Step by step 2013

#121 af Loki Harme (slettet)

Bare vent GND det vender på et tidspunkt, det handler bare om at holde i :)
I det mindste ved du jo, hvorfor vægten, svinger som det gør. Det havde været langt værre, hvis den steg, selvom du spise sundt og dyrkede motion

#122 af MillerV

MillerV

1/2-89 - 23 år (Snart 24)
Højde: 168 cm
Mål: 60 og gerne under.
Startvægt den 31/12-12: 61,7 kg

Uge 1:
Vægt mandag d. 31. dec.: 61,7 kg
Vægt torsdag d. 3. jan.: 62,5 kg

Uge 2:
Vægt mandag d. 7. jan.: 61,7 kg
Vægt torsdag d. 10. jan.: 60,8 kg

Uge 3:
Vægt mandag d. 14. jan.: 60,9 kg
Vægt torsdag d. 17. jan.: 61,0 kg

Uge 4:
Vægt mandag d. 21. jan.: 62,1 kg
Vægt torsdag d. 24. jan.: 61,6 kg

Uge 5:
Vægt mandag d. 28. jan.: 62,1 kg
Vægt torsdag d. 31. jan.: 61,0 kg

Uge 6:
Vægt mandag d. 4. feb.: 62,3 kg
Vægt torsdag d. 7. feb.: 62,0 kg

Uge 7 + 8:
Ingen vejning

Uge 9:
Vægt mandag d. 25. feb.: 63,4 kg
Vægt onsdag d. 27. feb.: 62,5 kg
Vægt torsdag d. 28. feb.:

Tabt i alt: + 0,8 kg

Tænker at jeg blev så overrasket over hvordan weekenden havde påvirket min vægt at jeg lige må tilbage på sporet igen.
Har dog svært ved at finde lysten til at spise og drikke bestemte ting. Men hvis jeg nu kommer i gang så kommer lysten måske af sig selv?! Satser på at mandag starter jeg op. Sådan at motionen bliver cykel til og fra arbejde og vand skal jeg drikke mere af. Og så retter jeg maden ind når der er styr på cykel og vand. :)

#123 af MillerV

MillerV

1/2-89 - 23 år (Snart 24)
Højde: 168 cm
Mål: 60 og gerne under.
Startvægt den 31/12-12: 61,7 kg

Uge 1:
Vægt mandag d. 31. dec.: 61,7 kg
Vægt torsdag d. 3. jan.: 62,5 kg

Uge 2:
Vægt mandag d. 7. jan.: 61,7 kg
Vægt torsdag d. 10. jan.: 60,8 kg

Uge 3:
Vægt mandag d. 14. jan.: 60,9 kg
Vægt torsdag d. 17. jan.: 61,0 kg

Uge 4:
Vægt mandag d. 21. jan.: 62,1 kg
Vægt torsdag d. 24. jan.: 61,6 kg

Uge 5:
Vægt mandag d. 28. jan.: 62,1 kg
Vægt torsdag d. 31. jan.: 61,0 kg

Uge 6:
Vægt mandag d. 4. feb.: 62,3 kg
Vægt torsdag d. 7. feb.: 62,0 kg

Uge 7 + 8:
Ingen vejning

Uge 9:
Vægt mandag d. 25. feb.: 63,4 kg
Vægt onsdag d. 27. feb.: 62,5 kg
Vægt torsdag d. 28. feb.: 62,7 kg

Tabt i alt: + 1,0 kg

#124 af Girl next door

Girl Next Door

26. juli 1979/ 33 år
Højde: 172 cm
Mål: 55 - 56 kg
Startvægt den 31/12-12: 57,9 kg

Uge 6:
Vægt mandag d. 4. febr.: 56,4 kg
Vægt torsdag d. 7. febr.: 55,9 kg

Uge 7:
Vægt mandag d. 11. febr.: 55,8 kg
Vægt onsdag d. 13. febr.: 57,0 kg
Vægt torsdag d. 14. febr.: 56,0 kg

