Slutspurt - de sidste 5
Du læser en tråd i debat > vægttabmopsie
#42
re: Slutspurt - de sidste 5
Hej Elmann
Vil lige smide en hilsen til dig her. Har været igennem din tråd, og jeg syntes det virker som om at du har ret godt styr på hvordan dit vægttab skal forløbe. Jeg ved hvor hårdt det kan være at komme ud af et sukkermisbrug, men det tyder på at du klarer det rigtig godt.
Det bliver spændende at se hvad du vil gøre når du når dag 30. Jeg gør selv det at jeg holder mig så vidt muligt fra sukker, men det er ikke fuldstændig bandlyst. Der skal være plads til et stykke lagkage eller lignende når jeg er til fødselsdag, ellers tror jeg simpelthen at det bliver for hårdt. Men det er vidst en ret hårdfin balance, for hvis man får for meget af det gode kan kroppen sikkert godt begynde at kræve det daglige rus tilbage.
Jeg vil lige ønske dig tillykke med din nye lave vægt. Glæder mig til at følge din tur ned i tråden med ½ kg om ugen, vi skal hurtigt få smidt de overflødige kg.
Vil lige smide en hilsen til dig her. Har været igennem din tråd, og jeg syntes det virker som om at du har ret godt styr på hvordan dit vægttab skal forløbe. Jeg ved hvor hårdt det kan være at komme ud af et sukkermisbrug, men det tyder på at du klarer det rigtig godt.
Det bliver spændende at se hvad du vil gøre når du når dag 30. Jeg gør selv det at jeg holder mig så vidt muligt fra sukker, men det er ikke fuldstændig bandlyst. Der skal være plads til et stykke lagkage eller lignende når jeg er til fødselsdag, ellers tror jeg simpelthen at det bliver for hårdt. Men det er vidst en ret hårdfin balance, for hvis man får for meget af det gode kan kroppen sikkert godt begynde at kræve det daglige rus tilbage.
Jeg vil lige ønske dig tillykke med din nye lave vægt. Glæder mig til at følge din tur ned i tråden med ½ kg om ugen, vi skal hurtigt få smidt de overflødige kg.
13 år15. februar 2011 kl. 22:08
Trif
#43
re: Slutspurt - de sidste 5
Tillykke med vægten, det er jo kæmpe motiverende!!! Jeg vil overveje seriøst at komme igennem sukkerstop - alt efter hvordan du har det efter :-)
Har lige den næste måned hvor hver weekend står på gæster/fester (sådan har det været siden jul). Men passer jo stadig på og har da dage hvor jeg er helt sukkerfri.
I denne vinterferieuge er der dog plads til lidt ekstra, så enkelte dage noterer jeg heller ikke mad - men omvendt de dage vi ikke skal noget, der kører je den hårde stil.
Nu må vi se søndag om vægten straffer mig!!??
Rigtig god dag Trif
Har lige den næste måned hvor hver weekend står på gæster/fester (sådan har det været siden jul). Men passer jo stadig på og har da dage hvor jeg er helt sukkerfri.
I denne vinterferieuge er der dog plads til lidt ekstra, så enkelte dage noterer jeg heller ikke mad - men omvendt de dage vi ikke skal noget, der kører je den hårde stil.
Nu må vi se søndag om vægten straffer mig!!??
Rigtig god dag Trif
13 år16. februar 2011 kl. 05:28
Elmann (slettet)
#44
re: Slutspurt - de sidste 5
Hej Mobsie
Jeg er også selv MEGET spændt på hvordan det vil gå efter dag nummer 30.
Jeg vil heller ikke bandlyse sukker, for det er ikke realistisk. Jeg vil have lov til at have mine rosiner, en kiks eller et stykke kage/noget chokolade.
Jeg håber bare, at jeg kan administrere det og at interessen er lidt mindre.. således at jeg kan spise ét, nyde det og så er det det. At jeg ikke behøves at spise hele pakken selv om den ligger ude i skabet eller står foran snotten på mig når vi har gæster.
Til Trif:
Godt gået! Jeg synes du seriøst kan overveje det, men jeg kan selvfølgelig godt se, at det er svært med vinterferie og fødselsdage :-)
Jeg skal selv til børnefødselsdag med hele molevitten inden for disse 30 dage, så jeg regner med at bestille en sær-bolle bagt uden sukker og så må jeg drikke en masse te og spise lidt frugt :-)
Det skal nok gå, det er en familie jeg kender rigtig godt og er kommet hos i mange år.
