Træningsdagbog

#531 af kis (slettet)

ja de røde postkasser er jo flyttet.
Men pyt en lidt længere gåtur så:)

#532 af kis (slettet)

Hjemme efter en skøn ferie.
Gåture på stranden og ad små smalle snoede veje.
God weekend til jer:)

#533 af kis (slettet)

Så er der gang i de daglige små gåture igen.

#534 af kis (slettet)

En daglig gåtur + trappetræning + havevandring:)
God dag til jer:)

#535 af kis (slettet)

Trappetræning + daglig gåtur.
Det kører:)
God weekend til jer

#536 af kis (slettet)

Faste baller og lår skøn sidegevinst ved trappetræning og 7 andre fordele:)
Læst i iForm.
God dag til jer:)

#537 af kis (slettet)

Hvor hurtigt kan du se resultatet af din træning?
Nyttig video aF Birgitte Nymann.
Godt at få genopfrisket.
God dag til jer:)

#538 af kis (slettet)

Det virker for mig:)
Daglig gåtur 30 min og trappetræning
2000kcal i hverdagene
God weekend til jer:)

#539 af kis (slettet)

Trappetræning hurra det virker. Efter 7 uger daglig træning fra stue til kælder x6, 2 ad gangen fordelt over dagen.
Det har givet pænere + slankere lår. Daglig gåtur på 30 min + 2000kcal i hverdagen. Så kører det for mig;)

#540 af Firkanten (slettet)

Det er helt vildt at du går på trapper "for sjov". Jeg bor på 3. sal og kan godt finde på at blive meget kreativ for at slippe for at gå ned og handle, hvis der er noget jeg har glemt. :-D