Uge 8:
Vægt mandag d. 18. febr.: 58,4 kg
Vægt torsdag d. 21. febr.: 56,4 kg

Uge 9:
Vægt mandag d. 25. febr.: 57,2 kg
Vægt torsdag d. 28. febr.: 56,9 kg

Tabt uge 1: --
Tabt uge 2: -1,7 kg
Tabt uge 3: - 1,0 kg
Tabt uge 4: + 0,8 kg
Tabt uge 5: + 0,6 kg
Tabt uge 6: - 0,7 kg
Tabt uge 7: + 0,1 kg
Tabt uge 8: + 0,4 kg
Tabt uge 9: + 0,5 kg

Tabt i alt: - 1,0 kg

Det går så laangsomt! Uha, hvor det trigger mit utålmodige gemyt. Og lige når det så går bare lidt fremad - så nærmer lørdag sig, hvor der uden tvivl vil blive spist kulhydrater og så er det sikkert om igen... :-s

#125 af Loki Harme (slettet)

Lige en dag forsinket, men det går jo nok :)

Loki Harme

Alder/fødselsdag: 20, 13-07-92
Højde: 165 cm
Mål: 60
Startvægt den 21-01-13: 64,3

Uge 1:
Vægt mandag d. 21 jan.: 64,3
Vægt torsdag d. 24 . jan.: 63.6

Uge 2:
Vægt mandag d. 28 jan.: 63,6
Vægt torsdag d. 31 . jan: 64,0

Uge 3:
Vægt mandag d. 4 feb.: 62,8
Vægt torsdag d. 7 . feb: 63,4

uge 4
Vægt mandag d. 11 feb.: 62,7
Vægt torsdag d. 14 . feb:63,1

uge 5
Vægt mandag d. 18 feb.: 62,7
Vægt torsdag d. 21 . feb: 62,3

uge 6
Vægt mandag d. 25 feb.: 62,8
Vægt fredag d. 29. feb: 62,4

Tabt uge 1: -0,7
Tabt uge 2: + 0,4
tabt uge 3: - 0,6
tabt uge 4: - 0,3
tabt uge 5: -0,8
tabt uge 6: +1

tabt i alt: - 1,9

#126 af Loki Harme (slettet)

Loki Harme

Alder/fødselsdag: 20, 13-07-92
Højde: 165 cm
Mål: 60
Startvægt den 21-01-13: 64,3

Uge 1:
Vægt mandag d. 21 jan.: 64,3
Vægt torsdag d. 24 . jan.: 63.6

Uge 2:
Vægt mandag d. 28 jan.: 63,6
Vægt torsdag d. 31 . jan: 64,0

Uge 3:
Vægt mandag d. 4 feb.: 62,8
Vægt torsdag d. 7 . feb: 63,4

uge 4
Vægt mandag d. 11 feb.: 62,7
Vægt torsdag d. 14 . feb:63,1

uge 5
Vægt mandag d. 18 feb.: 62,7
Vægt torsdag d. 21 . feb: 62,3

uge 6
Vægt mandag d. 25 feb.: 62,8
Vægt fredag d. 29. feb: 62,4

uge 7
Vægt mandag d. 4 mar.: 62,9
Vægt torsdag d. 7. mar:


Tabt uge 1: -0,7
Tabt uge 2: + 0,4
tabt uge 3: - 0,6
tabt uge 4: - 0,3
tabt uge 5: -0,8
tabt uge 6: +1

tabt i alt: - 1,9


Øv øv, det går dælme ikke godt lige pt. Men i bund og grund ved jeg godt hvorfor. Der røget alt for mange "hygge, ikke rigtig sulten, men keder mig så spiser"-ting ned, og motivationen, har ikke været der til at stoppe det. Må prøve at se, om jeg kan få det vendt på en eller anden måde!

