Step by step - del 2

#121 af friitzen (slettet)

Jeg følger bare min plan og træner hver 2. dag cirka. Denne uger bliver der trænet bodyfit a 55 min 4 gange og løbet 4-5 gange af 30 min. Så cykler jeg lidt osv. med ungerne.

#122 af MillerV

MillerV

Alder: 23 år.
Højde: 168 cm
Mål: tænker at komme ned på omkring 57 kg.
Startvægt: 58,9 kg.

1.uge:
Vægt mandag d. 16. juli: 60,4 kg (+1,5)
Vægt torsdag d. 19. juli: 59,6 kg (-0,8)

2. uge:
Vægt mandag d. 23. juli: 59,5 kg (-0,1)
Vægt torsdag d. 26. juli: 59,6 kg (+0,1)

3. uge:
Vægt mandag d. 30. juli: 61,6 kg (+2,0)
Vægt torsdag d. 2. aug: 60,4 kg (-1,2)

4. uge:
Vægt mandag d. 6. aug: 58,8 kg (-1,6)
Vægt torsdag d. 9. aug: 59,2 kg (+ 0,4)

5. uge:
FERIE begge dage.

6. uge:
Vægt mandag d. 20. aug: 61,1 kg
Vægt torsdag d. 23. aug: 60,4 kg

7. uge:
Vægt mandag d. 27. aug: 59,9 kg
Vægt torsdag d. 30. aug:

Tabt 1. uge: +1,5 kg og -0,8 kg
Tabt 2. uge: -0,1 kg og +0,1 kg
Tabt 3. uge: +2,0 kg og -1,2 kg
Tabt 4. uge: -1,6 kg og +0,4 kg
Tabt 5. uge: FERIE
Tabt 6. uge: + kg og -0,7
Tabt 7. uge: -0,5 og

Tabt ialt: +1 kg fra start.

Jeg kan jo slet ikke klage, selvom vægten i lørdags var længere nede. Men jeg skal åbenbart følge skemaet der hedder 2 skridt frem og 1 tilbage mellem vejedagene. :) Men det går fremad alligevel. :)
Og hermed også sagt at jeg selt ikke følger noget for tiden, jeg spiser når jeg føler sult og spiser det jeg nu lige føler lysten til mere eller mindre. Alle madvarer er med i spil igen og det har jeg det rigtig godt med. Holder mig dog stadig fra pasta, ris, kartofler og brød i meget stor omfang.

#123 af Girl next door

Sådan, MillerV. Slet ikke dårligt gået. Ja, det er jo faktisk rigtig godt klaret :-)

Fedt at du kan tabe dig, selvom du spiser, som du har lyst til og når du er sulten. Det er et stort skridt i den rigtige retning. Vi kender jo begge det der med at falde tilbage til de gamle mønstre, når målet er ved at være nået/ er nået. Tænker at det her er en god øvelse i at spise uden at skulle tænke så meget over det - men selvfølgelig stadig uden at tage på igen.

#124 af Girl next door

Girl next door

Alder: 33
Højde: 170 cm
Mål: 57 kg
Startvægt den 14. juli: 59,5 kg

1. uge:
Vægt mandag d. 16. juli: 58,1 kg (- 1,4 kg)
Vægt torsdag d. 19. juli: 58,9 kg (+ 0,8 kg)

2. uge:
Vægt mandag d. 23. juli: 58,6 kg (-0,3 kg)
Vægt torsdag d. 26. juli: 59,9 kg (+1,3 kg)
Vægt fredag d. 27. juli: 60,7 kg (+0,8 kg)

3. uge:
Vægt mandag d. 30. juli: 59,5 kg (-1,2 kg)
Vægt fredag d. 3. august: 61,6 kg (+2,1 kg)

4. uge:
Vægt mandag d. 6. august: 61,5 kg (-0,1 kg)
Vægt torsdag d. 9. august: 60,1 kg (-1,4 kg)

5. uge:
Vægt mandag d. 13. august: 60,2 kg (+0,1 kg)
Vægt tirsdag d. 14. august: 59,2 kg (-1,0 kg)
Vægt torsdag d. 16. august: 58,7 kg (-0,5 kg)

6. uge
Vægt mandag d. 20. august: 59,0 kg
Vægt torsdag d. 23. august 2012: 59,2 kg

7. uge
Vægt mandag d. 27. august: 59,8 kg
Vægt torsdag d. 30. august:

1. uge tabt: - 0,6 kg
2. uge tabt: +2,1 kg
3. uge tabt: +0,9 kg
4. uge tabt: - 1,5 kg
5. uge tabt: -1,4 kg
6. uge tabt: +0,5 kg
7. uge tabt: +0,6 kg

Tabt i alt: +0,3 kg

Same old, same old!
Det irriterer mig, at vægten ligger der og svinger. Lige når det lykkes at få den ned, så ligger der et bryllup eller en fødselsdag. Og sådan vil det selvfølgelig altid være. Selvom jeg passer på med kosten ved de festlige lejligheder, så er det umuligt at holde vægten nede de dage.

Jeg er nu så vant til arbejdsprøvningen, at nogle af de gamle vaner er kommet tilbage igen. Jeg har ekstremt meget lyst til at spise mere eller mindre hele tiden, fordi jeg er så træt og udkørt, når jeg kommer hjem.
Ved ikke lige, hvordan jeg får styr på dén uden at bruge viljestyrken til at lade være og fornuften til de gange hvor viljen ikke holder, så til gengæld at sørge for at det, jeg spiser er i den mere fornuftige ende.

