Step by step 2013

#491 af Loki Harme (slettet)

Loki Harme

Alder/fødselsdag (så vi kan sige tillykke): 13-07-92
Højde: 1165 cm
Mål: 57

Uge 1:
Vægt mandag d. 12 August 58,6
Vægt torsdag d. 15 August.: 58,1

Uge 1:
Vægt mandag d. 19 August 58,1
Vægt torsdag d. 22 August.: 58,3

tabt uge 1: - 0,5
tabt uge 2: +0,2

Tabt i alt: - 0,3

Det kunne have været værre, jeg må bare holde i, og så prøve at undgå at overspise for meget de næste par dage :)

Miller og GND: Godt at høre, at jeg ikke er den eneste :) Har I nogle tricks til at styre trangen?

#492 af emmi

Emmi

Alder/fødselsdag (så vi kan sige tillykke): 37år
Højde: 175 cm
Mål: Max 69kg (3/6-13 vægt: 70kg)

Uge 1:
Vægt mandag d. 3. juni.: 70kg
Vægt torsdag d. 6. juni.: 69,9kg ( var nede på 69kg igår- men har været til stor fødselsdag)

Uge 2:
Vægt mandag d. 10. juni.: 69,8kg
Vægt torsdag d. 13. juni.: 69,1kg

Uge 3:
Vægt mandag d. 17. juni: 68,6kg
Vægt torsdag d. 20. juni: 68,3kg

Uge 4:
Vægt mandag d. 24. juni: 69kg
Vægt torsdag d. 27. juni: 68kg

Uge 5:
Vægt mandag d. 1. juli: 69,6kg (arghhh- har raget næsten 3 kg på over weekenden:-()
Vægt torsdag d. 4. juli: 69,1kg (68,8kg igår- typisk)

Uge 6:
Vægt mandag d. 8. juli: 68,2kg
Vægt torsdag d. 11. juli: 68,2kg

Uge 7:
Vægt mandag d. 15. juli: 67,6kg

Uge 8: Vægt torsdag d. 24. juli: 68,2kg

Uge 9:
Vægt mandag d. 29. juli: 66kg
Vægt torsdag d. 31. juli: 67kg

Uge 10:
Vægt mandag d. 5. august: 67,7kg
Vægt torsdag d. 8. august: 68,5kg

Uge 11:
Vægt fredag d. 16. august: 70,1kg

Uge 12:
Vægt mandag d. 19. august: 68,6kg
Vægt torsdag d. 22. august: 68,9kg

Tabt uge 1: -100g
Tabt i uge 2: -700g
Tabt uge 3: -300g
Tabt uge 4: -1000g
Tabt uge 5: -500g
Tabt uge 6: 0g
Tabt uge 7-8: +600g
Tabt uge 9: +1000g
Tabt uge 10: +800g
Tabt uge 11:+1600g
Tabt uge 12: +300g

Tabt i alt:-1100g

Jeg crawer for vildt i perioder. Spiser for meget slik generelt og spiser søde sager hver dag. I perioder kan jeg slet ikke styre det, og så vender det lige pludselig igen. Jeg oplever tit crawings ifm mens- kan det være den tid på måneden?
Ellers styrer jeg min sukkertrang med light sodavand, tyggegummi og evt gajoler.. Måske ikke de sundeste valg men alternativet er ikke bedre for mig..
En tanke kan være, når du står og kigger på chokoladen/kagen what ever: Forestil dig du allerede har spist det du nu crawer- hvad gør det ved dig og gør det dig glad- prøv at fornem at du har spist det.
Ellers kan en gåtur, støvsugning, opvask et blad måske
hjælpe.. De crawings du får holder op igen efter ret kort tid- nogle siger 10 minutter, men måske snarere 30 minutter- så prøv at fylde tiden ud med noget andet- afled dig selv:-)

#493 af Loki Harme (slettet)

Emmi: det er slet ikke ved at være den tid, selvom at de to ting plejer at gå hånd i hånd.
Det er virkelig nogle gode råd, som jeg helt sikkert skal gøre brug af. Den med at drikke et sødt light produkt bruger jeg også, når trangen bliver for stærk, men den der med at forestille sig, hvordan man har det EFTER man har spist det man nu lige lyster, den tror jeg faktisk er en rigtig god ide, for man har det jo faktisk kun nice i det man spiser og så tænker man bagefter "For dælen da også!"