Dag 8 er startet. Det er min ugentlige restitutionsdag og dvs. at jeg ikke dyrker andet motion end at cykle frem og tilbage på arbejdet. Det betyder også, at jeg skal have færre kalorier i dag.
Jeg har på det sidste følt mig meget sulten om eftermiddagen/aftenen. Hmm.. så tit inden jeg er gået i seng er der røget noget ekstra skyr/hytteost eller lign. ned.
Jeg tænker på om det er fordi jeg stadig ikke får nok kulhydrater... eller hvad det er der sker... hmm, vi må se om det går :-)
God dag.
Jeg er også selv MEGET spændt på hvordan det vil gå efter dag nummer 30.
Jeg vil heller ikke bandlyse sukker, for det er ikke realistisk. Jeg vil have lov til at have mine rosiner, en kiks eller et stykke kage/noget chokolade.
Jeg håber bare, at jeg kan administrere det og at interessen er lidt mindre.. således at jeg kan spise ét, nyde det og så er det det. At jeg ikke behøves at spise hele pakken selv om den ligger ude i skabet eller står foran snotten på mig når vi har gæster.
Til Trif:
Godt gået! Jeg synes du seriøst kan overveje det, men jeg kan selvfølgelig godt se, at det er svært med vinterferie og fødselsdage :-)
Jeg skal selv til børnefødselsdag med hele molevitten inden for disse 30 dage, så jeg regner med at bestille en sær-bolle bagt uden sukker og så må jeg drikke en masse te og spise lidt frugt :-)
Det skal nok gå, det er en familie jeg kender rigtig godt og er kommet hos i mange år.
Dag 8 er startet. Det er min ugentlige restitutionsdag og dvs. at jeg ikke dyrker andet motion end at cykle frem og tilbage på arbejdet. Det betyder også, at jeg skal have færre kalorier i dag.
Jeg har på det sidste følt mig meget sulten om eftermiddagen/aftenen. Hmm.. så tit inden jeg er gået i seng er der røget noget ekstra skyr/hytteost eller lign. ned.
Jeg tænker på om det er fordi jeg stadig ikke får nok kulhydrater... eller hvad det er der sker... hmm, vi må se om det går :-)
God dag.
13 år16. februar 2011 kl. 06:20
Elmann (slettet)
#45
re: Slutspurt - de sidste 5
Dag nummer 10 er ved at gå på held.
Tænk at jeg skulle nå så langt - 1/3del af vejen - nu ved jeg, at jeg kan klare de 30 dage.
Hvis jeg på forhånd vidste, hvad et sukkerstop ville føre med sig, så havde jeg nok gjort det meget før.
Udover vægten, som selvfølge er meget nemmere at styre har jeg indtil videre opnået nedenstående positive ting:
- Min mæthedsfornemmelse er blevet normaliseret. Jeg bliver rent faktisk MÆT, når jeg har spist og føler mig som regel også tilfreds. Før tænkte jeg altid: "Øv, hvorfor er der ikke mere", selv om jeg lige havde spist en kæmpe portion.
- Jeg kan skelne imellem hvornår jeg er SULTEN og hvornår jeg bare har LYST. Lyst til mad, kan jeg som regel stille med noget andet end mad. Sult stiller jeg selvfølgelig med mad - kroppen skal jo også have sit brændstof.
- Interessen for søde sager er forsvundet. Jeg bliver stadig dagligt (eller 9 ud af 10 dage) præsenteret for chokolade, kager, morgenbrød eller basser på arbejdet, men det frister mig ikke længere. Jeg kan sågar tænke på chokolade på næsten hvilket som helst tidspunkt og så fastslå, at det har jeg ikke lyst til.
En ting som overraskede mig meget, var forleden dag, da en kollega sammenlignede en sukkersød sang med følgende: Han sagde: "Hvis man tager et stykke toastbrød og drysser masser af sukker på, masser af honning og mere honning og mere sukker.. sådan er den sang. Jeg får kvalme" - og jeg forstillede mig maden i mit hoved, og fik rent faktisk også kvalme. Puha... En mad jeg sikkert med glæde ville have sat tænderne i tidligere.
