En at følges med?

#51 af loseandwin (slettet)

Julen var ikke for god for mig - eller for vægten var den ikke ;)
Jeg venter med at veje mig til efter nytår, men jeg begynder at taste ind igen nu :)

Hvordan går det med dig sqzee?

#52 af sqzee (slettet)

Den der "juleuge"var fantastisk for mig men jeg vedligeholdte i det mindste. Det er bare så svært er det ikke!

Nu er jeg på ferie i England og bor hos en veninde. Jeg prøver faktisk mit aller aller bedste og jeg synes det går ok. Jeg tager gode beslutninger. Men jeg ved ikke hvad jeg vejer og jeg vejer heller ikke min mad.

Men jeg er glad for jeg ikke ligepludselig har super lyst til at spise alt i køkkenet. Det er langt mere afdæmpet nu.

Jeg er tilbage d. 2 januar, så det tal jeg meget gerne vil se på vægten d. 3 er 65,5 i det mindste. Så ved jeg det rykker nogle vegne. Ugen efter kan jeg stile efter at nå under 65kg! Det tal kunne være rart at se igen.

Det er godt du taster ind igen, det er altid det første skridt. Det er simpelthen så vigtigt.

#53 af cillemarie (slettet)

Hej igen :)
Jeg har været på besøg hos min kærestes familie mellem jul og nytår, og de bor så langt ude på landet, at der ikke rigtigt er internetforbindelse. Hahaha. Derudover har de en vægt, som jeg antager må være i stykker idet den har vist alt imellem 64 (omg!) og 72 kg. Tvivler på at jeg f.eks. har tabt 7 kg på en dag :b
Jeg har spist nogenlunde sundt, men har altså været på mcD i dag med og fået tømmermændsmad :)
Tror jeg har taget på alt i alt, men nu er det op på hesten igen og så igang :)

#54 af sqzee (slettet)

Jeg har også taget på i min ferie ser det ud til :( ca. ½ kg.

Så det er virkelig op på hesten igen for mig. Det skal bare være en succesfuld uge for mig det her!

#55 af loseandwin (slettet)

Jeg synes slet ikke jeg kan tage mig sammen igen her efter julen... Jeg ligger syg med influenza og maden består af hvad der lige er nemmest at lave og spise - skyllet ned med varm kakao. ikke just kalorie let ;)

Jeg håber dog på for alvor at starte op igen i morgen, madplanen for den næste uge er ihvertfal lavet, så nu skal der bare handles ind :)

#56 af sqzee (slettet)

Hey loseandwin (hvad hedder du i øvrigt?) kunne du evt poste din madplan? Jeg kunne godt tænke mig at se hvad i andre spiser osv så det kunne være super fedt :)

Og øv at du ligger syg! Det er det værste. Og kroppen vil selvfølgelig helst have noget højt kalorie-holdigt og fyldt med sukker, det er jo nemmest for det at få energi fra! :(

#57 af loseandwin (slettet)

Ja, dumme dumme krop. I nat vågnede jeg med den vildeste chokolade trang, og orkede simpelthen ikke stå imod, så der røg der lige lidt for mange kalorier ned :(

Vægten sagde 70,4 i morges, så det er mit nye udgangspunkt. Om 14 dage skulle der gerne stå 69 kg. :)

Min madplan er inspireret af at jeg er studerende, og jeg har det med at have en masse rester til at stå :D

Søndag:
Karry suppe med mandarin

Mandag:
Grillet kylling + salat (feta, agurk, salat, ristet græskar kerner, avokado, evt. melon)

Tirsdag:
Grillet kylling + salat

Onsdag:
Filodej med laks + spinat

Torsdag:
Filodej med laks + spinat

Fredag:
Spejlæg + brasede kartofler

Lørdag:
Kylling i cola + ris

Søndag:
Kylling i cola + ris


Jeg bruger ofte 40-50% af mine daglige kalorier på min aftensmad, så det er ikke nødvendigvis kun lette retter jeg spiser :)

#58 af sqzee (slettet)

Kylling i cola? Det har jeg da godt nok aldrig fået!

Men nu er jeg vegetar (eller prøver i hvert fald) så al den kød kan desværre ikke blive hverdagsmad.

Synes du det fungerer for dig at spise mest til aften?

Jeg må indrømme jeg har eksperimenteret lidt med mange forskellige ting. Men jeg løber ind i tusinde problemer. Hvis jeg spiser meget til morgenmad - fint så er jeg mæt, men så er der mindre plads til ting hen af dagen, og jeg skal være mere viljestærk senere på dagen hvor jeg egentlig er mest viljestærk tidligere på dagen.

Men hvis jeg spiser lidt om morgenen bliver jeg sulten og sur og spiser alt i nærheden. Nogle gange fungerer det bare selvfølgelig men det handler om +/- 100kcal eller sådan noget der kan gøre forskellen på et godt eller dårligt valg.

#59 af loseandwin (slettet)

Det er faktisk en opskrift fra de danske vægt konsulenter (DDV). Man blander light cola og ketchup, så man får en barberque lignende marinade, og så kan man proppe en masse grøntsager ved, og så bare en tur i ovnen. super nemt og velsmagende :)

Ja, det fungerer helt klart bedste for mig. Jeg kan bedre afstå fra at små spise om eftermiddagen end jeg kan om aftenen, så det er vigtigt at jeg er helt mæt :)

puha, ja det er da lidt af et dilemma. Jeg spiser stort set det samme hver morgen, for så ved hvornår jeg bliver sulten igen, og hvor meget jeg så skal have at spise der :)

Taster du ind på forhånd, løbende, eller sidst på dagen?
Jeg planlægger altid aftenen før hvad jeg skal have at spise og så taster jeg det ind. for så ved jeg præcis hvad jeg kan tillade mig og hvad jeg ikke kan...
måske det kunne være en mulighed hvis du ikke allerede gør det? :)

#60 af loseandwin (slettet)

min vægt her til morgen står forresten på 69,6 kg. altså 800 g. mindre end i går... ved ikk helt hvad jeg skal regne med, men tager vægten fra i dag, for så har julen kun kostet mig 300 g. ;)