Vejetråd 70kg - til marts

#111 af myname (slettet)

HappyEgg, jeg er også selv ny herinde og syntes det er super fedt vi kan støtte hinanden.... og alt held og lykke med projekt baby herfra af.

#112 af myname (slettet)

Onkel kommer på besøg i aften til film hygge og så bliver ens rygrad virkelig sat på en hård prøve. For han kommer ALDRIG tomhændet, men derimod med masser af slik, chokolade mm. Så nu er kampen at holde sig fra det, jeg ved jo jeg bliver så skuffet hvis vægten er steget i morgen... suk

#113 af juliedea

myname: Puha kender det kun alt for godt det er hårdt :( håber det gik godt :)

Jeg vil gerne høre jer andre om hvor meget sødt I spiser? Jeg syntes der er plads til at spise en del.. Jeg spiser gode måltider med grønt og uden fedt, alligevel har plads til sødt idag ca. 45 gram (noget sukkerfrit) og alligevel holde mig inden for kalorierne.

Hvis jeg har forstået det her rigtigt så er det da en genial måde at tabe sig på, intet er jo forbudt! Det kræver bare kontrol :) og ja en hel del af det :(

#114 af myname (slettet)

Juliedea: Det gik bare sååå godt, jeg var bare sej. Tog mig et stort glas sukkerfri cola og så var min søde trang stort set væk.
Jeg spiser af og til proteinbar med fx. chokolade og banan efter træning, syntes også den hjælper på den søde trang resten af dagen.

#115 af sommer75

vægten står stille 73,8 æv.

Det er typisk hver gang jeg starter med at træne så går vægten enten op eller står stille så det er meget demotiverende ;-)

Velkommen til nye.

#116 af HappyEgg (slettet)

Tak, fordi jeg må være med i "taberklubben" :)

Anne189: KISS kost er ikke så romantisk som man skulle tro. Det er en kost sammensat specielt til PCO-piger, men som helt almindelige kvinder også kan bruge. Den er i grove træk som følger:
33% kulhydrat (de langsomme), 33% protein, 33% fedt (det sunde) ved hvert måltid.
Derudover er stivelse strengt forbudt, da det ophober væske i kroppen, påvirker insulinniveauet og medvirker til at omdanne sukker til fedt.
Dvs. at brød, ris, pasta, kartofler, mel og slik er absolut forbudt!
Det bliver svært at undvære brød, men det har dokumenteret effekt for lettere overvægtige kvinder, så taber sig mellem 10-18cm om maven og alt mellem 5-20 kg på de første 3 måneder - afhængig af hvor overvægtig man er i forhold til sin idealvægt. :)

myname: Jeg synes også det er en rigtig god idé med en lille støttegruppe! :) Tak skal du have! Vi har prøvet i 3 år efterhånden, så NU skal det lykkedes! :)

Er det fortsat tirsdag, der skal vejes? Synes det er en rigtig god idé med en fælles dag, så mman kan presse sig selv lidt.

#117 af Anne189

ej hvor er det skønt at der kommer sådan gang i tråden!
Jeg synes det lyder rigtig godt med vejedag om tirsdagen, skal vi ikke gøre det fremover?

myname: hvor er det sejt! den sejr er også god at huske på næste gang man bliver fristet :)

min vægt har også stået stille et stykke tid, men så må man bare prøve at glæde sig over at man er sund og aktiv i stedet. selv om det er svært!

HappyEgg: Ja det lyder som en effektiv kost. Jeg prøver også selv at holde mig fra stivelse, men synes det er svært! specielt på madpakken for rugbrødsmadder er nu engang det nemmeste at transportere!
Det virker som om at der er ret mange herinde der forsøger at følge en diæt uden brød, pasta o.l., så hvis du mangler inspiration kan du jo kigge lidt i trådene rundt omkring :)

#118 af Christinej91 (slettet)

:) Jamen skal vi så ikke holde os til at der er vejedag om tirsdagen :)

Det er dejligt at se alle dem der begynder at slutte sig til..

myname: kender alt for godt det der med at en veninde eller ven eller familiemedlem kommer forbi med en bunke slik.. Men det er vel tiladt at hygge sig lidt engang i mellem..

Juliedea: jeg prøver så vidt muligt kun at spise usunde ting i weekenderne og meget lidt af det.. men nogen gange smutterne den for mig..

Nårh ja :) og velkommen til alle jer nye :)

#119 af juliedea

myname: SÅ FLOT :) det kan du kun være stolt af...

Syntes det er rart med den tråd her :) det holder en lidt oppe :)
For mig er det fint med en vejedag - tirsdag er fint..
Håber sgu virkelig det har hjulpet...
Syntes der er rigtigt mange hensyn at tage og det tager sin tid at skrive alt ned..

#120 af myname (slettet)

Lige et spørgsmål mht vejedagen i morgen: Skriver vi vores vægt eller hvor meget vi har tabt/taget på i løbet af ugen ????