Træningsdagbog

#71 af Trif

En uges opdatering på motion :-)
Fredag: 1 times spin + 30 min styrke
Lørdag: 1 times spin
Søndag: 40 min styrke + 1 times spin
Mandag: 1 time mave/ryg + 1 times spin
Tirsdag: fri
Onsdag: 40 min styrke + 40 min crosstrainer
Torsdag: 1,5 times spin + 20 min mave/ryg

#72 af herselfish (slettet)

11. løbedag i løbetræningsprogram:
5L 1P 6L 2P 8L 1P 6L 1P 3L - i alt 28 minutters løb!

Jeg begyndte at løbe for lidt over 3 uger siden. Dengang løb jeg i alt 8 minutter og var ved at dø... I dag løb jeg ialt 28 minutter. Sikke en sindssyg forskel. Er vildt stolt af mig selv (hvis man må være det...hehe). :-))))

#73 af kis (slettet)

Gåtur langs stranden.
Vandet var blidt bølgende og bare så blåt...

#74 af kis (slettet)

Været hjælper ved fest ca 6 tim så..........

#75 af herselfish (slettet)

12. løbedag i løbetræningsprogram:

5L 1P 5L 1P 10L 2P 5L - i alt 25 min løb :)

#76 af bbsbb (slettet)

Vil gerne lige hoppe med her :)
Planen er at tage til en mase spinning og lave lidt hyggetræning derhjemme, som jeg ikke vil skrive ind :)

Lørdag: Spinning
Søndag: Spinning

Planen er at tage til hold alle dage i næste uge bortset fra tirsdag og måske onsdag (:

#77 af kis (slettet)

1tim gåtur langs stranden
i det vildt dejlige sommer varme solskin.

#78 af kis (slettet)

Cykeltur til Rema.
I min cukelkurv
4 flotte cyklamen brændende kærlighed

#79 af bbsbb (slettet)

Spinning igen :D tror jeg er klar til to dages pause og så op på cyklen igen torsdag - lørdag :)

#80 af calcit

Gåtur i let støvregn ... hyggeligt...de høje træer tog deres.....