Step by step 2013

#301 af MillerV

Flot klaret Loki. :-)

GND, øv med trælse dage. :-(

Har selv haft nogle virkelig trælse dage med spejdertur i skoven, så intet køleskab og kun kulhydrater. Jeg vil bruge den næste måned på at få fn godt og grundigt ned. Vil gerne se lækker ud og føle mig godt tilpas når kæresten og jeg tager på rådhuset. :-) Så det er mit mål.
Jeg var ikk på vægten i dag da jeg først kom hjem kl. 14 i ag. Så vejer mig på torsdag rigtig. Ved der er sket stor skade. Øv.

#302 af Girl next door

Vi må på den igen. Selvom vægten var faldet her til morgen, så er den stadig rimelig høj. I det mindste føler jeg mig ikke fed og oppustet - det er altid noget. Mærkeligt som jeg førhen følte mig tyk og tit havde tabt mig - nu føler jeg mig stort set altid slank - og tager med jævne mellemrum på? ;-D Det er alt sammen oppe i hovedet ;-)

Falder stadig i ind i mellem med at veje mig en ekstra gang - især de dage hvor jeg dagen inden har vejet ALT for meget.

#303 af MillerV

Det er da en dejlig følelse du har GND. :-D

Ja vi må på den igen. Jeg har udryddet chokoladelakridsen så nu er der ikk flere fristelser derhjemme. :-)
Madplanen er lavet for de kommende 7 dage. Så skal der bare handles og så laves god mad.

#304 af Girl next door

Det lyder til at der er gode muligheder for at ugen kommer til at bestå af sund og lækker kost :-)

Her til morgen føler jeg mig virkelig, virkelig slank så jeg blev lynhurtigt enig med mig selv om, at der absolut ikke er nogen grund til at veje mig og få det hele ødelagt :-D Nu er det jo heller ikke hverken mandag eller torsdag, så det ville uanset have været en "snyder" ;-)

Går og leger med tanken om kun at veje mig én gang i ugen, men der skal vist gå lidt tid endnu. Snyder stadig af og til, men måske det har modsatte effekt med 1 gang i ugen... at det så bliver lettere at lade vægten stå.

#305 af Loki Harme (slettet)

Loki Harme

Alder/fødselsdag (så vi kan sige tillykke): 13-07-92
Højde: 165 cm
Mål: 59-60
Startvægt den 08/04-13: 61,3

Uge 1:
Vægt mandag d. 8 april.: 61,3
Vægt torsdag d. 11. april.: 60,9

uge 2:
Vægt mandag d. 15 april.: 60,2
Vægt torsdag d. 18. april.: 60,7

uge 3:
vægt torsdag d. 25 april: 61,6

uge 4:
Vægt mandag d. 19 april.: 60,9
Vægt fredag d. 3. maj.: 60,3

uge 5:
Vægt mandag d. 6 maj: 60,9
Vægt torsdag d. 9. maj.:60,9

uge 6:
Vægt mandag d. 13 maj: 59,3
Vægt torsdag d. 16. maj.:59,5

uge 7:
Vægt mandag d. 20 maj: 58,8
Vægt torsdag d. 23. maj.: 58,7

Tabt uge 1:-0,4
Tabt uge 2: -0,2
tabt uge 3: +0,9
tabt uge 4: - 1,3
tabt uge 5: + 0,6
tabt uge 6: -1,4
tabt uge 7: - 0,8

Tabt i alt: - 2,6

#306 af Girl next door

Girl Next Door

26. juli 1979/ 33 år
Højde: 172 cm
Mål: Max 57 kg

Startvægt den 24/3-13: 58,1 kg


Uge 5:
Mandag d. 22. april: 57,5 kg
Torsdag d. 25. april: 57,7 kg

Uge 6:
Mandag d. 29. april: 58,0 kg
Torsdag d. 2. maj: 57,6 kg

Uge 7:
Mandag d. 6. maj: 57,5 kg
Torsdag d. 9. maj: 57,0 kg

Uge 8:
Mandag d. 13. maj: 56,3 kg
Torsdag d. 16. maj: 57,0 kg

Uge 9:
Mandag d. 20. maj: 58,2 kg
Torsdag d. 23. maj: 57,4 kg


Tabt 1. uge: - 0,4 kg
Tabt 2. uge: - 0,9 kg
Tabt 3. uge: + 1,3 kg
Tabt 4. uge: - 0,9 kg
Tabt 5. uge: + 0,5 kg
Tabt 6. uge: - 0,1 kg
Tabt 7. uge: - 0,6 kg
Tabt 8. uge: - 0,7 kg
Tabt 9. uge: + 0,4 kg

