Jeg kan, jeg vil, jeg tør...

#1 af bruger slettet

Har efter en periode med manglende motivation og modløshed, bestemt mig for at nu er det nu.
De få kilo der har sneget sig på igen, skal IKKE blive til flere.

Troede for kort tid siden - med indlægget "på den igen...", at det skulle starte der, men det gik helt i vasken. demotiveret, træt m.m. gjorde at det sidste juleguf blev kværnet og nyt købt...Ikke godt for vægten.

Men nu VIL jeg. Med gode indspark fra jer og surfen rundt på diverse hotte kurer m.m. har jeg lagt en plan, som jeg virkelig tror på holder: mere protein, masser af grønt og mindre kulhydrater end nu. Mere motion også - dog den lette slags dog dårlig ryg med flere drillende disk'er.

Sidder og føler mig godt til mode over at have bestemt mig for at tage magten tilbage over min vægt og dermed min selvfølelse... Jeg vil ikke lade vægten styre mig, men styre vægten... vejer og måler mig i morgen, så der er noget at holde sig op på.
Jeg kan, jeg vil, jeg tør... God kamp.

#2 af bruger slettet

Så er dag 1 snart ovre og den er gået godt...HURRA.

Protein mætter virkelig meget - dejligt at ikke være sulten hele tiden, og så bare ved at øge proteinmængden.
Aftensmaden blev dog noget rod af den grund, at det smagte ganske forfærdeligt. Så lidt noget misk-mask, men ikke usundt.

Har også været ude i sneen ret længe i dag og tumlet med unger, dejligt livsbekræftende...Sådanne dage håber jeg på mange flere af...

#3 af MillerV

Dejligt du er på den igen og har motivationen..

Ja, proteiner mætter rigtig meget, jeg lever selv efter at spise rigtig meget protein i forhold til kulhydrater. Og det virker godt for mig.

Dejligt du havde en god dag. :) Har selv været vikar i en vuggestue i dag og ude i sneen, det var så rart. :)

#4 af bruger slettet

Efter blot én dag -700 g. på vægten, ved godt at meget omhandler væskebindinger i kroppen, men det er alligevel noget af en motivationsfaktor at få sådan en start.

Tror nok lige jeg er motiveret ovenpå den start;-)

Herhjemme døjer vi desværre med en syg datter, snot og ørepine, på 6. døgn - det er ved at være hårdt for forældre også, da hun kræver noget mere end normalt... Men farfar henter hende lige om lidt, så det må da give lidt luft.

Har funddet ud af, at jeg har det godt med at planlægge al madindtag et døgn i forvejen. For når jeg så har regnet ud og lavet en fornuftig plan, så er det lettere ikke at tage de lette/usunde løsninger, fordi jeg ikke skal vælge efter lyst, men planlægning. I morgen skal jeg dog både på kursus og til fødselsdag, så der kan jeg ikke planlægge, må bare forsøge at tage de sunde valg og ikke overspise...

#5 af Girl next door

Dejligt at du er kommet godt fra start, Mari. Du virker så motiveret og glad - skønt at du har fundet noget, der virker for dig :-) Fortsat held og lykke - glæder mig til at følge dig :-)

#6 af bruger slettet

Og det forsætter derudaf...
-400 g fra igår. Hurra for proteiner og tabt væske;-).

Havde dog krise i går aftes BIG TIME, men håndterede det med en kande chai-the og to lakridsbolcher, så nogenlunde ok.
Har bestemt mig for ikke at gå på vægten i morgen - håber jeg kan overholde det - da dagens madvalg er ude af mine hænder, og jeg ved at der vil være hvidt brød involveret og det binder væske, vil dog forsøge at holde lidt regnskab.

Maven er i en tilvænningsproces med alt det protein, det giver luft i maven, af den slags der STINKER :-/(til min families store ærgelse). Har ikke ondt, men håber snart det aftager...

#7 af bruger slettet

Som forventet blev dagen i går ikke helt efter foreskrifterne, men jeg tillod mig at nyde det:-) og udslaget var heller ikke så stort på vægten idag(ja ja, ved godt det var meningen ikka at bestige den, men når nu den stod der...)

I dag er der blevet sovet længe og knoklet igennem med husliggøremål, så jeg har ikke fået spist nok, men er absolut heller ikke sulten - har faktisk lidt ondt af mig selv over at skulle spise aftenkaffen, hvor ikke at være for langt under mit basalebehov, men hvad...Aftenen er heller ikke omme endnu.

Ellers glæder jeg mig over stadig at være motiveret og føle at der kommer mere energi, som dagenen med fornuftig kost bliver flere. Mangler bare at få sat noget motion i system, det skal nok komme, men den er jeg desværre ikke helt motiveret for pt. Få lavet lidt og når som regel op på noget der svarer til 30 minutter aktivitet i løbet af dagen, men ikke helt... Skal over næste uges vilde ræs og så sættes projekt motion også i værk...Det lover jeg hermede mig selv...

#8 af bruger slettet

Havde glemt hvordan min mave reagerede sidste jeg spiste så mange proteiner... Forstoppelse - av, så dagen idag er startet ,ed HUSK på morgenmaden og kommer til at indeholde en hel del kaffe, det plejer at virke, så det satser jeg også på denne gang.
Men som følge af ovenstående er jeg kun meget lidt sulten, men vil forsøge at spise nogenlunde alligevel...

#9 af bruger slettet

Æv, som sådan noget sygdom er irriterende sådan helt generelt.

Er ikke for alvor syg, men har ondt i hals og lidt det ene øre, monstertræt og uoplagt. Det sætter desværre spor på madfronten...I går spise jeg alt muligt sundt og sukker/salt-holdigt og i dag er jeg stor set ikke sulten... Glæder mig bare til ungerne er puttet i aften kl. 20.30, så jeg selv kan gå i seng.

Håber snart det går væk...Skal nemlig til at i gang med af skrive eksamensopgave til aflevering d. 8. feb.så energoien skal snart op igen...

#10 af bruger slettet

- 900 gram. Dejligt, så hurtigt går det nok ikke fremover - da en del nok er væske, men skidt pyt for hvem har ikke brug for en god start?

Det er gået godt med maden med undtagelse af igår og idag, men det skyldes at jeg er småsyg, så det forbliver ikke sådan alt for længe...

Men stadig kampklar...