De ”modne” pigers tråd

#151 af 1magda

Så kommer mine mandagstal!
01.11.12 62,5 kg
08.11.12 61,8 kg
12.11.12 62,4 kg

Øv, øv, øv. Og jeg har endda passet mere på i weekenden, end jeg plejer. Så får man lige en øjenåbner for, hvorfor vægten "ikke flytter sig" - det er fordi det jeg taber i løbet af ugen, tager jeg på igen i weekenden. For meget hygge med gæster osv. og så blev jeg vidst også lidt overmodig, fordi jeg havde tabt mig så meget i sidste uge. Det må jeg lære af....

#152 af womanice (slettet)

Det er også lige nøjagtigt det der sker for mit vedkommende - i hverdagen er det nogenlunde nemt at overholde "reglerne" - men tager så det hele på igen i løbet af weekenden... det kan vel kaldes for jo-jo.
Måske kunne det hjælpe at finde nogle nye sunde, spændende og lækre opskrifter til weekenden, så man føler at man får noget ekstra godt.
Der findes da også mange opskrifter på kage og snacks, som man kan hygge sig med - også sammen med gæsterne.

#153 af womanice (slettet)

Det er rigtigt dejligt, at der kommer flere og flere i gruppen.
Velkommen til jer....:-)

#154 af Bente Bloch (slettet)

Jeg syntes også det er fint med nogle flere på holdet.

Jeg har lige et spørgsmål: Er der nogen der ved om det er muligt at se vægtkurven over en længere periode end en måned?

#155 af fedania

Bente - det kan man sagtens! Klik på den firkant hvor der står "seneste måned" i, så kommer der både nogle prædefinerede "seneste måned", "seneste 2 måneder" osv. men også en der hedder "tilpasset periode" - hvis du klikker på den, kan du selv vælge start og slut :)

#156 af Bente Bloch (slettet)

Tak for hjælpen, det havde jeg slet ikke tænkt på.
Jeg syntes det er rart at se kurven over en længere periode og hold da op, det er noget af et bjerglandskab, der kommer frem.

#157 af Bente Bloch (slettet)

Her kommer mine tal:
09.08.12 57,8 kg
16.08.12 57,8 kg.
03.09.12 59,3 kg.
06.09.12 58,5 kg.
20.09.12 57,6 kg.
27.09.12 57.7 kg
11.10.12 58,3 kg
18.10.12 58,4 kg
25.10.12 57,5 kg
01.11.12 58,2 kg
08.11.12 58,0 kg
15.11.12 57,9 kg

Tja, der sker ikke det store, sidste weekend var jeg længere nede, men det er jo ikke nogen trøst i dag.
Jeg får ikke motioneret overhovedet, mine aftner går i lænestolen med strikketøjet. Jeg syntes min kost har været fornuftig, jeg har holdt meget igen med brød og spist en del grøntsager. Jeg er desværre frygtelig sulten, når jeg kommer hjem fra arbejde og så falder jeg over kiks og lign., jeg ved godt at det er dumt, men jeg kan ikke lade være.
God dag til alle.

#158 af fedania

Hvad med at have nogle sunde fristelser til om eftermiddagen? På foodies'n'fashion (foodiesnfashion.blogspot.dk) findes der fx. opskrifter på pizza-happere, som kan varmes i en microovn på få minutter, til at tage den lille sult om eftermiddagen.

Der kunne måske også være andre ting som er sundere end kiks om eftermiddagen - et stykke rugbrød, en omelet eller hvad du nu kan komme i tanke om :)

#159 af 1magda

Jeg tænker lidt ligesom Fedania, Bente. Jeg er også altid sulten, når jeg kommer hjem. Jeg har fået for vane at spise 2 stk. knækbrød af den groveste slags (22 g), med philadelphia light - der er forskellige varianter. Evt. med lidt grønsagspynt på - peberfrugt, karse, cherrytomat, agurk mv. Sammen med en kop kaffe. Så er jeg mæt lige til aftensmaden og det fylder faktisk forbavsende lidt i "kostregnskabet". Det er en af de vaner jeg har fået af at være i dette forum, som jeg vil holde fast ved, for det forhindrer mig i at "falde i" - og det er jo sund kost.

#160 af fedania

Hvis man er til noget "sødt og kikseagtigt" kan man også overveje Chokolade Cookies fra Isis - de har et rimeligt kalorieindhold (91 kcal for 2 småkager). Dem "snyder" jeg ind i mellem med :)