Step by step 2013

#141 af JK91

Loki Harme; Ja, det lyder jo ret meget som mig. Du får så en del mere motion end mig i øjeblikket, men så spiser du også lidt mere. Så det kan ikke være helt galt det jeg har gang i. Dejligt lige at få bekræftet man kan tabe sig på de kalorier :)

#142 af Loki Harme (slettet)

Nemlig. For midt vedkommende fandt jeg ud af, at min vægttab gik i stå, hvis jeg spiste for lidt. Så hellere lige spise lidt mere, og så bare give den en skalle med motionen

#143 af Loki Harme (slettet)

Loki Harme

Alder/fødselsdag: 20, 13-07-92
Højde: 165 cm
Mål: 60
Startvægt den 21-01-13: 64,3

(...)

uge 6
Vægt mandag d. 25 feb.: 62,8
Vægt fredag d. 29. feb: 62,4

uge 7
Vægt mandag d. 4 mar.: 62,9
Vægt torsdag d. 7. mar:62,3

uge 8
Vægt mandag d. 11 mar.: 62,1
Vægt torsdag d. 14. mar:


Tabt uge 1: -0,7
Tabt uge 2: + 0,4
tabt uge 3: - 0,6
tabt uge 4: - 0,3
tabt uge 5: -0,8
tabt uge 6: +0,1
tabt uge 7: -0,1

tabt i alt: - 2,0

62,1 ser godt nok nået bedre ud, end sidste uges 62,9 :D Men nu har den altså også stået på 62,1 de sidste tre dage, så vil gerne snart se, at den ændre sig.

#144 af Girl next door

Girl Next Door

26. juli 1979/ 33 år
Højde: 172 cm
Mål: 55 - 56 kg
Startvægt den 31/12-12: 57,9 kg

Uge 6:
Vægt mandag d. 4. febr.: 56,4 kg
Vægt torsdag d. 7. febr.: 55,9 kg

Uge 7:
Vægt mandag d. 11. febr.: 55,8 kg
Vægt onsdag d. 13. febr.: 57,0 kg
Vægt torsdag d. 14. febr.: 56,0 kg

Uge 8:
Vægt mandag d. 18. febr.: 58,4 kg
Vægt torsdag d. 21. febr.: 56,4 kg

Uge 9:
Vægt mandag d. 25. febr.: 57,2 kg
Vægt torsdag d. 28. febr.: 56,9 kg

Uge 10:
Vægt mandag d. 4. marts: 56,7 kg
Vægt torsdag d. 7. marts: 56,6 kg

Uge 11:
Vægt mandag d. 11. marts: 56,9 kg
Vægt torsdag d. 14. marts:

Tabt uge 1: --
Tabt uge 2: -1,7 kg
Tabt uge 3: - 1,0 kg
Tabt uge 4: + 0,8 kg
Tabt uge 5: + 0,6 kg
Tabt uge 6: - 0,7 kg
Tabt uge 7: + 0,1 kg
Tabt uge 8: + 0,4 kg
Tabt uge 9: + 0,5 kg
Tabt uge 10: - 0,3 kg
Tabt uge 11: + 0,3 kg

Tabt i alt: - 1,0 kg

Kiggede på min vægtgraf i går og det gik op for mig, at siden jeg stoppede i arbejdsprøvningen og begyndte at gå hjemme er vægten steget. Det passer lige præcis med datoen og jeg tænker at det er det svære i at finde ind i en ny rytme, der gør det - og så at køleskabet er lige i nærheden, når jeg er herhjemme. Jeg VIL kunne styre det med maden, men må samtidig indse at lige nu er det svært. Det skal nok komme - jeg giver i hvert fald ikke op, for så er jeg jo lige vidt.

#145 af Loki Harme (slettet)

GND: Det der med at gå hjemme i nærheden
af køleskabet, er virkelig svært. Jeg kan også se på min maddagbog hvilke dage, jeg er hjemme for at læse, og hvilke dage jeg er ude på uni. Der kommer langt flere kcal ind, når jeg går hjemme selv, en hel dag

#146 af MillerV

MillerV

1/2-89 - 23 år (Snart 24)
Højde: 168 cm
Mål: 60 og gerne under.
Startvægt den 31/12-12: 61,7 kg

Uge 1:
Vægt mandag d. 31. dec.: 61,7 kg
Vægt torsdag d. 3. jan.: 62,5 kg

Uge 2:
Vægt mandag d. 7. jan.: 61,7 kg
Vægt torsdag d. 10. jan.: 60,8 kg

Uge 3:
Vægt mandag d. 14. jan.: 60,9 kg
Vægt torsdag d. 17. jan.: 61,0 kg

Uge 4:
Vægt mandag d. 21. jan.: 62,1 kg
Vægt torsdag d. 24. jan.: 61,6 kg

Uge 5:
Vægt mandag d. 28. jan.: 62,1 kg
Vægt torsdag d. 31. jan.: 61,0 kg

Uge 6:
Vægt mandag d. 4. feb.: 62,3 kg
Vægt torsdag d. 7. feb.: 62,0 kg

Uge 7 + 8:
Ingen vejning

Uge 9:
Vægt mandag d. 25. feb.: 63,4 kg
Vægt onsdag d. 27. feb.: 62,5 kg
Vægt torsdag d. 28. feb.: 62,7 kg

Uge 10:
Vægt mandag d. 4. mar.: 63,5 kg
Vægt tirsdag d. 5. mar.: 63,2 kg
Vægt torsdag d. 7. mar.: 63,7

Uge 11:
Vægt mandag d. 11. mar.: 64,0 kg
Vægt mandag d. 14. mar.:

Vægt ændring: + 2,3 kg

#147 af Girl next door

Hvordan går det, MillerV?
Har du stadig meget at se til?