- Mit energiniveau er blevet meget bedre. Før faldt jeg altid i søvn kl halv 8 - 8 på sofaen og så gik jeg i seng klokken 21 og sov som en sten til kl. 6. I dag kan jeg nemt holde mig vågen til kl. 22 og få noget ud af aftenen - og stadig stå op kl. 6 og føle mig frisk. Min søvn er også mere dyb føler jeg.
Det er meget sværre at beskrive, for oplevelsen i virkeligheden er virkelig stor :-)
Jeg er stadig spændt på at se, hvad der sker efter de 30 dage. Men jeg har tænkt mig at lave testen: Købe noget slik/chokolade efter ønske og spise passende afvejet mængde. Resten gemmes til næste fredag eller lørdag.
Hvis jeg kan det, ja så tror jeg det er første gang det er sket i mit liv pånær de gange hvor jeg har haft så meget snask i huset, at det ikke har kunnet ladet sig gøre at spise det hele på én weekend :-)
Jeg tror faktisk på, at jeg kan.
Nå, vægten får i på søndag. Jeg er sikker på, at resultatet bliver godt.
Næste opdatering bliver på onsdag - der er jeg halvvejs med 15 dage. Spændende spændende.
God weekend til jer.
Tænk at jeg skulle nå så langt - 1/3del af vejen - nu ved jeg, at jeg kan klare de 30 dage.
Hvis jeg på forhånd vidste, hvad et sukkerstop ville føre med sig, så havde jeg nok gjort det meget før.
Udover vægten, som selvfølge er meget nemmere at styre har jeg indtil videre opnået nedenstående positive ting:
- Min mæthedsfornemmelse er blevet normaliseret. Jeg bliver rent faktisk MÆT, når jeg har spist og føler mig som regel også tilfreds. Før tænkte jeg altid: "Øv, hvorfor er der ikke mere", selv om jeg lige havde spist en kæmpe portion.
- Jeg kan skelne imellem hvornår jeg er SULTEN og hvornår jeg bare har LYST. Lyst til mad, kan jeg som regel stille med noget andet end mad. Sult stiller jeg selvfølgelig med mad - kroppen skal jo også have sit brændstof.
- Interessen for søde sager er forsvundet. Jeg bliver stadig dagligt (eller 9 ud af 10 dage) præsenteret for chokolade, kager, morgenbrød eller basser på arbejdet, men det frister mig ikke længere. Jeg kan sågar tænke på chokolade på næsten hvilket som helst tidspunkt og så fastslå, at det har jeg ikke lyst til.
En ting som overraskede mig meget, var forleden dag, da en kollega sammenlignede en sukkersød sang med følgende: Han sagde: "Hvis man tager et stykke toastbrød og drysser masser af sukker på, masser af honning og mere honning og mere sukker.. sådan er den sang. Jeg får kvalme" - og jeg forstillede mig maden i mit hoved, og fik rent faktisk også kvalme. Puha... En mad jeg sikkert med glæde ville have sat tænderne i tidligere.
- Mit energiniveau er blevet meget bedre. Før faldt jeg altid i søvn kl halv 8 - 8 på sofaen og så gik jeg i seng klokken 21 og sov som en sten til kl. 6. I dag kan jeg nemt holde mig vågen til kl. 22 og få noget ud af aftenen - og stadig stå op kl. 6 og føle mig frisk. Min søvn er også mere dyb føler jeg.
Det er meget sværre at beskrive, for oplevelsen i virkeligheden er virkelig stor :-)
Jeg er stadig spændt på at se, hvad der sker efter de 30 dage. Men jeg har tænkt mig at lave testen: Købe noget slik/chokolade efter ønske og spise passende afvejet mængde. Resten gemmes til næste fredag eller lørdag.
Hvis jeg kan det, ja så tror jeg det er første gang det er sket i mit liv pånær de gange hvor jeg har haft så meget snask i huset, at det ikke har kunnet ladet sig gøre at spise det hele på én weekend :-)
Jeg tror faktisk på, at jeg kan.
Nå, vægten får i på søndag. Jeg er sikker på, at resultatet bliver godt.
Næste opdatering bliver på onsdag - der er jeg halvvejs med 15 dage. Spændende spændende.
God weekend til jer.
13 år18. februar 2011 kl. 18:33
Elmann (slettet)
#46
re: Slutspurt - de sidste 5
Så blev det søndag.
Tja, vægten sagde 67,9 så det er kun 100 gram der er røget.
Det er selvfølgelig pisse irriterende, men jeg tager det ikke så tungt.
