Træningsdagbog

#451 af kis (slettet)

To gåture blev det til idag.
Jeg nyder bare de gåture så meget:)

#452 af Wolfgirl (slettet)

Sådan, 6km på 31,5min!! Dét er jeg ret stolt af :p

Derefter 20min stairmaster og 15min romaskine :)
det er længe siden jeg har fået trænet igennem, så det var dejligt! Det er sgu en udfordring at få tid til det hele

Men dejligt, pga det nye job er det nu muligt for mig og min kæreste at flytte sammen, så skal ud og kigge på en lejlighed i weekenden!! :D

#453 af Maribel (slettet)

Sådan! jeg har i en måneds tid kun fokuseret på styrketræningen, derfor er det ikke blevet til mange ture på cyklen. men nu, endelig fik jeg mig taget sammen. så både i dag i går har jeg været til spinning, og skal afsted igen fredag. yay! derudover har den stået på 2x styrketræning og en lang gåtur i det dejlige vejr.

#454 af M25

Jeg har i dag løbet 8,3 km på 40 min og gået lige over 11 km i det smukke vejr :-)

#455 af bruger slettet

Jeg hopper lige med. Er begyndt at dyrke motion efter mange pauser med skader pga overvægt. Løb i dag tre km på 20 min

#456 af anzhomg (slettet)

Jeg har powerhoopet i 6 min i streg - første gang jeg kunne det i så lang tid.
Nu skal jeg cykle rundt imens min kæreste skal løbe.
Senere står den på noget BodyRock træning :)

#457 af anzhomg (slettet)

Tog powerhoopen i 10 min. i dag = 100kcal ifølge powerhoops egne beregninger, glæder mig til at jeg kan klare 30 minutter, det bliver fedt!
Det blev også til 8min. BodyRock fit test (uge 3 - dag 1) og jeg gav den max gas og pressede mig selv, det var fedt.

#458 af Michy (slettet)

Morgentræning: 115minutters løb kontinuerligt (maratontræning)

Formiddagstræning: 55 minutters tung spinning
50 minutters tung styrketræning

Eftermiddags"træning": Dans, moderne i 30 minutter samlet set

Hverdagsmotion: Cykling i moderat tempo til og fra forskellige steder 1 time
Cykling i højt tempo 90 minutter

Måske: Aftentræning: Step/styrke-træning, cardio 1 time i alt

#459 af kis (slettet)

Som calcit så rigtigt sagde: oprydning er osse motion:)
Jeg har snart været igennem alle skuffer og skabe.
Fået sorteret og fået ting ud el til genbrug. Fortsætter.
Er osse i haven ind i mellem hvor vasketøjet blafrer i vinden:)
Da jeg har en på fedekur herhjemme skal jeg passe at mine 70kg ikke bliver til flere.
Rolig gåtur i aftes:)
God dag til alle:)

#460 af calcit

Det er mental oprydning Kis en del af et vægttab som er en ommøblering og omstrukturering meget vigtig......vi smider det gamle ud eller bruger det på andre måder. Ligesom vi under et vægttab ændrer og forandrer den fysiske krop. Det skulle give lidt ny luft og energi ind de trætte steder..