Træningsdagbog

#401 af vestrup

1 time gåtur med hunden,
3 min sjip inden morgenmaden
1 time spinning med fuld knald på

Overvejer 3 min sjip inden sengetid, men nu ser jeg...det er effektivt til at få pulsen op.

#402 af kis (slettet)

Haft køleskab og komfur ude og gjort rent bagved:)

#403 af fraadern (slettet)

Ugens motion har været bedre end de sidste par uger, og det på trods af at jeg læser til eksamen, jeg skal op i på tirsdag. Dejligt! Jeg har løbet tre gange, og har nu forøget distancen til 2,5 km (planen er at gå op med 10% hver uge, plus lidt hvileperioder, og løbe 10 km inden maj måned er omme og 20 km inden sommeren er slut!). Jeg har styrketrænet 3 gange i løbet af ugen og gennemsnitligt gået lidt over 4 km om dagen.

#404 af Wolfgirl (slettet)

15min intervalløb, 15min alm roligt løb, 15min romaskine, 15min stairmaster

1 zumbahold

6,6km gang

#405 af kis (slettet)

Gåture i det herlige frostvejr

#406 af calcit

Et par små gåture i solen.... med min ældste søn....på besøg.

#407 af kis (slettet)

Godt at høre calcit:)

#408 af calcit

Tak Kis synes ikke du er så aktiv her for tiden ...savner det...

#409 af Wolfgirl (slettet)

Horribel løbetur udenfor i morges. Mine balder fik forfrysninger. Kan ikke anbefales. Der er også glat som bare pokker

#410 af kis (slettet)

Gåtur 2,5tim med min veninde.
Vi var på "udstilling i en blomsterbutik"
De har bare de skønneste specielle blomster og
duften.....den kan man godt blive afhængig af:)