Træningsdagbog

#371 af calcit

godt gået kis venter til jeg er rask...

#372 af kis (slettet)

Gik en aftentur osse:)
calcit ja godt at vente med motion til du har det bedre og så starte roligt op. Jeg mener det er bedst sådan:)

#373 af fraadern (slettet)

Den foregående uges motion: det har stået så sløjt til - har bare været generelt doven - tror jeg er gået i hi ;) Styrketræning er det ikke blevet til, pga ondt i brystet - tror det er en fiber.
Jeg har gået 5,4 km pr dag i gennemsnit og så har jeg løbet tre ture - i alt 6,2 km løb.

#374 af kis (slettet)

Så til min store undren at stedmoder blomsterne fra sidste forår i min potter undenfor var sprunget ud med store flotte lilla blomster.
Så på min gåtur skulle jeg lige se om der var andre blomster.
Jeg så små lyserøde roser:)
De ku`klare blæsten så det er en fryd for øjet:)

#375 af gtfh (slettet)

En time i motionscenter (15 min på crosstrainer og 45 min blandt vægte)
Jeg er stadigvæk snottet og har snask på luftvejene, så det var lidt noget lal. Men magtede ikke flere dage på sofaen,

#376 af kis (slettet)

Gåtur i 2 tim med min veninde.
Bagefter frokost hos mig med laksemad.uhm.

#377 af Maribel (slettet)

Idag har den stået på en times morgen-styrketræning.
efter skole blev det til 1.5 times spinning og en times styrke træning.
imorgen vil jeg kaste mig over crossfit for første gang. det er jeg noget spændt på!

#378 af kis (slettet)

1 tim gåtur med gemalen.
Vejret viste sig fra den gode side.
dvs tørt og ikke blæsende
God lørdag:)

#379 af gtfh (slettet)

Yrk, 3t 38 min på cyklen - der er fåkking længe på denne tid af året. Den sidste halve time vare big time plagsom.

#380 af gtfh (slettet)

Jeg fik også lige nappet ½ times styrketræning for overkroppen.