Træningsdagbog

#441 af calcit

Et par gåture i solen....de spurter alle udenom mig men jeg klarer det.

#442 af kis (slettet)

Du er sej calcit.....smiler

#443 af M_A (slettet)

Dagen idag stod på en god (og hård) Upperbody træning med tung bænkpres og det hele. Senere står den på sprint på bakker med kæresten. Hvor livet dog skønt :D

#444 af M25

I går var jeg ude og gå i det smukkeste solskin - ca. 11 km.

I dag har jeg været i fitnesscentret
- 5 km løb
- 30 min stepmaskine
- 10 min romaskine
- 30 min styrketræning

#445 af kis (slettet)

Jeg har de sidste 14 dage gået el cyklet til OUH
Min kære mand er nu kommet hjem efter operation.
Han har tabt 10kg som skal på igen:)
Jeg har tabt 2kg men det er ok.
God weekend til jer fra kis

#446 af calcit

uha Kis vægttab på den ufede måde. God bedring med jer begge....kan man vel godt ønske.

#447 af kis (slettet)

Tak calcit:)

#448 af kis (slettet)

Gået tur i det pragtfulde vejr til netto.
Købte rød saft m suk og fed ost til gemalen.
Hurra han har taget 500g på:)
Jeg holder vægten:)
God dag til jer

#449 af trisam (slettet)

1 times styrketræning og 18 min gang/løb i intervaller :-)

#450 af kis (slettet)

Jeg gik tur i den "blå time" og tænk fuglene fløjtede.
Heldigvis går det fremad derhjemme:)
God weekend:)