Træningsdagbog

Du læser en tråd i debat > motion


#191
re: Træningsdagbog
Plukket nødder og gået i regnvejret......fint nok...
13 år11. august 2011 kl. 21:46
#192
re: Træningsdagbog
1 times kontinuerligt løb tidligt i morges.

Efter en gang morgenmad (havregryn med buckwheatflakes fra urtekram og sojadrik u/sukker) stod den på 55 minutters styrketræning og 55 minutters dans i fitnesscenteret (som jeg cyklede til d.v.s + 2x10 minutters moderat cykling oveni).

I eftermiddag en cykeltur på 10 km og hjem igen ad de samme 10 km engang i aften.
13 år13. august 2011 kl. 13:54
#193
re: Træningsdagbog
Ps gennemsnitshastighed på løbeturen i morges var på 12,9 km/t
13 år13. august 2011 kl. 13:55
#194
re: Træningsdagbog
Det er schnell.

Jeg fik cyklet 54km i dag.
13 år16. august 2011 kl. 22:37
#195
re: Træningsdagbog
10km løb
20min kondicykel
15min romaskine
20min styrketræning
13 år16. august 2011 kl. 22:38
#196
re: Træningsdagbog
70 minutters styrketræning (med lidt cardio-opvarmning)
Blev desværre grebet af stemningen, så frygter at være øm når der skal cykles i morgen. Shit!!!
13 år17. august 2011 kl. 19:14
#197
re: Træningsdagbog
5km løb
15min stepmaskine
15min skimaskine
5km gang
13 år17. august 2011 kl. 23:12
#198
re: Træningsdagbog
57,8 km cykling - lidt langsomt dog
13 år18. august 2011 kl. 21:51
#199
re: Træningsdagbog
Allerede mig igen:

Styrketræning 90 minutter
13 år19. august 2011 kl. 21:01
#200
re: Træningsdagbog
Hjemme igen efter 1 uges skøn ferie
Morgen strand badning hver dag og en lang gåtur i vandkanten og masser af mental motion.
13 år20. august 2011 kl. 17:49



For at deltage i debatten:
Log ind
eller opret en profil, hvis du ikke allerede er medlem

Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });