Step by step 2013

#511 af Ung1984 (slettet)

Girl Next Door
Til historien hører også at jeg fødte for 7 uger siden og ammer. Men amning har altid gjort at min krop nægter at tabe sig, så det er virkelig hårdt arbejde. Men jeg bliver ved, for mig er det heller ikke tallene der er så vigtige, for jeg vil bare leve sundere - så ved jeg at tallene nok skal følge med på et tidspunkt.
I dag starter jeg også op på løbetræningen igen - plejer at løbe halvmaraton een gang om året, men har ikke løbet siden jeg blev gravid, så det skal nok blive hårdt!

#512 af Girl next door

Tillykke med babyen og hvor er du sej sådan at motionere, amme, passe baby og kæmpe kampen for at tabe kiloene.

Jeg har hørt noget om, at nogle taber sig lynhurtigt når de ammer, men ved andre er kroppen bare langsommere og smider kiloene i et langt sejt træk i stedet.

Synes det er en god indgangsvinkel du har, at det ikke så meget er tallet, der betyder noget, men mere at komme i bedre form igen - går ud fra at graviditeten har tæret lidt på kroppen - og at få spist sundt og godt for både dig og babyen.

Håber både dig og baby trives - det lyder i hvert fald til at du er ved godt mod og har overskud til andre ting også end alt det babyen kræver lige nu .-)

#513 af emmi

Jeg er en af de "heldige" der så tog på under amning- tilgengæld langtidsammede jeg min søn, og det ku jeg godt mærke positivt på vægten.
Husk ikke at tabe for meget i amme-perioden. Kroppen lagrer affaldsstoffer- altså forurening, E-numre i mad osv osv i fedtdeopterne. Når du så taber dig frigives disse ting og går i mælken. Godt for dig- for så kommer du af med det, skidt for bebs der får det med mælken.
Dermed selvfølgelig ikke sagt du ikke må tabe dig- men bare tænk over, at det ikke skal være i den - fuldt amnings perioden du gør det aller største vægttab:-)

#514 af Ung1984 (slettet)

Det er mit 3.barn så jeg ved af erfaring, at uanset hvor hårdt jeg kæmper, så taber jeg maks 0,5 kg. om ugen, og det er ifølge sundhedsstyrelsens retningslinjer helt ok.
Så jeg fortsætter som jeg er startet, og glæder mig til at få løbeskoene på senere i dag.
Skulle gerne tilbage til min krop igen hurtigst muligt.

#515 af emmi

Emmi

Alder/fødselsdag (så vi kan sige tillykke): 37år
Højde: 175 cm
Mål: Max 69kg (3/6-13 vægt: 70kg)

Uge 1 til uge 13 :
Vægt mandag d. 3. juni.: 70kg- 68,1kg
Vægt torsdag d. 6. juni.: 69,9kg ( var nede på 69kg igår- men har været til stor fødselsdag)

Uge 14:
Vægt mandag d. 2. september: 70,1kg

Tabt uge 1: -100g
Tabt i uge 2: -700g
Tabt uge 3: -300g
Tabt uge 4: -1000g
Tabt uge 5: -500g
Tabt uge 6: 0g
Tabt uge 7-8: +600g
Tabt uge 9: +1000g
Tabt uge 10: +800g
Tabt uge 11:+1600g
Tabt uge 12: +300g
Tabt uge 13: -700g
Tabt uge 14: +2000g

Tabt i alt: +100g

Vidst tid til at ta mig sammen.. Har lavet meget i weekenden som skyldes vægtøgningen men vægten skal ned igen- NU..

#516 af Ung1984 (slettet)

Alder/fødselsdag: 01-08-84
Højde: 165 cm
Mål: 55

Uge 1:
Vægt mandag d.5.august: 79,1

Uge 2:
Vægt mandag d. 12. August: 77,8


Uge 3
Vægt mandag d.19. august: 77,0

Uge 4
Vægt mandag d.26. august: 76,7
Vægt torsdag d.29 august: 77,1

Uge 5
Vægt mandag d.2. september: 76,6

Tabt uge 1: 1,1
Tabt uge 2: 0,8
Tabt uge 3: 0,3
Tabt uge 4: mandag: 0,3
tabt uge 4 torsdag: + 0,4
Tabt uge 5 mandag: 0,5

#517 af Girl next door

Emmi: Ja, vægten har svinget lidt siden dengang hvor du egentlig tabte dig lidt "for meget". Jeg oplevede det samme for lang tid siden og det var faktisk rigtig svært at komme tilbage på rette spor igen. Det krævede en masse hårdt arbejde. Ved du hvorfor at du har taget på - så du kan gøre noget ved det eller er det "bare" kroppen der samler sammen?

#518 af Girl next door

Ung1984: Hvordan går det hos dig? Er det gået godt hen over weekenden?

Rart at du har fået smidt det, som du tog på til torsdag. Lidt frem og lidt tilbage - men altid bedre end at tage på ;-)

#519 af Girl next door

Girl Next Door

26. juli 1979/ 34 år
Højde: 172 cm
Mål: max. veje 75 kg april 2014

Startvægt 14. juli: 59,2 kg


Uge 9: (max. 61 kg)
Mandag d. 26. august: 60,6 kg
Torsdag d. 29. august: 60,2 kg


Uge 10: (max.: 61 kg)
Mandag d. 2. september: 60,6 kg
Torsdag d. 5. september:

Taget på i alt: + 1,4 kg

Arh, den vægt altså. Vejer jo ikke over mit max i dag, men har været helt oppe på 61,8 kg og der fik jeg det altså lidt skidt. Synes det går lige rigeligt hurtigt ind i mellem, men har stadig væske i kroppen og får stop i systemet fra tid til anden. Heldigvis kun i en dag eller to ad gangen, men det er nok til at vægten bare drøner deropad.

Skal til scanning i dag og er vildt nervøs, men også spændt. Er skrækslagen for at der ikke er hjerteblink eller at det er et vindæg osv osv. Prøver på at slå koldt vand i blodet og bevare roen - men helt let er det nu ikke.

#520 af Ung1984 (slettet)

Ja, af erfaring ved de fleste jo, at et vægttab netop er kendetegnet ved lidt op og ned, men mest ned. Problemet er når vi lader os demotivere af når vægten går op/står stille. Derfor er jeg også helt rolig, og mere stolt af at jeg nu i hele august måned ikke har rørt sukkerprodukter, jeg har dyrket workout hver dag i over 1½ uge nu og jeg er begyndt at løbe igen.
Så vægten er bare sidste kontrolinstans hos mig.
Weekenden blev spækket med lange gåture (10. km. begge dage), fitness og en enkelt løbetur. Så jeg har rigtig god samvittighed :)