Jeg ved det ikke... der sker bare for mange ting lige nu. Og det ses på vægten ;-)

#125 af friitzen (slettet)

Jeg vejer desværre stadig det samme, men på den anden side har jeg spist en del hjemmelavet knækbrød og røg i en pakke med minefras i går, sådan uden mælk direkte fra pakken, spiste og spiste til der ikke var flere, kedsomhed er mit bud....
Gad vide om jeg aldrig taber de 3 kilo og holder dem væk

#126 af Girl next door

Jeg ved præcis, hvad du mener, Friitzen :-/

#127 af MillerV

Ja det er rigtig fedt.. Men frygter nu en smule at skulle ryge i den forkerte vejbane igen. Så skal passe på.

Jeg kender alt for godt det med at ryge i fælden også, og bare spise fordi man keder sig.
Jeg skal holde mig selv ekstra i ørene, da jeg laver opgave herhjemme og jeg har en ide om at alt andet er sjovere end at lave den. Mad er en hyggelig overspringshandling.

#128 af Girl next door

Girl next door

Alder: 33
Højde: 170 cm
Mål: 57 kg
Startvægt den 14. juli: 59,5 kg

1. uge:
Vægt mandag d. 16. juli: 58,1 kg (- 1,4 kg)
Vægt torsdag d. 19. juli: 58,9 kg (+ 0,8 kg)

2. uge:
Vægt mandag d. 23. juli: 58,6 kg (-0,3 kg)
Vægt torsdag d. 26. juli: 59,9 kg (+1,3 kg)
Vægt fredag d. 27. juli: 60,7 kg (+0,8 kg)

3. uge:
Vægt mandag d. 30. juli: 59,5 kg (-1,2 kg)
Vægt fredag d. 3. august: 61,6 kg (+2,1 kg)

4. uge:
Vægt mandag d. 6. august: 61,5 kg (-0,1 kg)
Vægt torsdag d. 9. august: 60,1 kg (-1,4 kg)

5. uge:
Vægt mandag d. 13. august: 60,2 kg (+0,1 kg)
Vægt tirsdag d. 14. august: 59,2 kg (-1,0 kg)
Vægt torsdag d. 16. august: 58,7 kg (-0,5 kg)

6. uge
Vægt mandag d. 20. august: 59,0 kg
Vægt torsdag d. 23. august 2012: 59,2 kg

7. uge
Vægt mandag d. 27. august: 59,8 kg
Vægt torsdag d. 30. august: 58,4 kg

1. uge tabt: - 0,6 kg
2. uge tabt: +2,1 kg
3. uge tabt: +0,9 kg
4. uge tabt: - 1,5 kg
5. uge tabt: -1,4 kg
6. uge tabt: +0,5 kg
7. uge tabt: -0,8 kg

Tabt i alt: -1,1 kg


Hmm... Ved ikke lige hvad der skete med vægten der, men skidt med det...jeg er glad :-)

Gad vide hvordan det er gået for jer andre?
Hvordan har jeres uge været?

#129 af MillerV

GND, lækkert den er faldet.. Det klager man jo ikke over. :)

MillerV

Alder: 23 år.
Højde: 168 cm
Mål: tænker at komme ned på omkring 57 kg.
Startvægt: 58,9 kg.

1.uge:
Vægt mandag d. 16. juli: 60,4 kg (+1,5)
Vægt torsdag d. 19. juli: 59,6 kg (-0,8)

2. uge:
Vægt mandag d. 23. juli: 59,5 kg (-0,1)
Vægt torsdag d. 26. juli: 59,6 kg (+0,1)

3. uge:
Vægt mandag d. 30. juli: 61,6 kg (+2,0)
Vægt torsdag d. 2. aug: 60,4 kg (-1,2)

4. uge:
Vægt mandag d. 6. aug: 58,8 kg (-1,6)
Vægt torsdag d. 9. aug: 59,2 kg (+ 0,4)

5. uge:
FERIE begge dage.

6. uge:
Vægt mandag d. 20. aug: 61,1 kg
Vægt torsdag d. 23. aug: 60,4 kg

7. uge:
Vægt mandag d. 27. aug: 59,9 kg
Vægt torsdag d. 30. aug: 60,1 kg

Tabt 1. uge: +1,5 kg og -0,8 kg
Tabt 2. uge: -0,1 kg og +0,1 kg
Tabt 3. uge: +2,0 kg og -1,2 kg
Tabt 4. uge: -1,6 kg og +0,4 kg
Tabt 5. uge: FERIE
Tabt 6. uge: + kg og -0,7
Tabt 7. uge: -0,5 og +0,2

Tabt ialt: +1,2 kg fra start.

Som resultatet viser så er det ikke gået aller bedst. Men tror jeg har en del vand i kroppen for tiden, for jeg drikker en masse, men det er ikke fordi jeg synes der kommer lige så meget ud igen. Jeg spiser jo også kulhydrater igen, og de suger jo også vandet.

Jeg frygter lidt vægten på mandag, da weekenden står på tur i pandekagehuset. Men jeg må jo se om min ændrede livsstil kan være med til at komme over weekenden med en fornuftig vægt på mandag. :)

#130 af Girl next door

Ja, der kan være mange grunde til vægtøgning. Må indrømme at jeg forventer, at min vægt stiger de næste par dage. Har spist mere end "tilladt" og derfor undrede det mig også, at vægten var faldet. Det er dog ofte set her hos mig, at vægten er en dag eller to forsinket, så mine frådserier først viser sig efter et par dage ;-)

Håber du kommer godt igennem et besøg i Pandekagehuset. Det er da lidt spændende nu hvor der er lidt friere tøjler mht mad.

Hvordan synes du ellers, det er at spise kulhydrater igen? Kan du mærke en forskel på kroppen og hvordan du ellers har det?