Ny tråd - hverdagen begynder 2. januar

#11 af tynd74

til annap
det var dejligt at høre.
jeg sad og så boksning indtil kl 00.30 i nat. hvortil jeg drak kaffe og cola light, jeg tror det er det der gør jeg har taget på fra i går morges 90.8 og i dag til 91.7kg.
for jeg havde over 700kcal i underskud og skulle derfor i hvert tilfælde ikke tage på. så jeg tænker : " det må være alt den væske" for jeg indtog ikke andet , altså spiseligt.
så jeg må vente og se i morgen.
hvordan gik det med dine jobansøgninger??
jeg håber du snart for noget at rive i. pøj pøj med det. :-)
flittiglise

#12 af Kig_op (slettet)

Tju hej hvor I bare drøner derud af!!! Super flot og håber virkelig det virker her hos mig også.

Til AnneP...Jeg har også prøvet at veje mig hver dag, og jeg tabte mig rigtig flot i den periode, men min familie nedlagde veto!! Jeg kunne ikke tolerere de udsving, der kommer efter sport, fordi vi er kvinder, fordi man havde drukket 2 glas rødvin, osv. Jeg blev tvær at være sammen med og mit dårlige humør smittede af på mine omgivelser.

Hvis man kan håndtere de udsving på en fornuftig måde, tror jeg det er okay at veje sig tit, men for mig er det noget bras!!
Det gode ved det, var at jeg fandt ud af, helt nøjagtig hvad det er for ting jeg "svinger" på. Og bare den viden er jo guld værd og bestemt ikke glemt. Men at tro jeg ville kunne klare resten af mit liv, med mindst et kilo grønt om dagen hvor af max 2 stk må være frugt, osv, vil jo være utopi. Så derfor bruger jeg det kun når jeg virkelig skal give det en skalle, som fx til at sparke vægttabet igang efter en laaaang december :o)

Knus Kig_op

#13 af Kimiemusen (slettet)

Hey.. og god søndag. :-)

Jeg melder mig lige ind i hvidkålsklubben osse.. Elsker bare stuvet hvidkål, men kender desværre ikke den ret I beskriver Phat, og Flittig.. måske I kan skrive opskriften nærmere ?? Den lyder i hvert fald bare rigtig lækker. !!

Åh nej.. den laks der igår.. den var bare for lækker, så jeg fik spist lidt for meget af den, og så røg jeg ned på den anden side af hvad jeg måtte indtage af kcal for første gang. :-(
Jeg forsøgte at sige til mig selv, at det var ok, nu hvor jeg havde sådan et flot underskud alle de andre dage, men det ødelagde bare det hele, og jeg gik lidt småærgelig i seng.

I dag er jeg vågnet op til en ny dag, og har det super dejligt. :-)
Men økonomien trykker... da jeg er studerende har jeg "kun" 800 kr tilbage til d. 20.. og dem skal jeg ha til at slå til med den sunde mad her.... det går mig lidt på, hvordan det kommer til at lykkedes.
Nogle der har en god ide til det ???

Glæder mig til vejningen i morgen. Jeg må indrømme jeg osse har lyst til at veje mig hver dag, men tror desværre det er en dårlig løsning for mig, da jeg vil komme til at gå meget op i udsvingene.. og det er ikke så smart.

Kimiemusen

#14 af Phatchick (slettet)

Hej Tøser

Er lige nødt til at juble lidt *juble juble*!
Jeg har smidt de 2,5 kg der sneg sig på mellem jul og nytår....+ 0,5 kg mere!!
Vægten siger minus 3 kg nu, og jeg er igen under de (for mig) magiske 130.....Weeeeee!!
Jeg tror simpelthen det har været væskeophobning i kroppen og ikke decideret vægtstigning.

Men som I er inde på her.....det er faren ved at veje sig for tit, man får alle udsvingene med.

Jeg husker godt flittiglise, at jeg rådede dig til en ugentlig vejedag og det var netop ud fra betragtningen om, at man ellers står der en gang imellem og ser vægten stå stille, eller måske snige sig et kilo eller to den forkerte vej.
Men jeg har ikke selv kunnet lade være med at stå på den både hver og hver anden dag, især i starten hvor kiloene bare smeltede af.

Og som der bliver sagt her, hvis man kan tackle det de dage hvor det ikke er så positivt, så er det iorden. Men ellers bør man lade være for ikke at køre sig selv ned og måske give op, fordi det går for langsomt eller den forkerte vej indimellem.