Jeg ved, at jeg har dyrket en forbandet masse motion og jeg ved, at jeg har været i underskud, så det er bare et spørgsmål om tid, indtil vægten dropper fra den ene dag til den anden, og viser det vægttab der egentlig har været.
Jeg kan også se på min krop i spejlet, at den ændrer sig, så det er bare om at holde på :-)
God solskinssøndag til alle.
Tja, vægten sagde 67,9 så det er kun 100 gram der er røget.
Det er selvfølgelig pisse irriterende, men jeg tager det ikke så tungt.
Jeg ved, at jeg har dyrket en forbandet masse motion og jeg ved, at jeg har været i underskud, så det er bare et spørgsmål om tid, indtil vægten dropper fra den ene dag til den anden, og viser det vægttab der egentlig har været.
Jeg kan også se på min krop i spejlet, at den ændrer sig, så det er bare om at holde på :-)
God solskinssøndag til alle.
13 år20. februar 2011 kl. 08:21
Trif
#47
re: Slutspurt - de sidste 5
Tillykke med at være nået så langt, det er bare så godt!! Du klarer de 30 dage og din krop er jo 1000 gange sundere efter de 30 dage!!
Du har virkelig motiveret mig til at prøve, skal bare lige igennem disse fest måneder :-)))
Vægten skal du nok se stort på, tænker din krop har travlt med at justere på sig. Og masser af motion giver jo også øget muskelmasse!!
Rigtig god mandag!! Kh Trif
Du har virkelig motiveret mig til at prøve, skal bare lige igennem disse fest måneder :-)))
Vægten skal du nok se stort på, tænker din krop har travlt med at justere på sig. Og masser af motion giver jo også øget muskelmasse!!
Rigtig god mandag!! Kh Trif
13 år21. februar 2011 kl. 13:17
Elmann (slettet)
#48
re: Slutspurt - de sidste 5
Tak for opmuntringen Trif..
Ja, jeg håber at vægten snart viser det 'korrekte' og ikke snyder mig :-)
Ja, jeg håber at vægten snart viser det 'korrekte' og ikke snyder mig :-)
13 år21. februar 2011 kl. 13:49
Elmann (slettet)
#49
re: Slutspurt - de sidste 5
Dag 15 er gået, og jeg er stadig sukkerfri. Er nu halvvejs i mit projekt. Jeg føler at tiden er gået stærkt, men samtidig føles 15 dage tilbage som lang tid?! :-/
Jeg er gået lidt død i kalorietællingen, indrømmet, min træning kræver meget energi, og det er altså den jeg fokuserer på.
Så må vægten komme i 2. række, men hvis kosten er på plads og træningen er det, så følger vægten jo automatisk også med.
Når jeg vejer det jeg synes jeg skal, så kan jeg begynde at fylde energi på kroppen igen.. det glæder jeg mig til.
Jeg er gået lidt død i kalorietællingen, indrømmet, min træning kræver meget energi, og det er altså den jeg fokuserer på.
Så må vægten komme i 2. række, men hvis kosten er på plads og træningen er det, så følger vægten jo automatisk også med.
Når jeg vejer det jeg synes jeg skal, så kan jeg begynde at fylde energi på kroppen igen.. det glæder jeg mig til.
13 år23. februar 2011 kl. 19:05
Elmann (slettet)
#50
re: Slutspurt - de sidste 5
Så er det tid til en ny opdatering.
Dag 20 var i går í mandags. I onsdags havde jeg kun en uge tilbage. Og i dag er der således 7 dage tilbage af mit sukkerprojekt.
Det er gået over al forventning. Jeg har ikke indtaget sukker, jeg har ikke haft lyst og jeg tror heller ikke lysten kommer, når jeg er færdig med de 30 dage. Men jeg har stadig tænkt mig at lave en lille test når jeg når næste weekend. Men nok om det senere.
Selv om jeg er sluppet af med sukkeret, så taber jeg mig ikke. Hvorfor?! vil nogle nok spørge. Sagen er, at jeg spiser for meget mad. Jeg føler mig sulten konstant, som nogle måske har læst i Kost-foraet hvor jeg har lavet et indlæg.
Og det er det næste problem jeg har tænkt mig at gribe fat i.
Hvordan vil jeg løse det? Jeg tager 30 dage (synes 30 dage var godt mht sukkeret og tænker at 30 dage uden overspisning kan dæmpe trangen til at gøre det).