#494 af Girl next door

Girl Next Door

26. juli 1979/ 34 år
Højde: 172 cm
Mål: max. veje 75 kg april 2014

Startvægt 14. juli: 59,2 kg

Vægt:
Uge 7/ 18. august: (max: 59,6 kg)
Uge 8/ 25. august: (max: 59,7 kg)
Uge 9/ 1. september: (max: 59,8 kg)
Uge 10/ 8. september: (max: 59,9 kg)

Uge 5: (max: 59,4 kg)
Mandag d. 29. juli: 58,5 kg
Torsdag d. 1. august: 59,0 kg

Uge 6: (max: 59,5 kg)
Mandag d. 5. august: 59,5 kg
Torsdag d. 8. august: 59,2 kg

Uge 7: (max: 59,6 kg)
Mandag d. 12. august: 58,8 kg
Torsdag d. 15. august: 59,4 kg

Uge 8: (max: 59,7 kg)
Mandag d. 19. august: 60,0 kg
Torsdag d. 22. august: 60,1 kg

Uge 9: (max. 59,8 kg)
Mandag d. 26. august:
Torsdag d. 29. august:

Taget på i alt: + 0,9 kg

Ligger lidt over mit mål, men tror det går. Har stadig ca. 1 kg at "bruge af" den næste måneds tid - 2 kg hvis jeg er meget large. Meen... satser på kun at tage 2 kg på i første trimester. resten kommer tids nok ;-) Der er lidt uenig på diverse hjemmesider om, hvad jeg må veje på nuværende tidspunkt. Den mest kritiske siger 59,7 kg - andre siger 60-61 kg er passende. Så alt er vist som det skal være ;-)

#495 af MillerV

MillerV

1/2-89 - 24 år.
Højde: 168 cm
Mål: Et tal der starter med 5. Om det skal være 58 eller 59 er ikke besluttet. Manden siger 58 og så får jeg de sko jeg ønsker mig.
Startvægt den 12/8-13 63,3 kg.

Uge 1:
Mandag d. 12. aug.: 63,3 kg
Torsdag d. 15. aug.: 62,3 kg

Uge 2:
Mandag d. 19. aug.: 61,9 kg
Torsdag d. 22. aug.: 61,9 kg

Tabt: - 1,4 kg

Det er lidt nitte når nu vægten lå på 61,3 i går, men i følge mit vægtskema jeg har hængt op herhjemme, så er jeg foran med 100 g. :)
Og kroppen er også blevet presset godt og grundigt denne uge, er startet på squat challenge. (et forældet link er blevet fjernet) har i dag overstået dag 3. :)
Og so far er der tilbagelagt ca. 94 km. :)
Konkurrer med min kusine i squat og på mandag starter vi en planke challenge oveni. Det er sådanne ting der kan motivere mig. Og så husker jeg mig selv på når det er hårdt, at for enden er der et par nike sko. :)
Lader dog mig selv nyde en kop chokolaffe (Hjemmelavet ord) om dagen. Det er kakaopulver til vand med neskaffe i. Jeg ELSKER kakao. :)

Loki, lige som Emmi nævner er jeg også på tyggegummi og pastiller når trangen virkelig bliver stor. Og ellers prøver jeg at aflede mig selv med at lave noget andet. Eller spiser noget med protein der mætter.

#496 af emmi

Emmi

Alder/fødselsdag (så vi kan sige tillykke): 37år
Højde: 175 cm
Mål: Max 69kg (3/6-13 vægt: 70kg)

Uge 1:
Vægt mandag d. 3. juni.: 70kg
Vægt torsdag d. 6. juni.: 69,9kg ( var nede på 69kg igår- men har været til stor fødselsdag)

Uge 2:
Vægt mandag d. 10. juni.: 69,8kg
Vægt torsdag d. 13. juni.: 69,1kg

Uge 3:
Vægt mandag d. 17. juni: 68,6kg
Vægt torsdag d. 20. juni: 68,3kg

Uge 4:
Vægt mandag d. 24. juni: 69kg
Vægt torsdag d. 27. juni: 68kg

Uge 5:
Vægt mandag d. 1. juli: 69,6kg (arghhh- har raget næsten 3 kg på over weekenden:-()
Vægt torsdag d. 4. juli: 69,1kg (68,8kg igår- typisk)

Uge 6:
Vægt mandag d. 8. juli: 68,2kg
Vægt torsdag d. 11. juli: 68,2kg

Uge 7:
Vægt mandag d. 15. juli: 67,6kg

Uge 8: Vægt torsdag d. 24. juli: 68,2kg

Uge 9:
Vægt mandag d. 29. juli: 66kg
Vægt torsdag d. 31. juli: 67kg

Uge 10:
Vægt mandag d. 5. august: 67,7kg
Vægt torsdag d. 8. august: 68,5kg

Uge 11:
Vægt fredag d. 16. august: 70,1kg

Uge 12:
Vægt mandag d. 19. august: 68,6kg
Vægt torsdag d. 22. august: 68,9kg

Uge 13:
Vægt mandag d. 26. august: 68,8kg

Tabt uge 1: -100g
Tabt i uge 2: -700g
Tabt uge 3: -300g
Tabt uge 4: -1000g
Tabt uge 5: -500g
Tabt uge 6: 0g
Tabt uge 7-8: +600g
Tabt uge 9: +1000g
Tabt uge 10: +800g
Tabt uge 11:+1600g
Tabt uge 12: +300g

Tabt i alt:-1100g

Kan kun være tilfreds med min mandags vægt taget mit indtag igår i betragtning.. Hva med jer andre?

