Step by step 2013

#291 af Girl next door

Spændende med dit LCHF projekt - glæder mig meget til at høre om, hvordan det går :-)

#292 af Loki Harme (slettet)

Loki Harme

Alder/fødselsdag (så vi kan sige tillykke): 13-07-92
Højde: 165 cm
Mål: 59-60
Startvægt den 08/04-13: 61,3

Uge 1:
Vægt mandag d. 8 april.: 61,3
Vægt torsdag d. 11. april.: 60,9

uge 2:
Vægt mandag d. 15 april.: 60,2
Vægt torsdag d. 18. april.: 60,7

uge 3:
vægt torsdag d. 25 april: 61,6

uge 4:
Vægt mandag d. 19 april.: 60,9
Vægt fredag d. 3. maj.: 60,3

uge 5:
Vægt mandag d. 6 maj: 60,9
Vægt torsdag d. 9. maj.:60,9

uge 6:
Vægt mandag d. 13 maj: 59,3
Vægt torsdag d. 16. maj.:59,5

Tabt uge 1:-0,4
Tabt uge 2: -0,2
tabt uge 3: +0,9
tabt uge 4: - 1,3
tabt uge 5: + 0,6
tabt uge 6: -1,4

Tabt i alt: - 1,8

#293 af Girl next door

Hold da op, Loki Harme! det er sgu flot! Lige midt i målet :-)

Hvad så, er du tilfreds med vægten og udseendet eller skal det justeres?

#294 af Girl next door

Girl Next Door

26. juli 1979/ 33 år
Højde: 172 cm
Mål: Max 57 kg

Startvægt den 24/3-13: 58,1 kg


Uge 5:
Mandag d. 22. april: 57,5 kg
Torsdag d. 25. april: 57,7 kg

Uge 6:
Mandag d. 29. april: 58,0 kg
Torsdag d. 2. maj: 57,6 kg

Uge 7:
Mandag d. 6. maj: 57,5 kg
Torsdag d. 9. maj: 57,0 kg

Uge 8:
Mandag d. 13. maj: 56,3 kg
Torsdag d. 16. maj: 57,0 kg


Tabt 1. uge: - 0,4 kg
Tabt 2. uge: - 0,9 kg
Tabt 3. uge: + 1,3 kg
Tabt 4. uge: - 0,9 kg
Tabt 5. uge: + 0,5 kg
Tabt 6. uge: - 0,1 kg
Tabt 7. uge: - 0,6 kg
Tabt 8. uge: - 0,7 kg

Tabt i alt: - 1,1 kg

57,0 kg er åbenbart bare min vægt lige for tiden ;-)

#295 af Loki Harme (slettet)

GND: Jeg skal lige helt ned på 59 rent ud, da det hele tiden har været mit indre mål. Når jeg når derned, tror jeg, at jeg går i gang med at stramme maven op, så den er bikini klar, og prøve at give slip på noget af al kontrollen.

Men jeg har ikke i sinde at tabe mig mere. For hvis jeg ikke synes jeg er slank nu, så det nok ikke vægten, der skal arbejdes med, men mit eget selvbillede :)
Dog bliver jeg nok ved med at skrive herinde lidt endnu, da jeg aldrig har prøvet at skulle vægt vedligeholde før, og det tror jeg bliver noget af en udfordring o.O

#296 af Girl next door

Det er mindst lige så svært at lære vedligeholdelse som det er at lære at tabe sig. Jeg synes i hvert fald det er svært, selvom det trods alt er blevet lettere ;-)

Og det er en løbende proces. Det er også svært at turde give slip på vejning og indtastning osv. Det er helt klart en stor hjælp at kunne skrive om tanker og følelser herinde :-)

#297 af MillerV

MillerV

1/2-89 - 24 år.
Højde: 168 cm
Mål: 60 og gerne under. (ønske ville være den lave ende af 59)
Startvægt den 22/4-13: 63,1 kg

Uge 1:
Mandag d. 22. april: 63,1 kg
Torsdag d. 25. april: 62,0 kg

Uge 2:
Mandag d. 29. april: 62,2 kg
Torsdag d. 2. maj: 62,9 kg

Uge 3:
Mandag d. 6. maj: 62,6 kg
Torsdag d. 9. maj: 62,4 kg

Uge 4:
Mandag d. 13. maj: 62,2 kg
Torsdag d. 16. maj: 61,9 kg

I alt: - 1,2 kg

Har lige haft to dage hvor der er røget lidt chokolade ind og hjemmebagt kanelsnegle.
Men håber ikk vægten udløses af det.

