Træningsdagbog

#261 af kis (slettet)

Gåtur i naturens flotte farver:)

#262 af kis (slettet)

Jeg tænker at jeg er heldig at kunne gå ture:)
Det påskønner jeg virkelig

#263 af M25

Tirsdag: 1½ times spinning + styrke af arme
torsdag: 1 times spinning, 8 km cykling
fredag (idag): 6 km cykling,1 times kettlecross + styrke af arme, mave og ben

#264 af Wolfgirl (slettet)

Igår: 4km løb på 20min
20min stairmaster
20min crosstrainer
8,5km gang

Idag: 22km cykling
55min body vive
4km gang

#265 af kis (slettet)

I morges måtte jeg ha`hue på da jeg gik tur:)

#266 af biologi c

mit kondital gik fra 33 til 34.
et kondital på 34 er rimeligt.,så jeg er glad.
god træning til jer.

#267 af kis (slettet)

Nu vil jeg på min travetur købe brød med hjem til min kære mand som har fødselsdag idag:)
Han går til gymnastik på OUH hver mandag på et hold for hjerte pt.
Hvor de bliver terpet igennem af 2 fysioterapeuter.
Han får meget ud af det og er glad for sine "hjervenner"
God dag til jer alle:)

#268 af kis (slettet)

" hjertevenner"

#269 af Wolfgirl (slettet)

Tillykke med manden, Kis :)

I dag er det blevet til 7,5km løb på løbebånd,
20min stairmaster
15min crosstrainer
10km gang

I morgen lyder den på:
22km cykling
55min body pump
7,5km løb på løbebånd
15min romaskine
3,6km gang

#270 af kis (slettet)

Tak skal du ha` cainomED:)