Vægttab ved fælleshjælp?

#31 af Suuus (slettet)

Tak ;)
Ja nu bor jeg sammen med min kæreste - som mener han hjælper mig, når han spiser alle de usunde ting vi har for næsen af mig :P Men iaften står den på 3 retters og bytur - puh... men efter 1 times zumba idag håber jeg det går! x for at vægtene er gode på en mandag også :) God weekend!

#32 af bruger slettet

Heeeej alle sammen!
Nu er det snart weekend igen igen.. Er egentlig ikke særlig bekymret for om jeg falder i, for det kan ikke gå værre end sidste weekend. Og jeg har lavet en tidsplan for hvad jeg skal lave hele weekenden. Der er et par udfordringer; lørdag skal jeg spise aftensmad hos min søster og søndag skal jeg i biografen + café med en veninde. Har tænkt mig at spise mig mæt i kylling før jeg skal i bio og vælge en smoothea på baresso. Nogle der ved hvor mange kalorier der er i sådan én? Træning: 2 timers dans lørdag og 1 times stram op og 1 times dans søndag.
Onsdag aften havde jeg det virkelig dårligt med mig selv. Havde spist alt for meget.. Dog i sunde ting, men alligevel var jeg helt i kulkælderen. Derfor besluttede jeg mig for at melde mig syg fra arbejde dagen efter (i går) og give den gas. Dansede 3 timer spredt over hele dagen. Det blev til 998 forbrændte kalorier ifølge mit pulsur. Plus 10 km. På cykel. Fik også en masse protein. Det hjalp på (humøret og) vægten som i dag siger 60,6 kg. Glæder mig til at læse om jeres weekend, udfordringer og forhåbentlig opturer:)

#33 af bruger slettet

Heeeej alle sammen!
Nu er det snart weekend igen igen.. Er egentlig ikke særlig bekymret for om jeg falder i, for det kan ikke gå værre end sidste weekend. Og jeg har lavet en tidsplan for hvad jeg skal lave hele weekenden. Der er et par udfordringer; lørdag skal jeg spise aftensmad hos min søster og søndag skal jeg i biografen + café med en veninde. Har tænkt mig at spise mig mæt i kylling før jeg skal i bio og vælge en smoothea på baresso. Nogle der ved hvor mange kalorier der er i sådan én? Træning: 2 timers dans lørdag og 1 times stram op og 1 times dans søndag.
Onsdag aften havde jeg det virkelig dårligt med mig selv. Havde spist alt for meget.. Dog i sunde ting, men alligevel var jeg helt i kulkælderen. Derfor besluttede jeg mig for at melde mig syg fra arbejde dagen efter (i går) og give den gas. Dansede 3 timer spredt over hele dagen. Det blev til 998 forbrændte kalorier ifølge mit pulsur. Plus 10 km. På cykel. Fik også en masse protein. Det hjalp på (humøret og) vægten som i dag siger 60,6 kg. Glæder mig til at læse om jeres weekend, udfordringer og forhåbentlig opturer:)

#34 af bruger slettet

hov, den fik i lige dobbelt op!;)

#35 af MillerV

Uhh weekend udfordringer skal der nok komme en del af i denne weekend for mig.. Min kæreste og jeg skal ned til hans forældre og være hele weekenden. Lørdag holder hans far fødselsdag med god mad og kage som hans søster laver. (Den skal næsten smages da de er super pæne og bare siger spis mig hendes kager!) :S Der er helt sikker også slik til festen. Og søndag kan jeg jo ikke styre maden heller ej da vi nok er der til søndag aften. Frygter for vægten går op. Og efter i går da jeg blev lokket til at spise pizza (4 stykker til aftensmad) så er jeg i dag ikke i det bedste humør. Er sur på mig selv over jeg ikke kunne holde mig fra det usunde. Så jeg får svært ved weekenden føler jeg.
Håber i får en god weekend og vægten går ned af. Min vægt i dag er 67,3 og håber at den er mindre mandag, men tvivler.

