Træningsdagbog

Du læser en tråd i debat > motion

Side 1 Side 2 Side 3 Side 4 Side 5 Side 6 Side 7 Side 8 Side 9 Side 10 Side 11 Side 12 Side 13 Side 14 Side 15 Side 16 Side 17 Side 18 Side 19 Side 20 Side 21 Side 22 Side 23 Side 24 Side 25 Side 26 Side 27 Side 28 Side 29 Side 30 Side 31 Side 32 Side 33 Side 34 Side 35 Side 36 Side 37 Side 38 Side 39 Side 40 Side 41 Side 42 Side 43 Side 44 Side 45 Side 46 Side 47 Side 48 Side 49 Side 50 Side 51 Side 52 Side 53 Side 54 Side 55 Side 56 Side 57

#81
re: Træningsdagbog
Calcit... jeg kan næsten mærke duften fra skoven
13 år7. juni 2011 kl. 19:44
#82
re: Træningsdagbog
13. løbedag i løbetræningsprogram:

8L 1P 4L 1P 5L 1P 12L 2P 4L - i alt 33 min løb!!

Synes det holdt hårdt i dag, men det er måske pga varmen og den høje luftfugtighed?
13 år7. juni 2011 kl. 22:07
#83
re: Træningsdagbog
2.5tim cykletur med veninden.
Skøn tur i det grønne landskab. Det var meget varmt
Dejlig frokost sammen bagefter:)
13 år8. juni 2011 kl. 14:52
#84
re: Træningsdagbog
Så er der en uges motion igen...
Fredag: 1 times spin + 30 min styrke
Lørdag: 1 times spin
Søndag: 40 min styrke + 1 times crosstrainer
Mandag: 1 time mave/ryg + 1 times spin
Tirsdag: fri
Onsdag: 40 min styrke + 40 min crosstrainer
Torsdag: 1 times spin + 20 min mave/ryg
13 år9. juni 2011 kl. 11:17
#85
re: Træningsdagbog
Cykeltur i knap så trykkende vejr som igår
13 år9. juni 2011 kl. 22:15
#86
re: Træningsdagbog
Spinning time i dag :)
13 år10. juni 2011 kl. 13:05
#87
re: Træningsdagbog
Cykle og gåtur i let lun blæst.
Herligt:)
13 år14. juni 2011 kl. 19:28
#88
re: Træningsdagbog
Jamen så vil jeg da også byde ind med min uge:

idag: afslapningsdag med 5 ½ times shopping + 55 min yoga (5 km transport til og fra)

torsdag: styrketræning med squat, bænk og pushpress som hovedøvelser. + evt. yoga om aftenen

fredag: svømmehal (mål mellem 2500-3000 m) samt styrketræning af ryg, biceps, hams + læg

Lørdag : yoga og afslapning
13 år15. juni 2011 kl. 18:16
#89
re: Træningsdagbog
Yes:) Årets første svømmetur i bølgen blå.
Inden da gik vi en god tur.
Jeg kan mærke en skøn afslappende følelse i kroppen:)
13 år15. juni 2011 kl. 19:28
#90
re: Træningsdagbog
Min uge:
Fredag: 45 min spin + 20 min styrke
Lørdag: 40 min styrke, 40 min crosstrainer
Søndag: 1 time spin, 30 min mave/ryg
Mandag: 1 time mave/ryg + 1 times spin
Tirsdag: 50 min let styrke, 20 min løb
Onsdag: 40 min styrke + 45 min crosstrainer
Torsdag: løb 25 min
13 år16. juni 2011 kl. 10:06

Side 1 Side 2 Side 3 Side 4 Side 5 Side 6 Side 7 Side 8 Side 9 Side 10 Side 11 Side 12 Side 13 Side 14 Side 15 Side 16 Side 17 Side 18 Side 19 Side 20 Side 21 Side 22 Side 23 Side 24 Side 25 Side 26 Side 27 Side 28 Side 29 Side 30 Side 31 Side 32 Side 33 Side 34 Side 35 Side 36 Side 37 Side 38 Side 39 Side 40 Side 41 Side 42 Side 43 Side 44 Side 45 Side 46 Side 47 Side 48 Side 49 Side 50 Side 51 Side 52 Side 53 Side 54 Side 55 Side 56 Side 57


For at deltage i debatten:
Log ind
eller opret en profil, hvis du ikke allerede er medlem

Henter...