Træningsdagbog

#391 af gtfh (slettet)

Banecykling 1t 45m

Motionscenter: 20 min på op/nedvarming og en 1 time på at rive jern

#392 af kis (slettet)

2 tim gåtur med min veninde.
Bagefter frokost hos hende og en go´snak:)

#393 af kis (slettet)

Støvsuger hele hytten!
God weekend til jer:)

#394 af vestrup

TOP aktiv i centeret i eftermiddag

30 min crosstræner +
30 min løbebånd´+
30 min romaskine

Derudover 5 kvarters gårtur med hund og mand i formiddags.

#395 af kis (slettet)

Gåtur i dag uden hue:)
Og tænk jeg mødte både løbere og gående:)

#396 af kis (slettet)

efter gåturen så jeg en lille mini rose i blomst under mit vindue:)

#397 af fraadern (slettet)

Ugens motion har været lidt sløj fordi energiniveauet har været lavere end jeg længe kan huske. Men det er hvad det blev til: i gennensmit gik jeg 4 km om dagen, løb 2 gange af 2 km og styrketrænede (frivægte) 2 gange af 1,5 time (eksl. opvarmning).

#398 af kis (slettet)

Ved stranden ville Jonathan Havmåge gerne have det halve af min frikadelle:)

#399 af Wolfgirl (slettet)

Det går lidt fremad med løbetræningen igen! endelig! :) Igår 5,5km på 30min og i dag 6km på 31min, helt klart en bedring ifht at 5km plejer at tage mig 30min :D Det har også taget hårdt arbejde.. Men er lidt stolt nu, skal bare blive ved med at klø på...

I dag yderligere 15min stepmaskine og 15min skimaskine udover løbet og igår en times zumba med min dejlige mor :)

Senere i dag står den på en gåtur med en af mine venner, så jeg kommer da lidt ud på trods af stresset fra to nye påbegyndte jobs i sidste uge :-) Klap på skulderen til mig xD

#400 af kis (slettet)

2 tim gåtur med min veninde:)