#491 af calcit
Træningsdagbog
Du læser en tråd i debat > motioncalcit
re: Træningsdagbog
Sindssygt varmt uden overtøj eller noget... dobbelt tur rund om den lille sø ialt over 5km.
12 år15. april 2013 kl. 16:28
kis (slettet)
#492
re: Træningsdagbog
Gåtur i det skønne vejr.
Den anden dag så jeg et sort egern
pile afsted mellem træerne.
Igår ryddet op udenfor vinden var blød og lun:)
Den anden dag så jeg et sort egern
pile afsted mellem træerne.
Igår ryddet op udenfor vinden var blød og lun:)
12 år16. april 2013 kl. 18:40
Karlslunde (slettet)
#493
re: Træningsdagbog
Osse mig fortælle hele verden, at jeg er kommet godt i gang med motionen igen. :-) I er så inspirerende i denne tråd. Jeg cykler til stationen hver morgen, ca. 4 km hver vej og nogle gange tager jeg en station mere inden jeg står på, hvilket tillægger 3,5 km i hver ende. Kører ikke stærkt, men sveder stadig ok, når jeg når frem. I dag har jeg fri, så da har jeg svømmet i 45 minutter. Blandet bryst, crawl og rygcrawl. Hav en god dag allesammen.
12 år17. april 2013 kl. 11:40
kis (slettet)
#494
re: Træningsdagbog
2 gåture blev det til idag.
Den første kl 7.30 sammen med mit barnebarn.
Vi gik rundt i kvarteret og så hvor hendes mor havde leget som barn.
Vi var i kiosken som næsten er en mini Bazar med duft af alskens krydderier og tøj, sko og andet.
God aften til jer:)
Den første kl 7.30 sammen med mit barnebarn.
Vi gik rundt i kvarteret og så hvor hendes mor havde leget som barn.
Vi var i kiosken som næsten er en mini Bazar med duft af alskens krydderier og tøj, sko og andet.
God aften til jer:)
12 år17. april 2013 kl. 19:02
kis (slettet)
#495
re: Træningsdagbog
Gåtur ved stranden. Vandet var væk.
Det var osse stærk fralandsvind.
Jonathan havmåge ville smage vores medbragtemad.
Det var osse stærk fralandsvind.
Jonathan havmåge ville smage vores medbragtemad.
11 år18. april 2013 kl. 15:12
kis (slettet)
#496
re: Træningsdagbog
skønt at gå ture i det skønne vejr:)
11 år25. april 2013 kl. 15:22
kis (slettet)
#497
re: Træningsdagbog
Så er naturen igang med at folde sig ud.
Går ca 2 ture hver dag:)
Går ca 2 ture hver dag:)
11 år27. april 2013 kl. 18:37
calcit
#498
re: Træningsdagbog
2 dejlige ture i fuglefløjt...
11 år28. april 2013 kl. 09:27
kis (slettet)
#499
re: Træningsdagbog
Støvsugning af hele hytten det var tiltrængt:)
Gåtur i det dejlige vejr fuglene kvidrer lystigt:)
Gåtur i det dejlige vejr fuglene kvidrer lystigt:)
11 år28. april 2013 kl. 14:42
beyondswish (slettet)
#500
re: Træningsdagbog
Tænker det måske kan være lidt motiverende at melde ind her engang imellem - så det gør jeg nu...
Gå i rask gang op til fitness og tilbage igen. 20 min hver vej
2 min opvarmning på crosstrainer.
10 min. intervaltræning med konstant øget belastning på crosstrainer
5 min høj intensitetet crosstrainer - midtvejs i styrkeprogram
Fullbody styrkeprogram ca. 1 1/2 time i alt.
11 øvelser (3 ben, 2 ryg, 2 mave, 1 skulder, 1 bryst, 2 arme(ryg/skulder/mave))
Pyha... Det var også en god dag :) Rart at få det hele ned på skrift. har godt nok et skema jeg noterer i i fitness centeret, men det her hjalp altså lige lidt ekstra.
Gå i rask gang op til fitness og tilbage igen. 20 min hver vej
2 min opvarmning på crosstrainer.
10 min. intervaltræning med konstant øget belastning på crosstrainer
5 min høj intensitetet crosstrainer - midtvejs i styrkeprogram
Fullbody styrkeprogram ca. 1 1/2 time i alt.
11 øvelser (3 ben, 2 ryg, 2 mave, 1 skulder, 1 bryst, 2 arme(ryg/skulder/mave))
Pyha... Det var også en god dag :) Rart at få det hele ned på skrift. har godt nok et skema jeg noterer i i fitness centeret, men det her hjalp altså lige lidt ekstra.
11 år28. april 2013 kl. 15:57