#351 af Alinea66
vejetråd 70 kg del 2
Du læser en tråd i debat > vægttabAlinea66
Jeg elsker også risengrød. Bruger kanel og sukrin ovenpå - og letbecel som smørklat. Vi skal jo have lidt af det sunde fedt :) Mums!
9 år17. marts 2015 kl. 13:40
Alinea66
#352
1360 kal. indtaget. Brugt 278 kal. på 3 km stavgang i frokostpausen i det dejlige vejr. Stavgang er godt for vinkeflæsket :-) Stod op og arbejdede 4 timer = 168 kal. ekstra :
Forskere ved University of Chester er nået frem til, at du forbrænder op imod 0,7 kalorier mere i minuttet ved at stå, sammenlignet med at sidde, når du arbejder.
Det lyder måske ikke særlig imponerende, men hvis du blot står op i 2 timer dagligt, kan du øge din forbrænding med omkring 84 kalorier om dagen, hvilket resulterer i 20.160 kalorier forbrændt på et år! Det svarer til omkring 2 kilo vægttab om året, som kan opnås ved blot at stå op og arbejde i 2 timer dagligt.
Vejer du omkring 75 kilo, svarer denne ekstra forbrænding til, at du løber 6 hele maraton på et år, når du omregner det til fysisk aktivitet!
Gu ved om de har regnet rigtigt? 253 km = 18975 kal. ifgl. løbesiden. Så sørme jo! Jeg blir stående!
(et forældet link er blevet fjernet)
Forskere ved University of Chester er nået frem til, at du forbrænder op imod 0,7 kalorier mere i minuttet ved at stå, sammenlignet med at sidde, når du arbejder.
Det lyder måske ikke særlig imponerende, men hvis du blot står op i 2 timer dagligt, kan du øge din forbrænding med omkring 84 kalorier om dagen, hvilket resulterer i 20.160 kalorier forbrændt på et år! Det svarer til omkring 2 kilo vægttab om året, som kan opnås ved blot at stå op og arbejde i 2 timer dagligt.
Vejer du omkring 75 kilo, svarer denne ekstra forbrænding til, at du løber 6 hele maraton på et år, når du omregner det til fysisk aktivitet!
Gu ved om de har regnet rigtigt? 253 km = 18975 kal. ifgl. løbesiden. Så sørme jo! Jeg blir stående!
(et forældet link er blevet fjernet)
9 år17. marts 2015 kl. 21:59
Alinea66
#353
1311 kalorier. Ingen motion :(
Fik ondt i min halvfærdige rodbehandlede tand i går aftes, og måtte til tandlægen. Der kiggede på den og sagde at den i mellemtiden var flækket totalt og ikke til at redde. Øv, dobbelt øv. Over at jeg brugte 7000 på at få den rodbehandlet, og at han ikke havde tid til at bruge tangen før om 3 uger.
Men jeg var rigtig dygtig på vejen hjem. Købte kun det der stod på min seddel hos Tiger, og vendte ryggen til snasket. Selvom jeg havde stor lyst og megen selvmedlidenhed. Tænkte på hvor langt jeg skulle gå for at forbrænde det igen (takket være vestrup madital.dk).
Jeg er rigtig spændt på hvad vægten siger i morgen. Den burde være gået ned - bare lidt vil jeg være glad for :-) Min vægtbalance siger minus 400 g, men det plejer ikke at holde.
Fik ondt i min halvfærdige rodbehandlede tand i går aftes, og måtte til tandlægen. Der kiggede på den og sagde at den i mellemtiden var flækket totalt og ikke til at redde. Øv, dobbelt øv. Over at jeg brugte 7000 på at få den rodbehandlet, og at han ikke havde tid til at bruge tangen før om 3 uger.
Men jeg var rigtig dygtig på vejen hjem. Købte kun det der stod på min seddel hos Tiger, og vendte ryggen til snasket. Selvom jeg havde stor lyst og megen selvmedlidenhed. Tænkte på hvor langt jeg skulle gå for at forbrænde det igen (takket være vestrup madital.dk).
Jeg er rigtig spændt på hvad vægten siger i morgen. Den burde være gået ned - bare lidt vil jeg være glad for :-) Min vægtbalance siger minus 400 g, men det plejer ikke at holde.
9 år18. marts 2015 kl. 20:27
Alinea66
#354
1.864 kal. torsdag. Ikke så godt. Var til generalforsamling med tapas. Og det gav lidt ekstra selvom jeg holdt mig til kød, ost og lidt frugt. Men sidste uge var god - tabte 300g. Talje 95.
Stod op ved mit hæve/sænkebord i 8 timer. Det skulle give 320 kal mere end at sidde. Og gik 35 min stavgang i skarpt trav - 287 kal siger endomondo.