#298 af Loki Harme (slettet)

Loki Harme

Alder/fødselsdag (så vi kan sige tillykke): 13-07-92
Højde: 165 cm
Mål: 59-60
Startvægt den 08/04-13: 61,3

Uge 1:
Vægt mandag d. 8 april.: 61,3
Vægt torsdag d. 11. april.: 60,9

uge 2:
Vægt mandag d. 15 april.: 60,2
Vægt torsdag d. 18. april.: 60,7

uge 3:
vægt torsdag d. 25 april: 61,6

uge 4:
Vægt mandag d. 19 april.: 60,9
Vægt fredag d. 3. maj.: 60,3

uge 5:
Vægt mandag d. 6 maj: 60,9
Vægt torsdag d. 9. maj.:60,9

uge 6:
Vægt mandag d. 13 maj: 59,3
Vægt torsdag d. 16. maj.:59,5

uge 7:
Vægt mandag d. 20 maj: 58,8
Vægt torsdag d. 23. maj.:

Tabt uge 1:-0,4
Tabt uge 2: -0,2
tabt uge 3: +0,9
tabt uge 4: - 1,3
tabt uge 5: + 0,6
tabt uge 6: -1,4

Tabt i alt: - 1,8

Så skal jeg ikke længere ned end det :D Så skal der vægt vedligeholdes. De næste par dage, vil jeg prøve at se, om jeg kan holde mig til kun at veje mig hver anden dag, sådan jeg til sidst, kan komme helt ned på en gang i ugen.
Hele det her projekt med at give slip, kommer nok til at gå med babyskridt, da jeg er MEGET glad for kontrol.
Men så er det jo som du siger GND, at det kan være godt, at skrive sine tanker og oplevelser her inde :D

men i hvert fald, må I alle have en god Pinse :D

#299 af Girl next door

Flot klaret, Loki Harme. Det er alligevel gået hurtigt med at komme ned det sidste stykke tid :-) Lyder som en god plan fremover :-)

#300 af Girl next door

Girl Next Door

26. juli 1979/ 33 år
Højde: 172 cm
Mål: Max 57 kg

Startvægt den 24/3-13: 58,1 kg


Uge 5:
Mandag d. 22. april: 57,5 kg
Torsdag d. 25. april: 57,7 kg

Uge 6:
Mandag d. 29. april: 58,0 kg
Torsdag d. 2. maj: 57,6 kg

Uge 7:
Mandag d. 6. maj: 57,5 kg
Torsdag d. 9. maj: 57,0 kg

Uge 8:
Mandag d. 13. maj: 56,3 kg
Torsdag d. 16. maj: 57,0 kg

Uge 9:
Mandag d. 20. maj: 58,2 kg
Torsdag d. 23. maj:


Tabt 1. uge: - 0,4 kg
Tabt 2. uge: - 0,9 kg
Tabt 3. uge: + 1,3 kg
Tabt 4. uge: - 0,9 kg
Tabt 5. uge: + 0,5 kg
Tabt 6. uge: - 0,1 kg
Tabt 7. uge: - 0,6 kg
Tabt 8. uge: - 0,7 kg
Tabt 9. uge: + 1,2 kg

Tabt i alt: + 0,1 kg

Har haft nogle rigtig trælse dage her på det sidste. Ekstrem træthed, kvalme, en hel del smerter, stop i systemet og der er ingen tvivl om, at det hele kommer af overanstrengelse. Kroppen siger i den grad fra lige nu, så dagen i dag står på hvile, hvile og hvile. Er sikker på, at vægten nok skal falde igen, når der kommer lidt mere ro på igen.