Vil du også gerne tabe 5 kg?

#11 af Tjalfe (slettet)

Jeg er også med :) startvægt 68,2 - mål 63 kg.

#12 af cillemarie (slettet)

Jeg er også mega klar.. Nu skal de sidste 5 altså ryge! Jeg starter på 73 (mål: 68) :)

#13 af bruger slettet

Sartvægt : 83,2
Opnået vægt: 81,5
Mål: 77

#14 af Kathrineb (slettet)

Så fik vi lige samlet en lille lækker gruppe, og som janehn skirver: HEP på os :) Jeg håber, at I alle er godt i gang. Jeg har i hvert fald haft et par gode dage, min motivation (og med forhåbenligt også vægten) er på rettet vej.

Første opsamling lyder:
Tjalfe: Start 68,2 - Mål 63
Cillemarie: Start 73 - Mål 68
Agnetemus: Start 81,5 - Mål 77
Madelskeren: Start 55,5 -
Eatable: Start 96,7 - Mål 92
Blomst1: Start 84,9 - Mål 79,9
Kaly: Start 66 - Mål 63
Biologi c: Start 85,9 - Mål 80
Muffinbi: Start 63,8 - Mål 62
Janenh: Start 67,8 - Mål 62
Lullebab: Start 86 - Mål 82
Kathrineb: Start 66,5 - Mål 62

Første vejning er på fredag 4/5-12, men lad os hold hinanden oppe med updates fra ugen. God weekend til alle :)

#15 af ARM (slettet)

Uha - kan man nå at snige sig med?

ARM: Start 67 - Mål 62

Mvh
Anja

#16 af hellesh88 (slettet)

Jeg kunne også rigtig godt tænke mig at nå med ;)

Startvægt 64,1

Mål: 59

#17 af Muffinbi (slettet)

Hvordan går det piger? Håber motivationen er i top? Hvilke metoder bruger i?


Her har jeg printet to kostplaner ud fra nettet og dem holder jeg mig til. Den første uge tastede jeg kalorier ind herinde, for at være sikker på mindre kalorieindtag.
Samtidig dyrker jeg zumba 1 time i ugen og går en tur på ca. 1 time. Jeg taber mig på den måde ca. 1/2 kg i ugen

#18 af Sarababen (slettet)

Hej piger.

Må jeg også være med? Jeg mangler kun 2-3 kg. Jeg har tabt 5,1 kg siden efteråret, men har stået stille et par måneder nu. men vil gerne have dem smidt her inden sommer

Startvægt 58,4 kg
Mål: 56 kg

#19 af lullebab (slettet)

Hey tøser....
Tror i ikke jeg forstuvede anklen i søndags? Hold nu op altså, motivation totalt i top, men fod bundet op:(:(:(. Men jeg nægter at dykke i selvmedlidenheds-søde sager som jeg plejer og er istedet standhaftig med kosten så der forhåbent er sket noget fredag alligevel.... Og så prøver jeg det der allevo som supplement (erstatter f.eks aftensmad hvis jeg har spist en solid frokost).....så jeg knokler videre....:)

#20 af hellesh88 (slettet)

Hejsa damer

Øv hvor træls med foden lullebab - men sejt at du holder gejsten oppe alligevel ;)

Her spiser jeg efter princippet om at undgå for mange kulhydrater fra brød, ris, pasta osv. og ellers så spiser jeg bare generelt sundt med en masse frugt og grønt og ingen slik og usunde sager ;) Jeg taster ind hver dag hvad jeg planlægger at spise dagen efter - så synes jeg det er meget nemmere at holde for så har jeg en plan at holde mig til. Går efter ca. 1300 kcal dagligt. Træner ca. 5-6 gange om ugen, enten noget step eller løb eller styrketræning - så det kører bare! Nu skal der bare ske noget :)