#497 af Loki Harme (slettet)

Loki Harme

Alder/fødselsdag (så vi kan sige tillykke): 13-07-92
Højde: 1165 cm
Mål: 57

Uge 1:
Vægt mandag d. 12 August 58,6
Vægt torsdag d. 15 August.: 58,1

Uge 2:
Vægt mandag d. 19 August 58,1
Vægt torsdag d. 22 August.: 58,3

Uge 2:
Vægt mandag d. 26 August 58,1
Vægt torsdag d. 29 August.:

tabt uge 1: - 0,5
tabt uge 2: +0,2

Tabt i alt: - 0,3

Hold da op, hvor vægten svinger. Siden i torsdags har vægten både været helt nede på 57,7 og helt oppe på 58,6 O.o Så er glad nok for, at den landede på 58,1 :)

#498 af Girl next door

Girl Next Door

26. juli 1979/ 34 år
Højde: 172 cm
Mål: max. veje 75 kg april 2014

Startvægt 14. juli: 59,2 kg

Uge 5: (max: 59,4 kg)
Mandag d. 29. juli: 58,5 kg
Torsdag d. 1. august: 59,0 kg

Uge 6: (max: 59,5 kg)
Mandag d. 5. august: 59,5 kg
Torsdag d. 8. august: 59,2 kg

Uge 7: (max: 59,6 kg)
Mandag d. 12. august: 58,8 kg
Torsdag d. 15. august: 59,4 kg

Uge 8: (max: 59,7 kg)
Mandag d. 19. august: 60,0 kg
Torsdag d. 22. august: 60,1 kg

Uge 9: (max. 61 kg)
Mandag d. 26. august: 60,6 kg
Torsdag d. 29. august:

Taget på i alt: + 1,4 kg

Er sulten konstant og går ud fra at kroppen regulerer hvor meget, der er brug for at spise. Til gengæld prøver jeg på at undlade at spise, når jeg så ikke er sulten, men bare har lyst til at hyggespise ;-) Har ændret mit mål til "bare" at holde mig på de 61 kg som max og så tage det der ellers kommer. Synes det er svært at regulere vægten, når jeg generelt spiser sundt og der ikke rigtig er så meget at undlade at spise. Og det der med at gå sulten rundt - det duer bare ikke.

#499 af Ung1984 (slettet)

Ung1984

Alder/fødselsdag (så vi kan sige tillykke): 01-08-84
Højde: 165 cm
Mål: 55

Uge 1:
Vægt mandag d.5.august: 79,1

Uge 2:
Vægt mandag d. 12. August: 77,8


Uge 3
Vægt mandag d.19. august: 77,0

Uge 4
Vægt mandag d.26. august: 76,7

Tabt uge 1: 1,1
Tabt uge 2: 0,8
Tabt uge 3: 0,3

#500 af MillerV

MillerV

1/2-89 - 24 år.
Højde: 168 cm
Mål: Et tal der starter med 5. Om det skal være 58 eller 59 er ikke besluttet. Manden siger 58 og så får jeg de sko jeg ønsker mig.
Startvægt den 12/8-13 63,3 kg.

Uge 1:Mandag d. 12. aug.: 63,3 kgTorsdag d. 15. aug.: 62,3 kg

Uge 2:Mandag d. 19. aug.: 61,9 kgTorsdag d. 22. aug.: 61,9 kg

Uge 3:
Mandag d. 26. aug.: 62,6 kg

Tabt: - 0,7 kg

Ej hvor er jeg irriteret. Haha overvejede slet ikk at skrive ind i dag pga. dårlig samvittighed. :/
Weekenden har været god psykisk. Men har spist usunde ting. Bare ikk nok rigtig mad. Drukket en masse med og uden sukker og det er også i kroppen er jeg sikker på.
Skal virkelig ind i en bedre cirkel inden arrangementer og pandekagehuset blir besøgt igen. Men det vidste jeg næsten godt. Næste gang er der aftale med manden min. Må holdes i ørene. :)

I andre ser ud til at klare det, og selvom vægten er steget så ved i hvorfor.