Suppekuren

#111 af rdrd (slettet)

Jeg har oplevet noget ikke mindre end utroligt. I går fik jeg stort set kun flydende kost, pånær 60 g cherrytomat, og min vandprocent har taget et ordentligt hop opad. Hverken mine hænder eller fødder er hævet, så det lader til at alt det juice igår har sat sig de rigtige steder.
Jeg har tabt 300 g fra igår til idag, og idet fedtprocenten er faldet og vand og muskelprocent er steget, må jeg konkludere at det er rent fedt der er røget.
Jeg synes det er en ret fed fornemmelse at have tabt 3,2 kilo på 11 dage og det giver mig virkelig lyst til at snuppe en uge mere med suppe... MEN det er jo påske i næste uge, så det kan ikke helt lade sig gøre uden at jeg skal lide for store afsavn. Jeg regner med at jeg vil spise som 4.dagen i suppekuren de tre dage før påske, for jeg vil virkelig gerne kunne tage normalvægtig til konfirmation den 11. april. De fleste der skal med har ikke set mig siden jeg vejede 86 kg, så det må være min motivations faktor :-)

#112 af rdrd (slettet)

Suppekuren blev så lige i denne uge afsluttet med en tur på grill bar. Mit underskud skulle have resulteret i et vægttab på 1,1 kg, men jeg har tabt 1,8.
Nu må vi se hvad det junk food jeg har indtaget i dag, giver af resultat i morgen.
Fra 22-03-2010 til og med 28-03-2010
Energibalance Du har spist: 1.082 kcal
Du har forbrændt: 2.258 kcal (info)

Du har haft et underskud af energi på 1.176 kcal. Dvs. du har tabt dig. (smiley vises kun ved i dag og ved aktivt mål)

Din krop behøver et indtag på mindst 1.443 kcal pr. dag.
Fysisk aktivitetsniveau 1,56
Rigeligt at drikke 3.813g
Frugt og grønt 992g

Energifordeling Protein: 20 E%
Kulhydrat: 60 E%
Fedt: 20 E%
Alkohol: 0 E%
Kostfibre 5,5g/MJ
Tilsat sukker 0 E%
Fedtsyrefordeling
Mættede: 4 E%
Enkeltumættede: 2 E%
Flerumættede: 3 E%
Ukendt: 12 E%
Fisk 278g pr. uge

Energifordeling
Morgenmad: 16% (175 kcal)
Frokost: 23% (245 kcal)
Aftensmad: 23% (250 kcal)
Mellemmåltider: 38% (411 kcal)
Ikke angivet: 0% (0 kcal)

Bemærk: Du har haft et samlet energiunderskud på 8.231 kcal, hvilket svarer til et vægttab på 1,1 kg kropsvægt.

#113 af rdrd (slettet)

Det var ikke så galt med det junkfood - + 200 g er da til at komme over :-) ... men om det var det værd? Hvor havde jeg dog bare ondt i maven! Mit mellemgulv var hård som sten, og så kunne jeg ovenikøbet kun spise en halv burger. Det har jeg ligegodt aldrig oplevet før, at jeg har været nødt til at levne.

#114 af bruger slettet

Jeg bliver nød til at spørger ang den suppekur..
De dage hvor man kun må spise gøntsager og supper, hva spiser i folk til morgenmad?

Starter nemlig på mandag

#115 af Noire (slettet)

Jeg ville nok enten spise suppe eller en stor smoothie på frugtdagen og så nok bare suppe på grøsagsdagen.

Held og lukke med det :)

#116 af rdrd (slettet)

Jeg spiser frugt smoothie på frugt dagen og cherrytomater på grøntsagsdagen