Suppekuren

#1 af Pinnagiggan (slettet)

Hej derude,

jeg skriver ikke så tit herinde, men følger med i indlæggene så godt som hver dag og lader mig inspirere og motivere af alle jer andre. Jeg har siden maj måned arbejdet på at få et normalt forhold til mad og synes det er lykkedes ret godt indtil videre, jeg har tab ca. 8 kg, men nu trænger jeg til at booste mit vægttab og min motivation. Derfor har jeg valgt at prøve at følge suppekuren i 7 dage for forhåbentlig at komme ned under 80 kg. Jeg ved godt at det måske ikke er den smarteste måde at gøre det på men nu prøver jeg.

Jeg har valgt at skrive det herinde for at holde mig selv igang og håber at min "stolthed" gør at jeg ikke dropper det halvejs :)

trykker på gem inden jeg fortryder .......

#2 af Pinnagiggan (slettet)

Fedtforbrændingskur med suppe
Selve suppen består af:

1 stor dåse flåede tomater eller 500-800 gr. friske
Mindst 3 store grønne løg
½ hvidkålshoved
2 dåser grønne bønner eller friske
1 kg gulerødder
2 grønne peberfrugter
1 bundt bladselleri
6 stk. bouillonterninger (Oscars laver fedtfri bouillonpulver)
1 dåse oksekødsfond (suppe) og gerne så fedtfattig som muligt
1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose med tomatsuppe fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler)
1 glas tacosauce – findes hot og mild. Vælg efter smag.

Opskriften:

Skær grøntsagerne i små stykker og dæk det til med vand og kom boullionterningerne i, krydr med salt, peber, karry og et par sp. Tacosauce efter smag. Kog ved stærk varme i 10 min. og lad det simre indtil grøntsagerne er bløde.

Afkøl og blend suppen- eller skær grøntsagerne til inden, hvis du kan lide en suppe med lidt mere “bid” i.

Spis så meget og så tit du har lyst. Suppen giver ikke extra kalorier. Jo mere du spiser af suppen, jo mere øger du forbrændingen og taber i vægt.

Ugeforløbet
Dag 1:
Den første dag, skal man spise al den suppe man overhovedet kan. Derudover må man spise al den frugt, man overhovedet kan – undtagen bananer. Af drikkevarer må der drikkes usødet te, tranebærjuice eller vand.

Dag 2:
På kurens anden dag skal man igen spise al den suppe, man overhovedet kan få ned. På denne dag er det tilladt at spise alle de grøntsager man overhovedet kan. Dog må man ikke spise tørre bønner, ærter eller majs. Ved aftensmaden på denne dag må man få en bagt kartoffel med smør.

Dag 3:
Igen, spis så meget suppe som muligt. Derudover må man spise så mange frugter – undtagen bananer, spis lige så mange grøntsager som muligt men stadig ingen bønner og så videre.

Dag 4:
Bananer og skummetmælk. Spis 3 bananer og drik mest muligt vand denne dag. Spis suppe mindst én gang i løbet af dagen. Hvis man indtil denne dag har fulgt kuren til punkt og prikke vil man have tabt 2,5 – 3,5 kg.

Dag 5:
Endelig! På denne dag må der indtages så meget som op til 3 – 400 gram oksekød og en dåse tomater eller 6 friske tomater. Der skal drikkes ca. 2 liter vand og suppen skal spises mindst én gang på denne dag.

Dag 6:
Igen må der indtages oksekød – alt det oksekød man kan. Derudover skal man spise ligeså mange grøntsager man har lyst til. Suppen skal igen spises mindst én gang denne dag.

Dag 7:
Brune ris, usødet frugtjuice og grøntsager er stikordene til denne dag. Der må spises lige så meget man lyster og suppen skal igen spises mindst én gang.

#3 af rdrd (slettet)

Ikke helt som den version jeg har liggende, men næsten. Jeg bruger den sometider som udrensnings kur, men har de gange jeg har prøvet den smidt 3 kg i løbet af hele ugen, hvor den lover mellem 5 - 8 kg, men så tror jeg altså også man skal være rigtig stor.
Personligt synes jeg 2.dag er værst. Det der har hjulpet mig igennem den er at jeg på 1. dagen forbereder en kæmpe portion fint revne gulerødder, som jeg så kan spise af i løbet af dagen.
Held og lykke.