Stod op ved mit hæve/sænkebord i 8 timer. Det skulle give 320 kal mere end at sidde. Og gik 35 min stavgang i skarpt trav - 287 kal siger endomondo.
9 år20. marts 2015 kl. 06:22
Alinea66
#355
1500 kal indtaget. Stå op og arbejde 4,5 time - 570 kal.
Løbebånd, bakker 40 minutter - 395 kal.
Jeg taber mig: 115 gram :-) Det er dejligt. Weekenden bliver mere udfordrende.
Løbebånd, bakker 40 minutter - 395 kal.
Jeg taber mig: 115 gram :-) Det er dejligt. Weekenden bliver mere udfordrende.
9 år20. marts 2015 kl. 21:49
Alinea66
#356
1911 kal incl. lørdagsøllen. Ingen motion :(
Jeg taber mig 10 gram. Så det blev en af de dage hvor jeg sikrede mig at stofskiftet ikke gik i dvale :-)
Jeg taber mig 10 gram. Så det blev en af de dage hvor jeg sikrede mig at stofskiftet ikke gik i dvale :-)
9 år21. marts 2015 kl. 22:23
Alinea66
#357
1.910 kal søndag incl. æbletærte og te hos min veninde.
Gåtur i Rude Skov med min veninde i go fart. 5,3 km på 1 time, 423 kal. Og endeligt Powerhoop 15 minutter, 75 kal så vidt jeg kan google mig til. Så kom jeg nemlig foran i månedens udfordring på Endomondo :-) Det var bedre end i går.
Gåtur i Rude Skov med min veninde i go fart. 5,3 km på 1 time, 423 kal. Og endeligt Powerhoop 15 minutter, 75 kal så vidt jeg kan google mig til. Så kom jeg nemlig foran i månedens udfordring på Endomondo :-) Det var bedre end i går.
9 år22. marts 2015 kl. 21:38
sommer75
#358
Jeg er her endnu. Men der er krise. Datteren er igen blevet ramt af angstanfald og det er svært at komme i skole. Så tænker bare over hvad der proppes i min mund ?
Og så er jeg vist på vej ud i en skilsmisse ! Manden meddelte for nogle dage siden at han er tæt på at kaste håndklædet i ringen pga datterens angst. Han kan ikke håndtere hendes angst.
Og så er jeg vist på vej ud i en skilsmisse ! Manden meddelte for nogle dage siden at han er tæt på at kaste håndklædet i ringen pga datterens angst. Han kan ikke håndtere hendes angst.
9 år23. marts 2015 kl. 20:04
Alinea66
#359
Sommer - fik I svar på udredning af jeres datter? Kom der slet ikke noget ud af det?
Jeg håber da eksperterne kan hjælpe.
Forhåbentligt finder din mand overskuddet igen. Selvom du før her skrevet at han synes hun skal tage sig sammen. Og det kan man jo ikke med angst. Jeg led selv af det en overgang som halvstor. Det var ikke sjovt. Men gik over. Jeg kan ikke huske hvorlænge det varede.
Min dag har været ok:
1600 kal indtaget mandag.
Stavgang 30 minutter, 278 kal
Stå ved skrivebord 4,5 time 350 kal
Powerhoop dag 2: 15 min 75 kal
Har læst at hooping 15 min om dagen i 30 dage over 6 uger kan skrumpe taljen 3 cm. Vel at mærke også det farlige bugflæsk! Så det skal prøves.
University Study Confirms: Powerhoop Reduces Waist Size gateway-to-business.co.uk/10-minutes.php?id=123
Jeg håber da eksperterne kan hjælpe.
Forhåbentligt finder din mand overskuddet igen. Selvom du før her skrevet at han synes hun skal tage sig sammen. Og det kan man jo ikke med angst. Jeg led selv af det en overgang som halvstor. Det var ikke sjovt. Men gik over. Jeg kan ikke huske hvorlænge det varede.
Min dag har været ok:
1600 kal indtaget mandag.
Stavgang 30 minutter, 278 kal
Stå ved skrivebord 4,5 time 350 kal
Powerhoop dag 2: 15 min 75 kal
Har læst at hooping 15 min om dagen i 30 dage over 6 uger kan skrumpe taljen 3 cm. Vel at mærke også det farlige bugflæsk! Så det skal prøves.
University Study Confirms: Powerhoop Reduces Waist Size gateway-to-business.co.uk/10-minutes.php?id=123
9 år23. marts 2015 kl. 21:14
Alinea66
#360
1.600 kal tirsdag - helt ok
Brugt
Løbebånd 34 min 345 kal
Stå ved skrivebord 4,5 time 350 kal
Powerhoop 15 min 75 kal
Brugt
Løbebånd 34 min 345 kal
Stå ved skrivebord 4,5 time 350 kal
Powerhoop 15 min 75 kal
9 år24. marts 2015 kl. 22:00