De 30 dage skal gå med at jeg følger en præcis kostplan, hvor alle måltider er defineret mht. hvad jeg skal spise og tidspunkt. Maden kommer til at minde om det jeg har spist før, så ingen problemer der, og der er også valgfrihed til en vis grad. Jeg har bare brug for struktur, for at kunne komme igennem. Så efter 30 dage har jeg forhåbentlig et mere afbalanceret forhold til mad:
Morgenmad:
Havregrød lavet på 50 gram havregryn, vand og 1,5 dl mælk i blandet frugt svarende til en halv knyttet hånd (1 blomme, et halvt æble, 50 g hindbær, halv banan, whatever).
Heri blandes 1 tsk olie eller toppes med nødder (5-10 g) og toppes med skyr (50-100 g).
2 glas vand
Formiddag
Protein (kan være 100 gram hytteost, 1 lille dåse tun, whatever) + et stykke frugt/grøntsag
eller
1 stykke knækbrød med mager ost/mager kødpålæg
minimum 500 ml vand + evt te
Frokost:
Hvis jeg selv har mad med så 1 stor skive rugbrød (80 gram), med protein (kan være 1 dåse tun, 1 dåse makrel, æg, hytteost, kylling, ost, whatever) med gnavegrønt: agurk, tomat, avocado mv.
Hvis jeg spiser hos kunder, så er der typisk buffet og der vil jeg vælge følgende:
Protein på størrelse med en knyttet hånd - samme ting som ovennævnte, grøntsager/salat på størrelse med 1 knyttet hånd og kulhydrater på størrelse med en halv knyttet hånd (kan være et par kartofler, lidt ris, 1 skive rugbrød eller lign).
Hertil et glas mælk/vand
Eftermiddag:
På de dage hvor træning lægger om aftenen spiser jeg en hjemmebagt 5kornsbolle (ca 60 g) med mager ost/mager kødpålæg.
Hvis træning ikke ligger om aftenen kan mellemmåltid bestå af samme princip som formiddagsmåltidet: protein og frugt/grønt.
Minimum 1000 ml vand inden aftensmaden + evt. te
Aften:
Protein: laks, kylling, tun, æg mv. som 1 knyttet hånd, kulhydrater som 1/2 knyttet hånd: pasta, ris, kartofler mv, og grøntsager på størrelse med 1 knyttet hånd: bønner, grønt, rodfrugter mv.
Jeg vil prøve at indgå at spise efter aftensmaden, dog hvis jeg har trænet sen aften hvilket jeg gør 1-2 gange om ugen, så spiser jeg lidt her efter samme princip som de andre mellemåltider.
Hvordan synes I andre det lyder? Tror I jeg kan holde mig til mine måltider?
I hverdagene vil tidspunkterne være følgende:
Morgenmad 6,30
Mellemåltid 9,30
Frokost 12,00
Eftermiddag 15,00
Aftensmad 18,30 eller deromkring afhængig af træning.
Dag 20 var i går í mandags. I onsdags havde jeg kun en uge tilbage. Og i dag er der således 7 dage tilbage af mit sukkerprojekt.
Det er gået over al forventning. Jeg har ikke indtaget sukker, jeg har ikke haft lyst og jeg tror heller ikke lysten kommer, når jeg er færdig med de 30 dage. Men jeg har stadig tænkt mig at lave en lille test når jeg når næste weekend. Men nok om det senere.
Selv om jeg er sluppet af med sukkeret, så taber jeg mig ikke. Hvorfor?! vil nogle nok spørge. Sagen er, at jeg spiser for meget mad. Jeg føler mig sulten konstant, som nogle måske har læst i Kost-foraet hvor jeg har lavet et indlæg.
Og det er det næste problem jeg har tænkt mig at gribe fat i.
Hvordan vil jeg løse det? Jeg tager 30 dage (synes 30 dage var godt mht sukkeret og tænker at 30 dage uden overspisning kan dæmpe trangen til at gøre det).
De 30 dage skal gå med at jeg følger en præcis kostplan, hvor alle måltider er defineret mht. hvad jeg skal spise og tidspunkt. Maden kommer til at minde om det jeg har spist før, så ingen problemer der, og der er også valgfrihed til en vis grad. Jeg har bare brug for struktur, for at kunne komme igennem. Så efter 30 dage har jeg forhåbentlig et mere afbalanceret forhold til mad:
Morgenmad:
Havregrød lavet på 50 gram havregryn, vand og 1,5 dl mælk i blandet frugt svarende til en halv knyttet hånd (1 blomme, et halvt æble, 50 g hindbær, halv banan, whatever).
