Træningsdagbog

#561 af 3110tina (slettet)

Dejlig løbetur igår. Min datter var med på rulleskøjter. 3 km blev det til i det dejlige vejr.

#562 af kis (slettet)

Gåtur på stranden i går i det dejlige men kølige solskinsvejr. Delte min madpakke med Jonathan havmåge.
God dag til jer...smiler

#563 af kis (slettet)

Tag en daglig gåtur på en halv eller en hel time.
Du vil både forbrænde kalorier, træne muskler, holde gang i fordøjelses systemet og blodcirkulationen og holde humøret oppe.

Det er bedst at komme op i tempo, så det er en lille smule hårdt, men det vigtigste er,
at gøre den daglige gåtur til en tid, du nyder.

#564 af kis (slettet)

Så har der været gratis motion på menu-kortet.
Fredag 1 tim gåtur med min veninde i let regn, men pyt, på med regntøjet og den flotte røde paraply var med.
Søndag gå tur i dejlig sol. så 4 dejlige heste med ryttere den ene var hvid, men jeg har jo prinsen derhjemme...smiler
I dag støvsuget hele huset, så mon ikke motionen er i hus:)

#565 af kis (slettet)

"Ingen falder over bjerge. Det er de små sten der får en til at snuble.
Gå over alle de små sten på din vej, og du vil opdage, du har krydset bjerget"
-Anonym