udseendemæssigt.

MillerV: Øv, med vægten. Kan godt forstå det er svært at spise "rigtigt", hvis kæresten ikke er motiveret. Det kræver noget mere viljestyrke, når fristelserne er lige for næsen af en.

#212 af Loki Harme (slettet)

Hey folkens. Min vægt har virkelig været helt ude at skide de sidste par dage (og jeg kan egenlig ikke forstå hvorfor) Så jeg vejer mig ikke førend på mandag, hvor jeg hopper med på en ny start sammen med jer andre :D
I må have en god weekend

#213 af Loki Harme (slettet)

Loki Harme

Alder/fødselsdag (så vi kan sige tillykke): 13-07-92
Højde: 165 cm
Mål: 59-60
Startvægt den 08/04-13: 61,3

Uge 1:
Vægt mandag d. 8 april.: 61,3
Vægt torsdag d. 11. april.:

Tabt uge 1:

Tabt i alt:


Så er jeg klar igen, til endnu en omgang. Jeg har fået hanket lidt op i mig selv de sidste to dage, og er nu klar til at tage kost og motion seriøst igen :D

#214 af Girl next door

Dejligt at du er motiveret - og ja, nogle gange så skal der bare en ny start til ;-)

Der er jo kun et par kg tilbage til du når dit mål og jeg ved af egen erfaring, at lige netop det der med at være næsten i mål, gør at jeg ind i mellem giver for meget slip. Jeg er der jo næsten alligevel - og så kommer jeg til at tage det for givet at vægten er, hvor den er. Det "gode" ved at ryge helt ud af balance og spise for meget/forkert er, at efterfølgende er motivationen tit noget højere ;-)

#215 af Girl next door

Girl Next Door

26. juli 1979/ 33 år
Højde: 172 cm
Mål: 55 kg
1. delmål: 57 kg
2. delmål: 56 kg
Startvægt den 24/3-12: 58,1 kg

Uge 1:
Mandag d. 25. marts: 57,6 kg
Torsdag d. 28. marts: 57,5 kg
Fredag d. 29. marts: 57,7 kg

Uge 2:
Mandag d. 1. april: 57,7 kg
Tirsdag d. 2. april: 57,0 kg (1. delmål nået - nyt mål sat)
Torsdag d. 4. april: 56,8 kg

Uge 3:
Mandag d. 8. marts: 57,1 kg
Torsdag d. 11. marts:

Tabt 1. uge: - 0,4 kg
Tabt 2. uge: - 0,9 kg
Tabt 3. uge: + 0,3 kg

Tabt i alt: - 1,0 kg


Jeg ligger lige på vippen med hensyn til ikke at ændre mit mål, så det igen hedder 57 kg. Nu ser jeg lige hvad der sker de næste par dage. Om jeg stadig stræber efter 56 kg eller om jeg først skal kunne holde vægten omkring de 57 inden jeg går videre. Vægten svinger meget og min trang til bare at spise, spise og spise er desværre stor for tiden.

Det er vist noget med den følelse det giver. Det føles generelt meget som omsorg, hygge, det er rart og giver en dejlig følelse af tryghed. Jeg kan godt mærke at jeg mangler det indeni - tryghed. Måske skal jeg bare sørge for at være lidt ekstra god ved mig selv og give mig selv omsorg og tryghed den vej rundt. Det må blive ugens udfordring ;-)

#216 af Loki Harme (slettet)

Det tror jeg du har helt ret i GND. Her de sidste par dage, var det lidt den der tanke "Jamen, jeg er der jo næsten, så det skader vel ikke" der prægede det hele. Men efter at have fået en ordenlig endefuld, er jeg klar igen.
Kender godt det problem med at vægten svinger, der tror jeg bare, at ens mål skal være at holde den stabil, og så først når det er opnået sætter man næsen op efter at komme længere ned :)

#217 af MillerV

MillerV
1/2-89 - 24 år.
Højde: 168 cm
Mål: 60 og gerne under. (ønske ville være den lave ende af 59)
Startvægt den 24/3-13: 61,8 kg

Uge 1:
Mandag d. 25. marts:??
Tirsdag d. 26. marts: 61,6 kg
Torsdag d. 28. marts: 61,3 kg
Lørdag d. 30. marts: 61,4 kg

Uge 2:
Mandag d. 1. april: 61,6 kg
Torsdag d. 4. april: 62,3 kg

Uge 3:
Mandag d. 8. april: 62,4 kg
Torsdag d. 11. april:

Tabt 1. uge: - 0,4 kg
Tabt 2. uge: + 0,9 kg
Tabt 3. uge: + 0,1 kg

I alt: + 0,6 kg

Jeg klager ikk. En weekend med kfc mad, lagkage, boller, slik, ja faktisk kun kulhydrater, så er 100g ingenting. :-)
Vi kan ikk finde rytmen med sund mad derhjemme. Vi pakker køkkenet ned på søndag. Så inden da skal vi have lavet en masse mad til fryseren. Så det kun er microovnen vi skal bruge den sidste uge. :-)

#218 af Girl next door

Dejligt at du er tilfreds på trods af :-)

Det lyder til at der kommer en periode nu her med lidt udfordringer i forhold til mad, når nu køkkentingene bliver pakket ned.

Med lidt planlægning skal det nu nok lykkes alligevel ;-)

#219 af MillerV

Ja planlægning må der til. :-)
Vi har snakket om at lave bøtter til fryseren, med kødsovs og sådan noget. Så det bare skal varmes. :-)

Jeg har haft meget hovedpine og kvalme et stykke tid, skyder skylden på sukker. Så nu prøver jeg at komme ud af min sukkertrang så jeg måske kan slippe for at have det skidt hver eftermiddag og aften.

#220 af MissKJ (slettet)

MissKJ eller Kristine :)

Alder/fødselsdag: 1990/ 23 år.
Højde: 165 cm
Mål: 72 kg.
Startvægt den 09/04-13:

Jeg starter idag og vil super gerne være med her, så der er nogen der er med til at holde mig i ørerne :p håber det er ok? :)