#36 af bbsbb (slettet)

Hej igen, længe siden jeg har været på banen (-:
Puha weekend.. men første weekend i mit vægttab(en måned på mandag) hvor der ikke skal indtages en dråbe alkohol. Så jeg håber virkelig, det kan ses på vægten mandag!
I dag har jeg spinnet(2. gang) og her om lidt får jeg besøg af et par veninder til noget hygge. Ved ikke om vi smutter ned i kvickly og køber lidt slik, men jeg fortjener det altså lidt efter timen i dag, for hold kæft hvor var det hårdt!
I morgen har jeg planlagt at snuppe en løbetur med en af pigerne der sover her i aften, og hvis jeg kan nå det en times spinning eller noget andet fitness. Søndag tror jeg også den står på spinning (-: Det er nu en dejlig motionsform. Jeg kan lide den, fordi jeg faktisk er ret doven. Har slet ikke kunne få mig selv op om morgenen denne uge, så de 55 min med høj intensitet redder mig (-:
God weekend, håber i klarer jer igennem

#37 af Line_marie (slettet)

Hej igen alle sammen :)
efter en lidt vekslende uge på vægten, hvor den ikke ligefrem har været min ven hele tiden, så kravler den nu langsomt nedad igen, så fra at være kravlet op på dumme 86,7 igår så sagde den 86,2 idag, nægter simpelthen at give den lov til at bevæge sig opad mere, kan ikke passe at det skal være så svært! så har idag været på søndagstur i fakta og tømme den for lækkerier til den kommende uges smoothies :D og jeres trick med det iskolde vand føles godt, underligt, men godt :)

Håber alle har haft en god weekend :)
Kan mærke det bliver en god uge, med godt forårsvejr :D

#38 af Suuus (slettet)

Line_marie: Lækre positive tanker :D

Jeg var selv lidt nervøs for min vægt imorges, da weekenden har budt på bytur med 3 retters menu og alkohol fredag og veninde besøg igår. Selvom der var tømmermænd igår, spiste jeg sundt og intet syndigt og det var faktsik rigtig rart ikke at springe på den første og bedste pizza men istedet spise en grape og en skål havregryn. Veninde besøget endte med et frugtfad :) Så imorges da vægten sagde 78,5 altså -0,2 siden fredag, var jeg godt tilfreds, Minus 1,1 siden tirsdag :) Det er helt klar motionens skyld også at vægten er god.
Glæder mig til at høre om jeres weekend.

#39 af MillerV

Så kom vi til mandag, efter en weekend hos svigerforældrene med fødselsdag og virkelig god kage. :)
Alligevel sagde vægten her mandag morgen 66,6, så det er et vægttab på -0,7kg. Det var helt rart at det er gået den vej, når jeg havde troet noget andet. :) Men kæresten og jeg aftalte også hele tiden hva vi måtte spise og drikke. Og det hjalp en hel del med en begrænsning. :)
Håber i er kommet godt igennem jeres weekend.

#40 af MalPed (slettet)

Hej med jer.

Må jeg være med i projekt vægttab ved fælleshjælp? Jeg kan mærke jeg er ved at komme ud på et sidespor... Manglende diciplin har ført til en lettere vægtøgning! Min vægt svinger meget men der bliver længere og længere afstand til min minimumvægt for 3 uger siden, som var 63.5 kg. I dag var jeg helt oppe på 68, og nu skal det altså være slut.

Jeg har haft meget om ørerne de sidste par uger, og det har selvfølgelig medført stress-spisevaner med alt for meget slik og søde sager... Øv øv! Heldigvis har motionen været bibeholdt og endda forøget, så nu skal jeg bare igen have styr på de gode spisevaner...

Mit endelige mål er 60 kg. til sommer - hvis jeg skal nå det er det altså nødvendigt at jeg NU tager mig sammen og finder de gode vaner!!

Jeg glæder mig til at vende tilbage i aften, hvor jeg kan fortælle at min dag nr. 1 er gået med maks 1400 kcal og motion!

God vind til alle.