Flittiglise....det lyder som om det er væske. Så i løbet af en dag eller to, så vil kroppen forhåbentlig skille sig af med det igen ;O)

Kimiemus.....jeg synes det er iorden at man tillader sig lidt ekstra engang imellem. Det er det der gør at det ikke bliver for surt og at man har lyst,energi og motivation til at fortsætte.
Kostomlægning er jo for livet og hvis man lever sundt til hverdag, så skal der også være plads til fest.
Man skal huske at leve.....uden dårlig samvittighed!

For mit vedkommende, så føler jeg efter om det er lige den dag jeg skal unde mig selv noget.
Jeg har fra starten af min kostomlægning, besluttet mig for at der ikke er noget jeg IKKE må få!
Men hvis det går rigtigt godt for mig, så har jeg ikke den store lyst til at spise usundt.
Igår var vi til fødselsdag og jeg "nøjedes" med en bolle og et lille stykke kringle. Og selvom jeg fik lidt (og havde lyst til at smage æblekagen, kiksekagen, tærten og lagkagen ;O) ) så var der alligevel resultater på vægten idag og det er den rigtige vej for mig.

Tillykke med jeres flotte resultater piger.....så tar vi lige en uge mere!

Kimiemus.....jeg vender tilbage med opskrift og hvis jeg kan finde noget, så nogle gode råd til sund og billig mad ;O)

Knus PhatC

#15 af eskimo (slettet)

Hej Kimie
Hvad med at købe nogle poser, bønner, linser og bulgur og bruge det så basis i dim mad resten af måneden. Det er billigt, mætter rigtig godt og der er masser af proteiner i. En pose bønner til 10-15 kr kan give op til 10 måltider, hvis det er. Se om de lokale supermarkeder ikke har en knaldtilbud på kyllingebryst o.l., ofte kan man få 2 kg for 40-50 kr, og det er også mad til lang tid!!
Prøv forøvrigt alletiders-kogebog.dk. Der kan du søge på ingredienser, prisniveau, om det skal være fedtfattigt osv. Der er virkelig mange opskrifter!!!

Håber du kan bruge lidt af det.
Eski

#16 af tynd74

hej patch. og kimmiemusen.
først dig patch, tillyke med dit vægttab. det er flot. godt gået.
og jo jeg tager det lidt mere roligt i dag fordi jeg som du skriver ,hved det er væskeindtagelsen der er skyld i vægtstigningen. og hi hi jeg vil heller tage de udsving feks pga af væske end at skulle frygte et chok en gang i ugen. sej gået af dig at du kun smagte lidt kage og lod alt det andet stå.

til kimmiemusen ang hvidkåls retten.
jeg tager en tykbundet gryde og kommer en god lag snittet hvidkål i bunden, dernæst tynde skiver kartofler i et lag og så smuldrer jeg oksefarsen derover og tilsidst et lag med tynde skiver gulerod . der tilsættes vand og en pæn smørklat.
det småsimrer så en times tid. jeg rører i gryden ind i mellem og blander det. det krydres med salt og pebber efter behag.
håber du kan bruge dette.
flittiglise

#17 af Kig_op (slettet)

Tilslutter mig det med linser, bønner, mm

Og så køb de grove grøntsager, pastinak, rødbede, gulerod, kål, osv.

Det rækker langt og er væsentlig billigere end at blande sig en salat.

Kig_op

#18 af annap (slettet)

Tak for hep hep omkrigng jobansøgningerne. Jeg er ikke ledig. Fik bare lyst til at prøve noget andet. Har været på den samme arbejdsplads i 15 år. Da jeg har rundet de 40, er det vist nu, hvis jeg skal prøve noget andet :-) Så jeg har egentlig ikke travlt med at finde noget - har et godt job. Er bare aktiv omkring jobansøgning, så må vi se, hvad der viser sig. Kunne også godt tænke mig noget lidt tættere på, hvor jeg bor - pendler 108 km. hver dag - og det tar jo tid ggg.

Anna

#19 af tynd74

hej annap
du kører godt nok meget til og fra dit arbejde.
det vil da godt nok være nemmere for dig med noget tættere på
held og lykke med det
flittiglise

#20 af Kimiemusen (slettet)

Mange tak for de gode råd omkring maden resten af måneden... så har jeg bare lige et enkelt sprøgsmål.. hvordan tilbereder jeg bønnerne, bulguren og linserne ?? :)

Det er ikke madvarer jeg normalt køber.. så derfor jeg er lidt nysgerrig... Sidder lige og holder skønhedaften for mig selv.. og nu er det en tur i badekaret.

Glæder mig til vejningen i morgen tidlig :)