Step by Step

#271 af Ablanu

Du kan godt MillerV!
Hvis lysten er der, så prøv at lave en sund version selv.. Smager godt, helt sikkert meget sundere og så ved du, hvad du får!

Kan forresten fortælle, at jeg også er spis-et-stykke-og-spis-så-til-du-segner-typen, men jeg vil hellere leve 'normalt' og så øve mig på at holde op igen end helt at afstå.. Også selvom det tager længere tid at lære ;)

#272 af Crashe (slettet)

Hej :) Har været på ferie, så har ikke haft mulighed for at skrive. Stærkt at I har kunne modstå påskens fristelser, i den grad det nu har været muligt. Men påsken er snart ovre, og så er det op på benene og fuld fart fremad igen.

Det er gået fint her hos mig, bortset fra 2 dage hvor jeg virkelig spiste meget. Men det havde jeg også aftalt med mig selv, at jeg måtte, og nu har jeg de sidste par dage været på "slankekur"-igen.

Jeg håber virkelig at vægten er sød mod os på torsdag, men jeg tror også vi er nød til at være rimelige når vi bedømmer os selv ved første vejning efter påske. Glæder mig til at se hvordan det er gået :)

#273 af bruger slettet

Har brugt påsken på at pakke og flytte ind på kollegie, så ingen problemer med påskefrokoster. Opdagede til min skræk at jeg ikke har fået vægten med. Må jeg få hentet inden på torsdag. Er begyndt at taste alt mad ind, og en to do liste for at være sikker på jeg får væske nok. Har fryseren fyldt med masser af færdig mad der passer til dukan kuren, så har det nemt til at begynde med. Får nok at se til. Vil prøve om jeg kan finde en billig cykel så jeg får noget mere motion. Skal jo i skole og det er svært at finde parkeringsplads.

#274 af kk1001 (slettet)

- så blev det hverdag igen! Påsken bød på god mad, kage og slik, så der er lige smuttet 400 gram på igen. Ja, det var ikke lige planen at træde ind i 70'erne igen, men mon ikke, at de kan nå at komme væk igen til på torsdag - det må være min nye plan.

Hatten af for, at I kan tage til påskefrokost og stadig holde styr på jeres kalorieindtag. Det kan jeg godt nok ikke.

#275 af Crashe (slettet)

Ved godt at der ikke er nogen "overvægtige/fede" herinde i tråden, men jeg er lige nød til at dele noget, som jeg synes er interessant.

Sult og mæthedsfornemmelserne opstår ved forskellige mekanismer i kroppen i samarbejde med hjernen. Ved et af disse mekanismer, er der nogle neuroner i hypothalamus, de såkaldte POMC/CART-neuroner, som stimulerer frigørelsen af et hormon (MSH). Hormonet giver mæthed og nedsat appetit.

Hvis så der så er en genetisk mutation i receptoren, som formidler virkningen af dette hormon, så vil det føre til fedme, da man ikke vil kunne føle mæthed, altså konstant vil være sulten.

Og: mutationer i generne der koder for denne receptor er ansvarlige for ca. 5 % af alle fedmetilfælde!

Ifølge WHO var der 1.5 billioner fede mennesker i verden i 2008. Dvs. 75 millioner mennesker er fede fordi de har denne mutation!

#276 af Girl next door

Det var godt nok mange.

Har man undersøgt så, om der er flere og flere der har/får de mutationer, er de evt arvelige eller hvordan fungerer det?

Det er jo interessant i forhold til, hvorfor der er flere og flere, der bliver meget fede. Grundene dertil kan jo være utallige, men derfor bør man ikke udelukke de genetiske årsager, som også kan spille ind.

#277 af bruger slettet

Jeg kan godt forstå at nogle måske ikke kan mærke at de mætte eller sultne... Men det er fornuften der afgør hvad man indtager når man så føler sult...
Jeg tror stadig på det princip der hedder at lukke munden og lette r....
Og som jeg har skrevet tidligere så er rygraden nogle gange lige så blød som en regnorm.. og det kan være næsten umuligt at modstå trangen til de ikke så sunde ting..

