Vægten står stille..

#11 af Hugh (slettet)

Min vægt stod også helt stille i 2 måneder - 3 kilo fra mit mål. det jeg har gjort er at, jeg har skruet op for protein indtaget og spiser kun grønsager og proteiner. Det vil sige alt andet er fjernet. Så kom der gang i det igen :)

#12 af Jane Dough (slettet)

Okay, nu kan jeg!

Jeg kan se at du spiser omkring 18-1900 kalorier dagligt - hvis du vil have vægten til at gå nedad, så prøv at sætte det ned til 1500. Længere er den jo ikke...

#13 af henrik1 (slettet)

Tak for jeres svar(o: Ja du har ret Jane, den burde nok sænkes. Det er jo lige for(o:
Det er bare med at finde noget passende, så jeg heller ikke er så sulten jeg "falder i".

#14 af Benni (slettet)

En ting som meget ofte får det til at gå i stå er en meget simpel ting, at man drikker for lidt vand.. I forbindelse med vægttab bør du min. drikke 2½ liter vand om dagen, ellers kan det gå helt i stå,,,

#15 af henrik1 (slettet)

Vand... Uha jeg er bare alt for dårlig til at drikke vand)o: Jeg skal tage mig selv i nakken for at huske det!

#16 af mrs credible (slettet)

jeg har fået sådan en app til min telefon der hedder drink water som larmer 8gange om dagen fungerer supergodt for så husker man det bedre... jeg kan ellers sagtens gå hele dagen og glemme at drikke

#17 af Jane Dough (slettet)

Ekstra vand har ikke nogen bevist positiv effekt på kroppen.

Til gengæld har kroppen en rigtig sindrig mekanisme: TØRST! Som fortæller dig, hvornår du skal drikke vand.

#18 af Crashe (slettet)

den mekanisme forværres dog med alderen, så ældre mennesker glemmer ofte at drikke vand, da de slet ikke føler at de er tørstige. Det skal man passe på med! Jeg har gjort det til en vane at drikke et glas vand lige efter jeg er stået på, som kompensation for vandmanglen i løbet af natten. Har man gjort det til en vane, er det lidt nemmere at huske.

#19 af calcit

De ældre hvem er det? for mig er det folk i 70 erne og dem har jeg ikke oplevet her.

#20 af Crashe (slettet)

Uha, ja, det er ikke første gang jeg har haft problemer med det udtryk! For mig er "ældre" ikke gamle, men bare "ældre end mig selv".. Jeg undskylder.
Der kan være store individuelle forskelle, men forværrelsen af "tørst mekanismen" kan sagtens starte i 50erne, og vil forværres jo ældre man bliver.