Træningsdagbog

#41 af kis (slettet)

ca 1 tim gåtur hjem efter rund fødselsdag!!

#42 af gtfh (slettet)

83km cykling

#43 af kis (slettet)

dgl gåture.
Dejligt vejr idag selvom det blæser.
Skønt at komme hjem efter sådan en tur:)

#44 af rdrd (slettet)

1 t 30 min pilates

#45 af BMS (slettet)

Nu vil jeg også være med :-)

Søndag:
Løb 4,5 km, på 31 min. Forbrændt: 381 kcal

Mandag:
55 minutters Puls/Styrke i FitnessWorld.
20 minutters gåtur til/fra FitnessWorld.

#46 af kis (slettet)

Gåtur i blæsevejr.
Det var heldigvis tørvejr.
Krydser fingre for godtvejr til cykleturen i morgen

#47 af kis (slettet)

2 tim cykletur i blæsevejr med min skønne veninde
+1 tim gå rundt på udstilling mental motion:)

#48 af Sofpof (slettet)

40 min rask gang til og fra fitness centeret
10 min på crosstraineren
45 min styrketræning ( hele kroppen)
10 min trappe
15 min rask gang op af bakke
10 min på armcyklen
10 min cykling
gå op og ned fra 5. sal 2 gange
og til slut 30 min svømning
er rigtig godt tilfreds med mig selv, har for første gang forbændt så meget at jeg ka spise hva der er anbefalet og samtidig ha det nødvendige underskud... håber det snart ka ses... :)

#49 af gtfh (slettet)

Lejligheden er under belejring af håndværkere så er kommet bagud med at logge.

Mandag: banecykling 1½ time
Tirsdag: landevejscykling 3t 15m
Onsdag: styrketræning: 50 minutter

#50 af Trif

Jeg glemmer denne tråd :-)
Men denne uge (daglig er der også en times gåtur med hunden..) har foreløbig budt på:

Mandag: 1 times spin, 45 min styrketræning
Tirsdag: 1 times spin, 30 min maveballe
Onsdag: 50 min på cross, 45 min styrketræning
Torsdag: 1 times spin, 30 min mave/ryg (om nogle timer)