Jeg vil ikke lyde hellig og jeg vejer ikke selv sindsyg for meget (tror heller ikke jeg ville lade det komme så vidt) men jeg bliver så harm over alle de fedme operationer der bliver fortaget.. Med den smule indsigt jeg har i anatomi så er det fuldstændig vanvittig det lægerne gør.. og jeg tror de fede ville være bedre tjent med en diatist og en coach...
I langt de fleste tilfælde handler det om følelser og tankegange..
Jeg så på et tidspunkt en udsendelse om fedmeoprationerne... jeg var totalt rystet.. Menneskerne er jo syge for resten af deres liv.. og i udsendelsen sagde lægerne, at de endnu ikke kendte resultaterne af de operationer de har lavet.. Det er jo rystende..

#278 af Crashe (slettet)

Det er jo et område hvor der investeres enorme mængder penge til forskning. I de fleste af de amerikanske stater er over halvdelen af befolkningen fede. Derfor ville det udover for "de fede " også være til fordel for de investorer og medicin producenter at finde "mirakelløsningen" til fedme.

Jeg tror.det er lettere sagt end gjort, det med at lette ræven hvis man er sulten. Vi kender sultfølelsen (skal ikke forveksles med appetit. for ved sult vil du bare indtage NOGET , ikke noget bestemt ). du får smerter i maven grundet kontraktioner mavesæk muskulaturen og din hjerne sender hele tiden signaler om at du mangler mad.

Det der dog er vigtigt er, at det kan godt være at du har en mutation som gør, at du har større risiko for at blive fed. Men generne spiller ikke alene, de er i samspil med andre faktorer, herunder eksterne miljømæssige faktorer. Du kan f.eks. undgå at blive fed ved at dyrke lidt ekstra motion om dagen eller undgå ændre specifikke faktorer. Så man kan ikke bare skyde skylden på generne. Men man kan heller ikke bare se bort og kategorisere alle i samme bunke.

#279 af bruger slettet

Jeg er enig med dig... Det der prokerede mig var, at man ikke bare skal læne sig tilbage og tænke - jeg er nok en af dem som har det gen...

Jeg har en niece som er 26 og har fået at vide af sin læge (siger hun) at hun er en af de få der ikke kan tabe sig..
Jeg bliver dybt forarget.. Hvordan kan en læge finde på at sige det... Så er det klart at hun ikke kæmper for at blive mindre.. Og hun finder ligesom ikke rigtig en kæreste - har kun haft en der var 27 år ældre end hende som selv havde for meget sul på kroppen.. Ingen job.. Selvværdet forsinder jo helt.. Og lysten til at kæmpe..

Jeg bliver helt ked af at tænke på det.. Og tænker hun en dag bliver en af dem som får en fedmeoperation.. Og for et år siden mistede 3 mindre børn i vores nabolag deres mor i forbindelse med en sådan operation.. Tror hellere de havde haft en fed mor end ingen..
Og to af børnene og faren er også godt i stand.. Tænker det havde været bedre for dem og økonomisk bedre for samfundet at de havde fået Chris Macdonald (eller noget lignende) tilknyttet i en periode.. så havde hele familien fået det bedre..

#280 af emmi

Det er jo desværre ikke så enkelt at give folk Chris macdonald og så er alting løst..
Mennekser med ekstrem overvægt har som oftest en spiseforstyrrelse, en afhængighed og måske endda andre psykiske problemer. Desuden, når man vejer måske 100kg for meget, er det jo ikke bare at tabe sig længere- og kroppen lider ekstremt under så stor en overvægt- og koster samfundet bunker af penge- med alle de metaboliske syndromer.
Jeg siger ikke at en fedmeoperation er en let løsning, men det er en behandling der i nogen tilfælde kan redde liv. Der er ingen tvivl om, at det altid er risikofyldt at komme i narkose og når man derudover er meget overvægtig- er risikoen endnu større. Det er også derfor at der er meget skrappe kriterier for at få en fedmeoperation. Myndighederne har vidst endda hævet BMI grænsen til 40.
Jeg gir dig ret i, at for at tabe sig, skal man have viljestykre og også hjælp hvis det er nødvendigt- men i ekstreme tilfælde, skal der jo desværre ofte ekstreme metoder til:-)