#148 af MillerV

Undskyld det sene svar. Fører mig nogle lange dage.

Rigtige gode tanker GND. :)

Tanker og handling hænger på ingen måde sammen for tiden. Tankerne om at leve og spise sundere er der. Ingen tvivl der. Men handlingen overtager og gør bare som jeg plejer - hvilket er at spise usunde ting hvis det står foran snuden på mig. Og det er handlingen der skal stoppes.

Målet jeg har sat er ikke urealistisk synes jeg. Der er 7 uger til 4 kg. Det burde være muligt også selvom det ikke er den skrappe kødkur. :)

Hverdagen er ved at have fundet mig, og møderne er taget lidt af igen, så der ikke er så mange om ugen. :) (Denne uge overhovedet ingen!! pyh.)

Hvis det skal have succes skal jeg til at holde mig selv lidt i ørerne og tænke over hvad jeg putter i munden.
Jeg skal have kæresten med på ingen slik i lejligheden for det har vi hygget meget med den sidste tid. Men nu er der vist ryddet ud.
Jeg skal sørger for at jeg har til de 5-6 måltider i løbet af dagen, sådan at jeg ikke går og er sulten, for det er når jeg er sulten at jeg spiser alt muligt usundt på jobbet.

Har med min søster lavet en aftale om at vi hver skal tabe 4 kg til 1. maj. Og hvis det lykkedes er der en ny bh i sigte. :)
Det er ikke den vilde motivation jeg får af det, men det er også for at hjælpe hende.
Tror jeg vil hoppe i køkkenet og gøre maden klar til i morgen, så jeg har til hele dagen og så se om det kan give mig en bedre indgang til at begynde at spise ordentligt. :)

#149 af Loki Harme (slettet)

Loki Harme

Alder/fødselsdag: 20, 13-07-92
Højde: 165 cm
Mål: 60
Startvægt den 21-01-13: 64,3

(...)

uge 6
Vægt mandag d. 25 feb.: 62,8
Vægt fredag d. 29. feb: 62,4

uge 7
Vægt mandag d. 4 mar.: 62,9
Vægt torsdag d. 7. mar:62,3

uge 8
Vægt mandag d. 11 mar.: 62,1
Vægt torsdag d. 14. mar:61,9


Tabt uge 1: -0,7
Tabt uge 2: + 0,4
tabt uge 3: - 0,6
tabt uge 4: - 0,3
tabt uge 5: -0,8
tabt uge 6: +0,1
tabt uge 7: -0,1
tabt uge 8; -0,4

tabt i alt: - 2,4

#150 af MillerV

MillerV

1/2-89 - 24 år.
Højde: 168 cm
Mål: 60 og gerne under.
Startvægt den 31/12-12: 61,7 kg

Uge 1:
Vægt mandag d. 31. dec.: 61,7 kg
Vægt torsdag d. 3. jan.: 62,5 kg

Uge 2:
Vægt mandag d. 7. jan.: 61,7 kg
Vægt torsdag d. 10. jan.: 60,8 kg

Uge 3:
Vægt mandag d. 14. jan.: 60,9 kg
Vægt torsdag d. 17. jan.: 61,0 kg

Uge 4:
Vægt mandag d. 21. jan.: 62,1 kg
Vægt torsdag d. 24. jan.: 61,6 kg

Uge 5:
Vægt mandag d. 28. jan.: 62,1 kg
Vægt torsdag d. 31. jan.: 61,0 kg

Uge 6:
Vægt mandag d. 4. feb.: 62,3 kg
Vægt torsdag d. 7. feb.: 62,0 kg

Uge 7 + 8: Ingen vejning

Uge 9:
Vægt mandag d. 25. feb.: 63,4 kg
Vægt onsdag d. 27. feb.: 62,5 kg
Vægt torsdag d. 28. feb.: 62,7 kg

Uge 10:
Vægt mandag d. 4. mar.: 63,5 kg
Vægt tirsdag d. 5. mar.: 63,2 kg
Vægt torsdag d. 7. mar.: 63,7 kg

Uge 11:
Vægt mandag d. 11. mar.: 64,0 kg
Vægt mandag d. 14. mar.: 62,4 kg

Vægt ændring: + 0,7 kg

Jubii. :-) Et godt stykke ned igen. Dette skyldes ikk at jeg lever efter noget bestemt. Men mere at jeg i denne uge har tænkt mere over hvad jeg har puttet i munden og mængden af mad er ikk så stor som det sidste stykke tid.

Nu skal jeg bare skære det usunde helt fra, måske ved at givemig selv lov enkelte dage, så det ikk bliver taget helt væk, for så vil man det jo mere.

Håber i andre klarer den godt. :-)