#4 af Noire (slettet)

Jeg tænker at hvis den skulle bruges som udrensings kur at man skal skære alle de "færdiglavet" ting som bouillonterninger, kinesisk tomatsuppe og tacosauceen fra og kun bruge økologiske friske ingredienser.
Nok også droppe Oksekødet at det ligger i tarmen i lang tid måske vælge fisk og lidt kylling i stedet ??

Personligt ville jeg nok tage et par dage med kun økologisk frugt og grønt og grøn te hvis jeg skulle rense ud.

#5 af rdrd (slettet)

Opskriften på suppen er ikke helt den samme, men hvad man skal gøre de forskellige dage er nogenlunde det samme, men hvor man i min version kan vælge frit mellem magret fjerkræ, fisk og magert kød.
Jeg kan skrive den herinde en af de nærmeste dage hvis nogen skulle have interesse i den.

#6 af Noire (slettet)

Jamen det må du da gerne :).

Og det var bare nogle tanker jeg gjorde mig

#7 af Pinnagiggan (slettet)

jeg har ogsåset den i andre versioner men nu var denne lige den jeg faldt over.

Nå men jeg er gået i gang, startvægten blev 82.3 kg, hvilket jo er alt for meget. men det er jo også derfor vi er her ikke :) Suppen er allerede indtaget 1 gang her til morgen da jeg allerede lavede den i går. Jeg har lavet den rigtig stærk uhm....

Nu vil jeg gøre mig klar at køre på arbejde, er dog så heldig at jeg har ½ dage ferie hele ugen så jeg slipper for fristelser og forklaringer i frokosten og kan køre direkte hjem til suppen. Jeg synes jeg har gjordt et godt forarbejde i mine forberedelser til kuren, så jeg håber jeg holder ud. Jeg har forsøgt at planlægge resten af familiens mad udfra hvad jeg skal have.

Nå men frugt frugt frugt, ..... heldigvis blev jeg ikke træt af suppen efter 1 portion. Vand... jeg skal huske at drikke masser af det har jeg på fornemmelsen.

jeg vil skrive igen i aften og fortælle hvordan min dag gik. - ha- en go' en ;)

#8 af Pinnagiggan (slettet)

tirsdag og dag 2 i suppekuren. dagens vægt 82,0 dvs -0,3 kg, ikke helt så meget som eg havde håbet på, men heldigvis har jeg også lidt forbindelse til den virkelige verden :)

I går spiste jeg, suppe 6 gange, 3 æbler, 1 appelsin, ½ honningmelon og 1/3 vandmelon. Drak 2 liter vand og 3 kris grøn the. Derudover snød jeg med en 1/4 bolle med ost som min søde dreng på 1½ år levnede. Men det tager jeg ikke så tungt.

I dag står den på suppe og grøntsager og en bagt kartoffel med smør i aften. Har indtaget min første portoin suppe og har skrællet gulerødder til snack og til råkost med rødbede og citronsaft, den er jeg lidt spændt på. Til aften har jeg tænkt mig i stedet for den bagte kartoffel at lave kartoffelbåde med en lille smule olie, sammen med rødbeder, gulerødder, brokkoli, kålrabi og peberfrugter, tror også jeg vil koge lidt af suppen ind og bruge den til sovs. uhm.... håber bare jeg kan holde mig fra hakkedrengene og sovsen jeg laver til resten af familien :)

tror det er en god ide at have det tilladte klart til at spise i køleskabet, til når lysten forsøger at lave et baghold på min standhaftighed :)

visse vasse wasser, masser af wasser, tror jeg der skal til.

I'll be back .... :P

#9 af Pinnagiggan (slettet)

statur på vægten kg. 81,1 dvs samlet nedgang med 1,2 kr på 2 dage og jeg har ikke været sulten på noget tidspunkt..... ikke så galt :)

Suppen smager stadig godt, bliver nødt til at lave en portion til i aften så jeg har til i morgen.

busy busy ... må hellere se at komme afsted på arbejde :)

#10 af Noire (slettet)

tillykke :D