Aftensmadstråden - bare for sjov

#1 af vestrup

Hvad har du fået til aftensmad og hvor mange kalorier var der i måltidet?

Jeg har fået:
125 g varmrøget laks med
100 g kogt kartoffel skåret i tern og rørt med en dressing af
25 g skyr med diverse krydderier
Dertil 80 g kogt broccolli og salat med
100 g icebergsalat og
137 g agurk

ialt 359 kcal
(jeg taster ikke krydderier ind, så måske 2-3 kalorier mere fra dem i skyren)

Et enkelt og simpelt måltid, men velsmagende og jeg kan tage mæt til foredrag lige om lidt...

#2 af Need2befit (slettet)

Jeg har ikke lavet mit endnu! -.-'
Er alt for doven

#3 af Slettet indlæg

Brugeren har valgt at få sine indlæg slettet.

#4 af Evagry

Jeg har fået:

134 g rå blomkål
62 g kogt spaghetti
302 g hjemmelavet kødsovs med masser af grønsager
150 g minimælk

ialt 452 kcal.

#5 af Knytte (slettet)

jeg har fået noget lidt usundt, men så tog jeg bare ikke så meget.

her kommer det :

1 stk hotdog, hjemmelavet 424 kcal

#6 af vestrup

Hmm, ved ikke lige hvor kalorieantallet til mit måltid kom fra, det er 542 kcal og dagen kom i alt op på 1268 kcal.

Skriv endelig i tråden - det kan jo være god inspiration, både til det usunde (jeg troede der var flere kalorier i en hotdog) og det sunde...

#7 af mona0524 (slettet)

grillet hakkebøf med bagt fennikel og citruskartofler

ca 1945 kj

#8 af vestrup

Jeg skal lige om lidt spise 300 g spinatlasagne (den er lige taget ud af ovnen og skal hvile 10 min) lavet med fuldkornslasagneplader, forårsløg, gulerod, valnød og mozerellaost (og selvfølgelig spinat, som koges i en "bechamelsovs" lavet på minimælk, en smule smør og speltmel). Er spændt på hvordan den smager - afprøver opskriften for første gang, men den dufter godt :-)

Ialt 425 kcal

#9 af mona0524 (slettet)

jeg har fået ovnbagt ørred med løg tomat citron nye kartofler og kogte gulerødder

elsker ovnbagt ørred

#10 af Slettet indlæg

Brugeren har valgt at få sine indlæg slettet.