Heri blandes 1 tsk olie eller toppes med nødder (5-10 g) og toppes med skyr (50-100 g).
2 glas vand
Formiddag
Protein (kan være 100 gram hytteost, 1 lille dåse tun, whatever) + et stykke frugt/grøntsag
eller
1 stykke knækbrød med mager ost/mager kødpålæg
minimum 500 ml vand + evt te
Frokost:
Hvis jeg selv har mad med så 1 stor skive rugbrød (80 gram), med protein (kan være 1 dåse tun, 1 dåse makrel, æg, hytteost, kylling, ost, whatever) med gnavegrønt: agurk, tomat, avocado mv.
Hvis jeg spiser hos kunder, så er der typisk buffet og der vil jeg vælge følgende:
Protein på størrelse med en knyttet hånd - samme ting som ovennævnte, grøntsager/salat på størrelse med 1 knyttet hånd og kulhydrater på størrelse med en halv knyttet hånd (kan være et par kartofler, lidt ris, 1 skive rugbrød eller lign).
Hertil et glas mælk/vand
Eftermiddag:
På de dage hvor træning lægger om aftenen spiser jeg en hjemmebagt 5kornsbolle (ca 60 g) med mager ost/mager kødpålæg.
Hvis træning ikke ligger om aftenen kan mellemmåltid bestå af samme princip som formiddagsmåltidet: protein og frugt/grønt.
Minimum 1000 ml vand inden aftensmaden + evt. te
Aften:
Protein: laks, kylling, tun, æg mv. som 1 knyttet hånd, kulhydrater som 1/2 knyttet hånd: pasta, ris, kartofler mv, og grøntsager på størrelse med 1 knyttet hånd: bønner, grønt, rodfrugter mv.
Jeg vil prøve at indgå at spise efter aftensmaden, dog hvis jeg har trænet sen aften hvilket jeg gør 1-2 gange om ugen, så spiser jeg lidt her efter samme princip som de andre mellemåltider.
Hvordan synes I andre det lyder? Tror I jeg kan holde mig til mine måltider?
I hverdagene vil tidspunkterne være følgende:
Morgenmad 6,30
Mellemåltid 9,30
Frokost 12,00
Eftermiddag 15,00
Aftensmad 18,30 eller deromkring afhængig af træning.
13 år3. marts 2011 kl. 08:01
Tænk at jeg har kunnet holde 7 dage uden et eneste gram sukker.
Jeg føler mig friskere og stærkere nu, end jeg startede, så det er et godt tegn synes jeg.
Der var rundstykker og basser igen på arbejdet i dag, men det interesserede mig ikke. Det havde jeg aldrig troet, at jeg skulle opleve. Jeg er gået forbi det masser af gange i dag på vejen ud til printeren/toilettet mv. Jeg registrerer at det er der, men mere sker der ikke.
Okay jo, jeg indrømmer da gerne, at hvis jeg VIRKELIG sætter mig ned og koncentrerer mig om, hvordan det ville føles at tage en bid af en lækker, blød, cremet kanelsnegl med masser af snask - så smager det da lækkert - men synet af dem er ikke længere nok til at friste mig.
Jeg er meget optimistisk, men jeg er samtidig også bange for, at jeg kun er så standhaftig, fordi jeg ved jeg har et mål.
Hvad mod der vil ske, når de 30 dage er overstået?
Jeg håber at interessen for sødt, stadig vil være lagt på hylden og at jeg kan spise lidt - men godt. Og vi kan hurtigt blive enige om, at basser ikke er godt. Så hellere lidt god kvalitets mørk chokolade, rosiner i chokolade eller lign.
Basser er bare smør og dej lagt sammen en million gange og så smurt med sukker og fedt.
Det er der vidst ingen der er tjent med.
Jeg holder hovedet højt og er på vej til løbetræning :-)
Mine updates bliver nok lidt færre fremover. Jeg tænker, at næste update bliver på den 10. dag - der har jeg trods alt gennemgået 1/3 af mit projekt. Spændende spændende...
Jeg vejer mig forresten hver søndag, og i søndags stod den på 68,0 - det laveste nogensinde - SÅDAN.