Træningsdagbog

#111 af kis (slettet)

Tak Calcit;)

#112 af Slettet indlæg

Brugeren har valgt at få sine indlæg slettet.

#113 af kis (slettet)

1. dag jeg har løbet
kort cykletur til løbebane som opvarmning ca 5min
skiftevis gang og løb ialt 7min
cykletur hjem ca 10min
Min mand var med han er hjerte pt han klarede det samme så jeg er stolt af os begge

#114 af gtfh (slettet)

1½ times overkropstræning - 5x 8 reps i alle øvelser

#115 af kis (slettet)

Gåtur inden regnen kom i stride strømme.
Jeg husker som barn var vi vilde med at gå i regnvejr.
Og vi gik gerne i de store vandpytter.
God weekend til jer;)

#116 af kis (slettet)

2. løbedag.
10min rask gang som opvarmning til løbebane
8min skiftevis gang og løb
10 rask gang hjem
Idag tog jeg mod til mig og gjorde det alene.....smiler

#117 af gtfh (slettet)

Motionscenter 1:40
20 minutters cykling, resten til vægttræning

#118 af kis (slettet)

Gåtur i Fredericia hvor der var et stort torv med en lang række af springvand der kom direkte op fra fliserne.
Skønt at gå der i solen mens vandet løb på fliserne.

#119 af kis (slettet)

Som calcit siger al bevægelse forbrænder kalorier så........
I går ryddet op i redskabsrum.
Kørt på container plads ( mange der havde samme ide)
Satte hylder i skab på mit værelse så ud og ind med ting.
Det er osse mental motion at rydde op........smiler

#120 af gtfh (slettet)

Så byder jeg ind med tøjvask (vaskekælderen er i en af de andre blokke).

Fra i går:
let cykling 25 minutter
styrketræning: pænt over en time