Træningsdagbog

#361 af kis (slettet)

Lang gåtur her til aften.
Kan konstatere at jeg ikke kan spise så meget som før.
Hvilket føles rart som en lethed indeni......
Nu venter nytåret sammen med gode venner:)
God uge til jer:)

#362 af fraadern (slettet)

Motion uge 51:
Har gået gennemsnitligt 8,3 km om dagen.
Har styrketrænet 2 gange, i alt 3 timer (og 20 min cardio)
Løbet to gange, i alt 2,9 km.

#363 af calcit - slettes (slettet)

Dejlig gåtur, dog ret pladret og buksebenene snavsede...Men flot dag i solen...skal ud og gå igen det jeg kan...fange rytmen op...

#364 af kis (slettet)

I formiddags var min gåtur frisk,
her i aften blæste det og støvregnede,
men så var det rart at komme indenfor.
god aften til jer:)

#365 af calcit - slettes (slettet)

hvor langt plejer du at gå Kis og hvor længe?

#366 af kis (slettet)

calcit mine dgl gåture svinger fra 30-60min
Cykle el gåture med min veninde +2tim
Jeg tænker ikke så meget mere på antal km.
men gåture fra 3 -10km, cykle 10-15km ofte mere
Nu går jeg mest op i selve det at komme ud i luften,
og gerne i al slags vejr:)

#367 af calcit - slettes (slettet)

jeg har det på samme måde....

#368 af Wolfgirl (slettet)

22km cykling
55min bodyvive
25min løb 12km/t

#369 af Wolfgirl (slettet)

Gang: 3,6km
Løb(interval): 5,25km
Stairmaster: 30min(380kcal ifølge maskinen)
Romaskine: 16,45min(3km)
Mild styrketræning af arme og mave

#370 af kis (slettet)

Årets første gåtur.
Ikke mange ude.