Tabt i alt: - 0,7 kg

Som så længe, så er jeg utilfreds med vægten, men yderst tilfreds med spejlbilledet. Måske jeg skal begynde at give efter for tallet på vægten og acceptere tallet i stedet for at stræbe efter en vægt, som måske (?) ligger under der hvor min krop har det bedst muligt.

Godt klaret, Loki Harme. Dejligt at du fortsat holder vægten nede :-) Hvordan går det med vedligeholdet - er det en stor udfordring eller falder det dig meget naturligt?

#307 af Loki Harme (slettet)

GND: Det er virkelig super svært, at vedlige holde. Prøver at få et mere afslappet forhold til mad, og det resultere i at jeg en dag, bare spiser en masse usundt, og pga dårlig samvittighed holder total kontrol den næste dag... Men det gælder nok om lige så stille at arbejde sig mod noget balance mellem de to poler. Det skal nok komme.

Må dog indrømme, at jeg lige nu, holder mine gamle vægt, madmålings vaner, da jeg skal til to krævende eksamener d. 6, så det er lige der alt min mentale energi bliver brugt :p

#308 af Girl next door

Åh, det kender jeg alt for godt. Nøj, hvor gik der længe før jeg fandt en balance. Og har stadig svært ved det i perioder. Det er som om de der ting, der trigger overspisning eller usund spisning ligger der, men bare er i dvale. Når omstændighederne så matcher at det er for svært med det hele på én gang, ja, så havner jeg fluks i alle de gamle spisevaner. Heldigvis går det bedre og bedre med at komme hurtigt tilbage på kurs.

Jeg synes det er et virkelig godt tegn at du fortsat holder vægten. Det er virkelig flot :-)

Har du lavet en slags buffer, hvor du må ligge? Sådan en slags "når jeg når denne vægt, så skal jeg tabe mig igen" :-)

#309 af MillerV

MillerV

1/2-89 - 24 år.
Højde: 168 cm
Mål: 60 og gerne under. (ønske ville være den lave ende af 59)
Startvægt den 22/4-13: 63,1 kg

Uge 1:
Mandag d. 22. april: 63,1 kg
Torsdag d. 25. april: 62,0 kg

Uge 2:
Mandag d. 29. april: 62,2 kg
Torsdag d. 2. maj: 62,9 kg

Uge 3:
Mandag d. 6. maj: 62,6 kg
Torsdag d. 9. maj: 62,4 kg

Uge 4:
Mandag d. 13. maj: 62,2 kg
Torsdag d. 16. maj: 61,9 kg

Uge 5:
Mandag d. 20. maj: Mangler pga. jeg ikke var hjemme
Torsdag d. 23. maj: 63,1 kg

I alt: 0 kg

Hmm. Jeg er skuffet over mig selv for tiden, jeg kan slet ikke holde mig selv i ørerne. Hvor ville jeg godt klare mig så godt som jer. Men det skal nok komme lige pludselig. (Håber jeg)

#310 af Girl next door

MillerV: Øv, hvor ærgerligt med vægtstigningen.

Hvor er det at det går galt? Motivation, spiser for meget, for tit eller er det den type mad, du vælger at spise?

Du virkede så motiveret for at starte på LCHF - er du kommet i gang med det eller er det netop der, at fælden ligger?

Det skal nok komme - især hvis du er motiveret for det. Du kan godt få det afbalanceret, når du får lokaliseret hvor problemet ligger. Det er jeg sikker på :-)