De ”modne” pigers tråd

#201 af Bente Bloch (slettet)

Så er vægttallene klar
11.10.12 58,3 kg
18.10.12 58,4 kg
25.10.12 57,5 kg
01.11.12 58,2 kg
08.11.12 58,0 kg
15.11.12 57,9 kg
22.11.12 57,3 kg
29.11.12 57,8 kg
06.12.12 58,6 kg
13.12.12 58,9 kg.
20.12.12 58,3 kg.
03.01.13 58,8 kg
10.01.13 60,3 kg
17.01.13 58,8 kg.
24.01.13 58,8 kg.

Der er ikke sket noget siden sidste uge, ikke når vi ser på ugetallene, men når jeg ser på hvordan vægten svinger fra dag til dag er det ved at "tage pippet" fra mig. Den ene dag bliver jeg glad for næste dag at ryge helt ned i kælderen - ÆV-ÆV
Jeg har lavet en lille observation - jeg laver af og til forskellige supper på boullionterninger, jeg kommer forskellig smag på, i form af grøntsager og lign., men det er næsten sikker hver gang, næste morgen har jeg taget på, mon salten i suppen binder vædske? jeg vil jo mene at der ikke er mange kalorier i, når der er grøntsager i suppen - er der nogen der har været udsat for det?
God dag til alle.

#202 af fedania

Det er helt normalt at din krop holder på væsken, når du har spist noget saltholdigt - og med mere end 50% salt i en almindelig bouillonterning, så kunne det sagtens være årsagen.

Hvis du kan mærke, at de små stigninger slår dig ud, så du er i yoyo-humør, så kan det være du skal holde dig til kun at veje dig én gang om ugen? Det er ikke meningen at et vægttab skal gå ud over det daglige humør, så det er vigtigt at du holder øje med faresignaler i den retning, og får sat ind hurtigt :)

#203 af SusanneRB

Vægt: Torsdag den 9. august: 78,7 kg
Vægt. Torsdag den 6. september: 78,2
Vægt. Torsdag den 4. oktober: 77,2
Vægt. Torsdag den. 1. november: 76,6
Vægt. Torsdag den 13. december: 76,4
Vægt. Torsdag den 9. januar: 75,6
Vægt. Torsdag den 24. januar: 75,7

Faktisk helt godt gået i forhold til at min bedre halvdel og jeg har hygget med varm kakao og skildpadder næsten dagligt i de sidste par uger. Men nu er kassen også tom! ;o). Overvejer stadig en eller to dage med minimalt kalorieindtag, men jeg er god til at komme med undskyldninger for at udskyde eksperimentet. Nærmer mig med hastige skridt min første måldato (9/3) så den har jeg da også bare udskudt til d. 9/9. :-O Den passer egentligt også bedre på mit foreløbige vægttab, og den røde kurve er nu opnåelig.

#204 af womanice (slettet)

efter en laaaang ferie med masser af oplevelser - godt brugt og med lidt ekstra fyld på hofterne... Well, well - det var nu rimeligt sund mad - men jeg drak coca cola hver dag (har hørt, at det er med til at holde maven i orden).
+ 1,2 kg siger vægten, så det må jeg jo så tage til efterretning.
Jeg kan se, at der stadig er livlig aktivitet her inde... det er jo skønt.

#205 af womanice (slettet)

Jeg vil starte forfra med projektet og gøre en indsat for at reducere fedtet på maven og hofterne som har sneget sig på igen.
Min ønskevægt er 68 kg - som jeg satser på at nå i det kommende forår, hvor det bliver skønt at gå nogle lange ture.

Torsdag den 31. januar - vægt 71 kg

#206 af SusanneRB

Vægt: Torsdag den 9. august: 78,7 kg
Vægt. Torsdag den 6. september: 78,2
Vægt. Torsdag den 4. oktober: 77,2
Vægt. Torsdag den. 1. november: 76,6
Vægt. Torsdag den 13. december: 76,4
Vægt. Torsdag den 9. januar: 75,6
Vægt. Torsdag den 24. januar: 75,7
Vægt. Torsdag den 31. januar: 76,0

Ja ja, så kom straffen for den løsslupne omgang med Anthon Berg mm ;o) Op på hesten igen! Og ja, det bliver godt med lidt lysere tider - håber også på at få kridtet traveskoene op igen.

#207 af 1magda

Her kommer mine tal:
01.11.12 62,5 kg.
08.11.12 61,8 kg.
12.11.12 62,2 kg.
15.11.12 61,9 kg.
19.11.12 62,4 kg.
26.11.12 63,2 kg.
29.11.12 61,6 kg.
03.01.13 62,8 kg.
31.01.13 62,5 kg.
Der er ikke rigtig sket noget i januar, men det har også været en "hård" måned med sygdom, mindre træning og en del fester. Der skal være fest igen på lørdag, så det kommer ikke til at gå nedad i weekenden, men jeg må under alle opstændigheder op på hesten igen, min mave fylder ALT for meget pt.

#208 af SusanneRB

Fest = musik = dans = motion!
Så det er bare ud og svinge herrerne og veninderne rundt! ;o)

#209 af womanice (slettet)

70,9 kg...:-(

#210 af CT1967 (slettet)

Spændende tråd, jeg vil gerne være med. Lige som mange af jer andre, synes jeg, at jeg opbygger fedt på maven og det generer mig.

Jeg er lige fyldt 46 år og har haft et BMI på lige under 17 det meste af mit liv.

Kort før jeg fyldte 40, blev jeg indlagt med et skyhøjt blodtryk. Man fandt aldrig årsagen og det er normaliseret i dag, hvor jeg kun behandles med 1 præparat. Jeg stoppede med at ryge for 10 år siden uden at der kom kilo på. Dengang ville jeg ellers have sat pris på et par ekstra kilo.

Men efter jeg startede med betablokkeren, som jeg får for mit blodtryk, begyndte jeg at tage på, selvom jeg ikke ændrede min kost eller motion. De sidste 6 år er der kommet 13 kg. på, så jeg i dag vejer 65 kg (jeg er 169 cm høj). Lægerne benægter, at pillerne kan føre vægtøgning med sig, men ved søgning på nettet kan jeg se, at der er mange, der klager over det.

Jeg satser på en kostomlægning mere end en kur. Jeg spiser i forvejen rimeligt sundt og har stort set ikke noget alkoholforbrug, så umiddelbart skulle ændringerne ikke være så store. Men det er op ad bakke alligevel. Lige nu indtager jeg kun ca. 1200 kalorier i døgnet. Jeg har fundet ud af, at jeg taber mig bedst ved at øge mit indtag af proteiner. Jeg forsøgte i efteråret Dukan-kuren en uges tid, men jeg følte mig ikke tilpas med det, selvom jeg tabte mig. Jeg har fundet ud af, at min svaghed er brød og jeg havde svært ved at spise så meget kød, som Dukan-kuren anbefaler.

Som flere af jer andre har jeg svært ved at motivere mig selv til at motionere. Jeg har lang transport til og fra arbejde, hvorfor min arbejdsdag er på mindst 10.5 time inkl. transport. Jeg tager en times zumba en gang om ugen, men det er ikke nok.

Jeg har læst de fleste indlæg i tråden, tak tll jer alle for at dele jeres erfaringer.