Træningsdagbog

#291 af calcit

selvom det virker koldt så svinger det alt efter hvor man går...ja men er nok nødt til at skulle gå aftentur igen...her er meget hyggeligt i byen...

#292 af Wolfgirl (slettet)

I dag fik jeg 8km løb, 55min zumba og en gåtur på ca. 5km :)

#293 af M25

I dag har jeg stået på stepmaskine i 20 min, styrketrænet i 30 min og løbet 10 km

#294 af kis (slettet)

Gåtur i eftermiddags det var så godt vejr:)

#295 af kis (slettet)

Er lige kommet hjem fra gåtur.
Føles råkoldt til at starte med men jeg måtte ha`huen af undervejs. Mit festligt farvede lange halstørklæde varmer
jo osse meget
God dag til jer:)

#296 af Wolfgirl (slettet)

En dejlig frisk spinningtime hertil morgen :)
Og 11km alm. cykling i naturen til og fra centret hver vej, så 22km udendørs i alt.

Det var en dejlig frisk tur, der gav røde kinder og næse :o)

#297 af kis (slettet)

Der var godt nok forskel på hvordan temperaturen føles
fra morgen til aften på mine to gåture idag.
Jeg tænkte på at jeg kunne gå tur for dem der ikke var mere el. de der ikke kunne:)
God motion til jer:)

#298 af Maribel (slettet)

Idag har været en god dag, set fra et trænings perspektiv!
steg i kg i min frontsquat og pullups i morgenens træning, samt jeg netop nu slapper af, ovenpå en times træning i bokseklubben. En blandet gang landhandel, men hyggen opvejer det. nu kalder badet, også måske en lille aften gåtur. (:

#299 af Wolfgirl (slettet)

I dag har jeg fået 30min intervalløb :) 10 x 1min med 14,5km/t fordelt over 30min med gang imellem hver.

15min crosstrainer
15min stairmaster
Lidt styrke... Fik kun trænet bænkpres. 5x10 gentagelser.

#300 af M25

I går: 1 times spinning + 30 min stepmaskine
I dag: 1 times kettlecross + 11 min crosstrainer + 10 min stepmaskine + 20 min styrketræning