Træningsdagbog

Du læser en tråd i debat > motion

Side 1 Side 2 Side 3 Side 4 Side 5 Side 6 Side 7 Side 8 Side 9 Side 10 Side 11 Side 12 Side 13 Side 14 Side 15 Side 16 Side 17 Side 18 Side 19 Side 20 Side 21 Side 22 Side 23 Side 24 Side 25 Side 26 Side 27 Side 28 Side 29 Side 30 Side 31 Side 32 Side 33 Side 34 Side 35 Side 36 Side 37 Side 38 Side 39 Side 40 Side 41 Side 42 Side 43 Side 44 Side 45 Side 46 Side 47 Side 48 Side 49 Side 50 Side 51 Side 52 Side 53 Side 54 Side 55 Side 56 Side 57

#201
re: Træningsdagbog
72½km på cyklen
13 år21. august 2011 kl. 17:42
#202
re: Træningsdagbog
Jeg må da også hellere være med her, så jeg har "nogen" at stå til regnskab overfor ;)

Dagens motion blev en vandretur på 9 km i bakket terræn - 1 time og 45 minutter...
13 år21. august 2011 kl. 20:27
#203
re: Træningsdagbog
Styrketræning: 75 min
Cykling: 9 km spole ben
13 år22. august 2011 kl. 16:41
#204
re: Træningsdagbog
Hov - at spole ben er formodentlig et indforstået udtryk.

Det dækker over at køre med lav puls, i lavt gear og høj kadance - ikke så man sidder og hopper i sadlen som nogen gør til spinning men lige et niveau derunder. Bruges til at køre mælkesyresnask ud og i det hele taget øge blodgennemstrømningen.
:-)
13 år22. august 2011 kl. 16:45
#205
re: Træningsdagbog
I går løb jeg halvmarathon i København, så jeg fulgte rådene om at hvile og tog blot til en times pilates i fitnesscenteret (transport i alt: 45 minutters moderat cykling, ca. 12 km i alt)
13 år22. august 2011 kl. 18:39
#206
re: Træningsdagbog
Egentlig rart at gå tur "hjemme":)
13 år22. august 2011 kl. 20:01
#207
re: Træningsdagbog
Igår: 20min løb 12km/t
20min stepmaskine
20min skimaskine
30min styrketræning

Idag: 15km cykling
25min skimaskine
15min romaskine
5km gang
13 år23. august 2011 kl. 13:04
#208
re: Træningsdagbog
67km cykling
13 år23. august 2011 kl. 23:08
#209
re: Træningsdagbog
30min interval træning løb, med skiftevis 1-2min højt tempo og skiftevis 1-2min gang.
30min stepmaskine
30min styrketræning
5km gang
13 år24. august 2011 kl. 07:48
#210
re: Træningsdagbog
Gåtur er bare godt.
Jeg tænker at jeg er heldig at kunne det:)
13 år24. august 2011 kl. 18:46

Side 1 Side 2 Side 3 Side 4 Side 5 Side 6 Side 7 Side 8 Side 9 Side 10 Side 11 Side 12 Side 13 Side 14 Side 15 Side 16 Side 17 Side 18 Side 19 Side 20 Side 21 Side 22 Side 23 Side 24 Side 25 Side 26 Side 27 Side 28 Side 29 Side 30 Side 31 Side 32 Side 33 Side 34 Side 35 Side 36 Side 37 Side 38 Side 39 Side 40 Side 41 Side 42 Side 43 Side 44 Side 45 Side 46 Side 47 Side 48 Side 49 Side 50 Side 51 Side 52 Side 53 Side 54 Side 55 Side 56 Side 57


For at deltage i debatten:
Log ind
eller opret en profil, hvis du ikke allerede er medlem

Henter...