Tab 1/2 kg i ugen over 5 uger. Uge 1

#61 af JK91

Min vægt sagde 66,4 kg. Mit vægttab går ikke så hurtigt, men det er vidst helt min egen skyld med for meget chokolade og købe mad. Heldigvis løber jeg da næsten hver dag :)

#62 af gitch (slettet)

øv øv, ved ikke hvad der sker, men vægten sagde 73,3 her til morgen... synes ellers at jeg har været god og holdt igen iforhold til mad og drikke samt givet den gas med især løb... Jeg fortsætter, men øv det er det!!!

#63 af JK91

Gitch; hold modet oppe - vægten kan simpelthen være så dum nogen gange. Den er vidst sjældent til at stole på, så bare hæng i, så skal den nok falde til sidst :)

#64 af anzhomg (slettet)

Dagens vægt lyder på 72,4 kg.
lidt blandede følelser, weekenden var hård og vægten sagde 74 kg i mandags = vægtstigning på over 4 kg - så udfra det er vægten fin nok. Jeg har det egentlig okay med at veje så meget mere end sidste uge, det er selvforskyldt og det er helt fint. Jeg har trodsalt været igang i et år nu og er kommet langt :) og jeg har tid, masser af tid og kun 7,4 kg. tilbage.

#65 af TaaSa

Vægten i dag sagde 73,8. Så der er ikke sket noget. Eller det var der tidligere på ugen, men den steg igen. Dette havde jeg dog regnet med. Den plejer at stige lige før jeg får min menstruation og langsomt falde igen, under og efter. Så jeg håber da at den falder igen denne gang :)
Så selvom vøgten er den samme, er jeg ved godt mod :D
God aften til jer alle!

#66 af mia_duberg (slettet)

Jeg glemte vidst at skrive min vægt i sidste uge, men der sagde den 75,6 - et minus på 100g

Og i den her uge er det 76,2 - et plus på 600gram - øv, men vi skyder skylden på mensen!

#67 af anzhomg (slettet)

Jeg er super glad i dag! I dag er det 11 måneder siden, jeg startede med min sunde livsstil, siden da er jeg gået fra at veje 95,3 kg. til at veje 71,7 kg.
Jeg er gået fra at have en fedtprocent på 45+ til i dag at få den målt hos diætist til 26,9% - det er så dejligt og fantastisk!

Målet hedder 65 kg og fedtprocent på under 20% - der er slet ikke så lang vej mere.

Er der andre, der får lavet bodyscan's?

#68 af SNBS (slettet)

Så fik jeg net igen, ved ikke lige hvad der har været galt, men har ikke kunne komme på.Undskyld for den sene opdatering.

Taa sa : 74,6 - 75 - 73,8 - 73,8 (0) (ialt -0,8)
gitch : 72,8 - 72,6 - 72,8 - 73,3 (+0,5) (ialt +0,5)
JK91 : 68,6 - 67,3 - 66,9 - 66,4 (-0,5) (ialt -2,2)
mia duberg : 76,5 - 75,7 - 75,6 - 76,2 (+0,6) (ialt -0,3)
SNBS : 62,9 - 62,1 - 61,3 - 60,6 (-0,7) (ialt -2,3)
anzhomg: 72,5 - 70 - 69,9 - 72,4 (+2,5) (ialt -0,1)
Ditte jensen: x - x - 67,4 - 66,6 (-0,8) (ialt -0,8)

Jeg har denne gang kun taget dem af jer der har meldt sig på banen. Sjovt som vi næsten alle følges i cyklus:) Nå, så kan vi være russer sammen.
Det er bare om at holde modet oppe og se frem til en ny uge med forhåbentlig tabte gram når vores røde besøg er ovre:D

#69 af SNBS (slettet)

Jeg gav den fuld skrue i går, med orthellokage og 3 flødeboller på arbejde (da jeg havde sidste dag) og så var in mand og jeg ude at spise for første gang siden jeg startede på Dukan diæten, så jeg tillod ig at nyde det fuldt ud, og da der var 2 desserter jeg ikke kunne vælge imellem, bestilte jeg sku dem begge:D Men nå, nu er jeg tilbage på ren protein i 3 dage, og da jeg først starter nyt job fredag har jeg mandag til torsdag til at give den gas med træning. Fortryder ikke et eneste bid af min dag i går, jeg synes virkelig at jeg fortjente det HELE. Og min an og jeg skal ud og spise 4 retter og overnatte på Lynekro, med morgenbuffe på fredag for at fejre mit nye job, så der bliver der også givet gas... men absolut ikke i samme stil som i går. hehe.

#70 af SNBS (slettet)

Anzhomg: Da jeg boede i Humlebæk kom der en sundhedsbus en gang i måneden hvor jeg var inde og få tjekket det hele, men det har man ikke i Esbjerg:( Vi har vist et sundhedshus, men om man kan få den samme service gratis har jeg ikke fået undersøgt endnu, men synes det er en god måde at følge op på sit vægttab, da det jo ikke kun er vægten der tæller, da muskler vejer ere end fedt