#127 af Girl next door

Girl Next Door

26. juli 1979/ 33 år
Højde: 172 cm
Mål: 55 - 56 kg
Startvægt den 31/12-12: 57,9 kg

Uge 6:
Vægt mandag d. 4. febr.: 56,4 kg
Vægt torsdag d. 7. febr.: 55,9 kg

Uge 7:
Vægt mandag d. 11. febr.: 55,8 kg
Vægt onsdag d. 13. febr.: 57,0 kg
Vægt torsdag d. 14. febr.: 56,0 kg

Uge 8:
Vægt mandag d. 18. febr.: 58,4 kg
Vægt torsdag d. 21. febr.: 56,4 kg

Uge 9:
Vægt mandag d. 25. febr.: 57,2 kg
Vægt torsdag d. 28. febr.: 56,9 kg

Uge 10:
Vægt mandag d. 4. marts: 56,7 kg
Vægt torsdag d. 7. marts:

Tabt uge 1: --
Tabt uge 2: -1,7 kg
Tabt uge 3: - 1,0 kg
Tabt uge 4: + 0,8 kg
Tabt uge 5: + 0,6 kg
Tabt uge 6: - 0,7 kg
Tabt uge 7: + 0,1 kg
Tabt uge 8: + 0,4 kg
Tabt uge 9: + 0,5 kg
Tabt uge 10: - 0,2 kg

Tabt i alt: - 1,2 kg

Er helt vildt utilfreds med min vægt for tiden - og så ser jeg at jeg trods alt har tabt mig siden torsdag. Ikke meget, men alt tæller. En weekend med bunker af kulhydrater og overspisning i går - og alligevel et tilsyneladende vægttab. Mærkeligt. Er overbevist om, at vægten stiger til ekstreme højder i morgen. Må altså få arbejdet lidt med min måde at tænke på - er sikker på at det må gå helt galt - i stedet for at tage ansvar for det og forholde mig til det, så er det blevet noget som jeg ikke selv bestemmer og styrer over.

Tror der er sket for meget på det sidste - og det har gjort at jeg har mistet følingen med mig selv lidt. Små skridt i den rigtige retning må være vejen fremad for mig ;-)

#128 af Girl next door

Loki Harme:

Lyder som om at vi er lidt i samme "fase" for tiden. Det er svært at få den vendt igen - især når der ligger andre ting og lurer, såsom kedsomhed, uro og hvad der ellers kan være...

#129 af Loki Harme (slettet)

Det har du nok ret i GND. Så vi er lidt på prøve :) For jeg må indrømme, at disse "faser", er de steder, hvor jeg er mest svag for at sige "Fuck det, det virker alligevel ikke" fordi der ikke kommer nogle resultater, det går den forkerte vej, og man bliver bare gang på gang, skuffet/trist når vægten slår en i hovedet, samtidig med at der bare er en sky af dårlig samvittighed.

Meeeen, nu har vi jo begge haft en periode, hvor det er gået godt, så skal der også lidt skidt til. Det kan jo ikke gå godt hele tiden... tricket er "bare", at komme helskindet igennem

#130 af Girl next door

Måske hænger det også sammen med - i hvert fald for mit eget vedkommende - at når det går godt et godt stykke tid, så falder jeg af på den. Forbander den dag i dag, at jeg blev overmodig fordi vægten blev ved med at falde. Den var jo selvfølgelig stoppet på et tidspunkt - også uden at jeg skulle gå i overspisningsmode.

Og så er der jo også en rytme i humør og følelser og tanker og alt det der. Selvom jeg endnu ikke helt har gennemskuet det, så er det de samme mønstre der går igen og igen. Har f.eks. for meget om ørerne lige for tiden og kan ikke finde ro indeni = spisning og glemmer at lytte til mig selv.

Tænker det er ligesom flod og ebbe ;-) Godt og skidt følges ligesom ad - det er livets lod og det må vi finde os i :-D