Step by step - del 2

#381 af Girl next door

Jeg har været lidt længere nede og opdagede at 56,5 kg er perfekt til mig ;-)

Dejligt at høre fra dig Friitsen :-) Det lyder til at være lidt hårdt lige for tiden og nej...du bliver nok ikke den eneste der skal på kur i januar ;-)

#382 af MillerV

Ja, det er jo det når man lige kommer ned og smage på de mindre tal.. :)

Friitsen, tror også at min livsstil skal ændre til januar. Er faldet godt og grundigt af på den..

Men var meget overrasket over vægten her til morgen 60,5 kg. :) Tror min krop kan lide at den igen får over 1200 kcal. :)

#383 af Girl next door

Åh, hvor er det da bare stadig svært med alt det vægt og mad og krop...

Ja, det føles godt at veje i 56'erne, men fandens til arbejde ;-)

Dejligt at vægten lige makkede ret, MillerV.

Tror i øvrigt godt at jeg vil være med til at stramme op til januar - jeg får vist også brug for det - synes ikke viljen er heeelt som den tidligere har været.

#384 af Girl next door

Girl next door

Alder: 33
Højde: 170 cm
Mål: 56 kg (56 - 58 kg)
Startvægt den 14. juli: 59,5 kg
(Startvægt den 3.september: 59,7 kg)


19. uge:
Vægt mandag d. 19. november 2012: 57,7 kg
Vægt torsdag d, 22. november 2012: 57,3 kg

20. uge:
Vægt mandag d. 26. november 2012: 58,0 kg
Vægt torsdag d. 29. november 2012: 57,8 kg

21. uge:
Vægt mandag d. 3. december 2012: 56,8 kg
Vægt torsdag d. 6. december 2012: 57,5 kg

Vægt mandag d. 10. december 2012: 58, 4 kg
Vægt torsdag d. 13. december 2012:

19. uge tabt: + 0,2 kg
20. uge tabt: + 0,5 kg
21. uge tabt: - 0,3 kg
22. uge tabt: + 0,9 kg

Tallet på vægten gjorde nu lidt ondt. Alt hvad der trigger vægtstigning hos mig var til stede i weekenden, så det er bestemt ikke mærkeligt at vægten er steget.

Julefrokost og brud på reglerne om masser af proteiner og færre kulhydrater og godt med det gode fedt er med til at få vægten til at stige.

Træthed gør, at det næsten ikke er til at overskue at skulle sørge for mad og god balance oven i alt det andet. Jeg ved jeg nok skal komme på banen igen.... Har ikke lyst til at veje over 58, så jeg må på den igen ;-)

#385 af MillerV

MillerV

Alder: 23 år.
Højde: 168 cm
Mål: At holde vægten på 60 eller gerne derunder
Startvægt 3. sept: 61,3 kg

19. uge:
Vægt mandag d. 19. nov: 61,5 kg
Vægt torsdag d. 22. nov: 61,1kg

20. uge:
Vægt mandag d. 26. nov: 61,2 kg
Vægt torsdag d. 29. nov: 61,3 kg

21. uge:
Vægt mandag d. 3. dec: 61,2 kg
Vægt torsdag d. 6. dec: 61,1 kg

22. uge:
Vægt mandag d. 10. dec: 62,1 kg
Vægt torsdag d. 13. dec:

Tabt 19. uge: -0,2
Tabt 20. uge: +0,2
Tabt 21. uge: - 0,2
Tabt 22. uge: +1,0

Tabt i alt: +0,8 kg fra start

Øv, det var da ellers lige så rart at se 60'erne igen, men det må jeg ikke holde længe. Fest både fredag og lørdag er ikke noget vægten kan lide. :(

Øv GND at din vægt heller ikke viser de tal du gerne vil have. :/

Hmm.. Hvorfor skal der være så svært bare fordi måneden hedder december og ikke april at holde vægten nede?!

#386 af Girl next door

57,3 kg her til morgen og jeg er lykkelig :-D
Fedt at vægten lige tog et stort spring den anden vej igen. Den rigtige vej - ikke allle de krumspring i forskellige retninger, tak ;-)

Ved dog ikke om det holder, men det får jeg at se i morgen og i overmorgen ;-)

Altså... nu er vi igennem en del år opdraget med, at december = ædegilde og på nogle punkter har hverdagene jo også været "Spis ekstra" - dage - i hvert fald hjemme hos mig og jeg tænker at 33 års vaner er svære at aflægge. Vi kæmper med det hver eneste dag og december er så bare kulminationen på hele den måde at tænke på. 1 gang i hele mit liv er jeg kommet gennem december uden at tage på - og det var fordi jeg var så syg, at jeg stort set intet kunne spise.

Set ud fra det synspunkt, så er alt som det skal være. Det er en del af vores arv, måske lige frem en del af vores kulturarv og sådan en slipper man ikke bare sådan lige udenom helt let.

