Step by step 2014

#91 af Betina Jakobsen (slettet)

Alder/fødselsdag (så vi kan sige tillykke): 22/02-1978
Højde: 174
Mål: 60

Vægt 2/1: 68,5
Vægt 6/1: 67,4
Vægt 9/1: 66.3
Vægt 14/1 65,8
Vægt 16/1 65,2
Vægt 25/1 64,1
Vægt 30/1 64.0
Vægt 7/2. 63,8

Tabt i alt:4,7 kg
Æv jeg er bare gået helt i stå efter jeg er begyndt både at gå til step og fitness boksning. Ved godt at jeg bygger muskler, men havde da regnet med at jeg ville tabe mig stadig. Nogen der har erfaring med måling af fedt procent ?

#92 af Girl next door

Betina: har ikke forstand på måling af fedtprocent, men tænker, at din krop sandsynligvis har brug for en anden type kost end du plejer at spise, når nu du er begyndt at træne.

#93 af emmi

Husker du at måle dig med målebånd?
Jeg tror, af egen lommefilosofi, at det tager længere tid for dig at tabe dig nu du er nået så langt i dit vægttab. Du har også en relativ lav vægt allerede nu ift din højde- så går det desværre ikke så stærkt, er min erfaring.
Er du begyndt at spise mere efter du er begyndt på træning?
I de fleste motionscentre kan du få målt din fedtprocent- nogle tar penge for det andre ikke.

#94 af emmi

Skriver lige lidt uden for nummer- men tar på ferie nu- er retur om en uges tid. Vægt til morgen: 68,5kg- det er kun 500g fra mit mål trods al min frustration - så kan vidst ik være mere end tilfreds:)
Regner med der skal et par kg af når jeg er retur..

#95 af Girl next door

Emmi: Dejligt at du er kommet tæt på målet - og rigtig god ferie :-)

#96 af Betina Jakobsen (slettet)

Gnd det tror jeg du har ret i, mine muskler er sindssygt ømme efter træning. Jeg har læst mig frem til at proteiner er godt. Og dem har jeg ikke været for god til at få spist.
Men nu er jeg ved at være godt på vej igen.
Emmi, jeg måler også med målebånd, men er bare ikke ret god til det :-) synes ikke det er særlig præcis, specielt ikke om maven ;-) rigtig god ferie til dig

#97 af Loki Harme (slettet)

Damn, uanset hvad jeg gør lige nu, så stiger vægten lige så stille op ad. Tror lidt det er fordi jeg er nået til det punkt, hvor kroppen ikke har lyst til at den skal længere ned, og derfor kæmper imod. Enten det eller også er jeg bare ekstra presset lige pt, og kroppen reagere ved at holde på alt hvad der kan holdes på.
Uanet hvad er det en anelse trælst, når man spiser sundt og dyrker motion

#98 af Girl next door

Loki harme: Har du kigget kritisk på, om der er sneget sig noget ind i din kost, som du ikke spiste, da det gik bedst?

Hvis kroppen holder på fedtet, så får du sandsynligvis for lidt fedt at spise. Har du prøvet at taste ind hvad din fordeling ligger på? Det er tit små justeringer der skal til, så giv ikke op nu :-)

#99 af Loki Harme (slettet)

Det eneste "nye" det er skyr, og det burde da ikke være så farligt?

Har gratis profilen, så kan ikke se min fordeling, men det giver god mening, da jeg i de sidste par dage nærmes kun har levet af proteiner

#100 af Betina Jakobsen (slettet)

Alder/fødselsdag (så vi kan sige tillykke): 22/02-1978
Højde: 174
Mål: 60

Vægt 2/1: 68,5
Vægt 6/1: 67,4
Vægt 9/1: 66.3
Vægt 14/1 65,8
Vægt 16/1 65,2
Vægt 25/1 64,1
Vægt 30/1 64.0
Vægt 7/2. 63,8
Vægt 11/2 63,1

Tabt i alt:5,4 kg