Vi øver os - og bliver bedre. Hele tiden. Også i december ;-)

#387 af friitzen (slettet)

Mandag den 10. 58,6 MEGET vildt at det ikke var mere.
Men ved også at det ikke bliver ved med at gå og sløse

#388 af MillerV

MillerV

Alder: 23 år.
Højde: 168 cm
Mål: At holde vægten på 60 eller gerne derunder
Startvægt 3. sept: 61,3 kg

19. uge:
Vægt mandag d. 19. nov: 61,5 kg
Vægt torsdag d. 22. nov: 61,1kg

20. uge:
Vægt mandag d. 26. nov: 61,2 kg
Vægt torsdag d. 29. nov: 61,3 kg

21. uge:
Vægt mandag d. 3. dec: 61,2 kg
Vægt torsdag d. 6. dec: 61,1 kg

22. uge:
Vægt mandag d. 10. dec: 62,1 kg
Vægt torsdag d. 13. dec: 61,3 kg

Tabt 19. uge: -0,2
Tabt 20. uge: +0,2
Tabt 21. uge: - 0,2
Tabt 22. uge: +0,2

Tabt i alt: 0,0 kg fra start

Det er nu mærkeligt at vægten så godt kan lide 61,3 kg. Men hellere det end højere..

#389 af Girl next door

Girl next door

Alder: 33
Højde: 170 cm
Mål: 56 kg (56 - 58 kg)
Startvægt den 14. juli: 59,5 kg
(Startvægt den 3.september: 59,7 kg)


19. uge:
Vægt mandag d. 19. november 2012: 57,7 kg
Vægt torsdag d, 22. november 2012: 57,3 kg

20. uge:
Vægt mandag d. 26. november 2012: 58,0 kg
Vægt torsdag d. 29. november 2012: 57,8 kg

21. uge:
Vægt mandag d. 3. december 2012: 56,8 kg
Vægt torsdag d. 6. december 2012: 57,5 kg

Vægt mandag d. 10. december 2012: 58, 4 kg
Vægt torsdag d. 13. december 2012: 57,3 kg
(Vægt fredag d. 14. december 2012: 56,5 kg)

19. uge tabt: + 0,2 kg
20. uge tabt: + 0,5 kg
21. uge tabt: - 0,3 kg
22. uge tabt: - 0,2 kg

Åh, glemte helt at skrive ind for i går. Tænkte på det flere gange, men havde en lidt mærkelig dag og kom hele tiden fra det igen. Men i dag bliver det gjort! Har også skrevet vægten for i dag ind. Mest for min egen skyld, som en slags bekræftigelse på, hvor meget vægten kan svinge og at det gør en forskel, når jeg gør en indsats. Og så er det lækkert at skrive det tal ind her :-D

MillerV: Ja, der har du ligget et par gange, Mindes svagt at du havde en lang periode, hvor du lå der i lang tid og ikke rigtig kunne komme videre og pludselig så var den der og du kom under...

Der er jo nogen der siger, at kroppen har sin egen idealvægt og vil prøve på at holde os der... Ved ikke om der er noget om snakken eller... Måske handler det lige så meget om at det er der, hvor det er bekvemt for os vægtmæssigt i forhold til, hvordan vi kan li at spise uden at der er for stort et afsavn :-)

#390 af Girl next door

Girl next door

Alder: 33
Højde: 170 cm
Mål: 56 kg (56 - 58 kg)
Startvægt den 14. juli: 59,5 kg
(Startvægt den 3.september: 59,7 kg)


19. uge:
Vægt mandag d. 19. november 2012: 57,7 kg
Vægt torsdag d, 22. november 2012: 57,3 kg

20. uge:
Vægt mandag d. 26. november 2012: 58,0 kg
Vægt torsdag d. 29. november 2012: 57,8 kg

21. uge:
Vægt mandag d. 3. december 2012: 56,8 kg
Vægt torsdag d. 6. december 2012: 57,5 kg

22.uge:
Vægt mandag d. 10. december 2012: 58, 4 kg
Vægt torsdag d. 13. december 2012: 57,3 kg
(Vægt fredag d. 14. december 2012: 56,5 kg)

23. uge:
Vægt mandag d. 17. december 2012: 56,4 kg
Vægt torsdag d. 20. december 2012:

19. uge tabt: + 0,2 kg
20. uge tabt: + 0,5 kg
21. uge tabt: - 0,3 kg
22. uge tabt: - 0,2 kg
23. uge tabt: - 0,9 kg

Tabt i alt: - 3,1 kg

Jeg synes egentlig ikke at vægten flytter sig særlig meget, men mere en lille smule ad gangen. Kan dog se her at det gør den alligevel. Mærkeligt at jeg har tabt mig siden sidste mandag, for har spist for meget, forkert og været til to julefrokoster indenfor de sidste 14 dage. Måske skyldes det kostens sammensætning og at jeg så kan tillade mig at spise flere kalorier, selvom det virker ulogisk. Må indrømme at jeg ikke helt forstår det, men nyder at vægten opfører sig eksemplarisk på trods af, at det er december. Halvvejs er klaret, men den sværeste del nærmer sig med fuld fart ;-)